Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Oppnå slankere lår med denne dietten

Lårene er noe av det vanskeligste å slanke bort, og de fleste dietter fokuserer dessuten på magen. I denne artikkelen gir vi deg den beste dietten for å oppnå slankere lår. Følg denne og si farvel til fettet på bena…

5 nydelige kremete supper for vekttap

Er det et måltid som er sunt, komplett, mettende og slankende? Ja! Kremete grønnsaksupper representerer den ideelle måten for å gå ned i vekt på gradvis, uten å gå sulten og fortsatt får alle de næringsstoffene som kroppen din trenger. I denne…

7 urter som hjelper deg ned i vekt

Hvis du har kombinert aktivitet og et sunt kosthold, men fremdeles sliter med å gå ned i vekt, så er du ikke alene. Noen av oss klarer ikke motstå daglig småspising eller vi har en naturlig lav forbrenning. Hva enn problemet…

Prøv den effektive sitrondietten

Du kan gå raskt ned i vekt takket være sitrondietten. Det er dog viktig å huske at dette er en streng diett, og vi anbefaler at den kun brukes i fem dager. Dersom du ikke følger anbefalingen kan det føre…

Vannterapi hjelper deg ned i vekt

Vann er livsviktig for oss mennesker fordi det hydrerer kroppen. Drikker du ikke nok vann kan du risikere å forgifte deg selv med avfallsstoffene kroppen produserer. Det kan blant annet bety ekstra kroppsfett og fordøyelsesproblemer. Men vannterapi hjelper deg ned…

Hva skal du drikke for vekttap?

Mange er på utkikk etter lette og effektive metoder for vektreduksjon. Mange av oss tester ut mirakelkurer som skal få oss til å rase ned i vekt. Noen går på strenge dietter og noen velger å mosjonere.Men hva skal du…

7 frokoster som hjelper deg ned i vekt

Frokost er den ideelle starten på dagen din. Den er både sunn og full av nytelse om du følger våre råd. Foruten å gi oss energi, aktiverer dette viktige første måltidet forbrenning. Mange dropper frokosten på grunn av tidsmangel, lav appetitt…

Squash hjelper til med vekttap

Spiser du squash regelmessig? Da vet du sikkert allerede at squash hjelper deg å holde kroppen sunn og frisk, men det er også en fantastisk grønnsak om du vil ned i vekt. Den kan legges til mange forskjellige retter og…

Gode øvelser for en smalere midje

Anskaffelse av en ny jeans, kort topp eller et miniskjørt, kan ofte få oss til å ønske at vi hadde en smalere midje. Å forminske midjemålet er ikke bare viktig for utseendets skyld, men også av helsemessige årsaker. En av de…

Naturlig ned i vekt med linfrø

Linfrø har i årevis vært kjent for sine mange helsefordeler og næringsinnhold. Ulike studier har vist at linfrø inneholder næringsstoffer som hjelper ulike deler av kroppen med å fungere bedre. Dette betyr at du kan naturlig gå ned i vekt…