Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

De beste og verste matvarene for ledd

Det er viktig å følge et sunt kosthold og å innta de beste matvarene for ledd for å sikre god fysisk helse. Ledd blir utsatt for daglig hardt arbeid. Dermed, hvis de ikke blir tatt vare på på riktig måte,…

Hvordan kalkulere glykemisk indeks?

En glykemisk indeks er en parameter som har fått større viktighet de siste årene, spesielt for diabetikere. Denne parameteren måler matens evne til å øke blodsukkernivået. Blodsukkeret er mengden glukose i blodet, noe som oppstår etter fordøyelse av karbohydrater i…

Beriket og forsterket mat

Hvis du leser hva som står på matvarene når du handler, vil du ofte se at de enten er beriket eller forsterket, eller begge deler. OK, men hva betyr det egentlig? Hva er forskjellen mellom det ene og det andre?…