Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Naturlig ned i vekt med linfrø

Linfrø har i årevis vært kjent for sine mange helsefordeler og næringsinnhold. Ulike studier har vist at linfrø inneholder næringsstoffer som hjelper ulike deler av kroppen med å fungere bedre. Dette betyr at du kan naturlig gå ned i vekt…

Ned i vekt med tre sunne smoothies

Vil du ned i vekt på en sunn måte? Da er alt du trenger å gjøre og passe på at du har et variert kosthold som dekker dagsbehovet ditt for vitaminer, proteiner, fiber og mineraler. Vi forklarer hvordan med tre oppskrifter…

Hvit te for vektnedgang

Hvit te er en utmerket alliert for sunn vektnedgang, på grunn av sin helsebringende effekt. I tillegg inneholder hvit te masse antioksidanter. Takket være sitt lave innhold av koffein er det en perfekt drikk hele dagen gjennom. Hvit te vil…

Hvordan korrigere slapphet i armene

For mange betyr det mye å ha litt muskler. Det får dem til å føle seg bra, og de ser bra ut. Men med tiden, vanligvis i 30-årene og senere, begynner vi å se tegn på slapphet i armene.

Gå enkelt ned i vekt med grapefrukt

Grapefrukten har en rekke gode helsefordeler. Den inneholder rikelig med vitaminer som er viktige å få i seg på en daglig basis. Dersom du ønsker å gå ned i vekt, har grapefrukt egenskapen til å blokkere enzymene som er involvert i…

Potetens sunne egenskaper

Poteten er den fjerde mest kultiverte maten i verdens kjøkken, etter ris, hvete, og mais. Det er derfor en grunnleggende ingrediens i mange retter. I tillegg til at de er utrolig gode og enkle og forberede, er poteter også veldig næringsrike. Les…

7 matprodukter som bekjemper magefett

Uansett hvor gammel du er, ønsker du sikkert å bekjempe magefett og oppnå en flatere mage, spesielt dersom du har tenkt deg på stranden neste sommer. Moderne dietter inneholder mer fett enn du tror, og ikke av den sunne typen, som…

Blir du tykk av å spise middag?

Å spise middag er en viktig faktor i kostholdet og vekten din. Dersom du spiser mye eller feil mat før leggetid, er dette direkte relatert til fettproduksjon. På den tiden av døgnet bruker en lite energi og forbrenner få kalorier.…

Gå ned i vekt med rødbetedietten

Rødbetedietten er en av de sunneste og mest effektive diettene for naturlig vekttap.  En kan gå ned i vekt på mange måter: Naturen er full av frukt og grønnsaker som holder oss slanke. Men den sunneste av alle er muligens rødbeten, med…

Prøv vannterapi for vekttap

Dersom du drikker nok vann i løpet av dagen, er det lettere å kontrollere din appetitt, samt at det hjelper til med å bygge muskler og øke forbrenningen. Du vil være i stand til å prøve vannterapi for vekttap ved å…