Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

8 grunner til å unngå bearbeidet mat

Farene ved bearbeidet mat er ikke sjokkerende nyheter. Selv om forbrukerne først har begynt å se på farene de siste årene, begynte problemet for flere tiår siden for næringsmiddelindustrien.

7 smarte triks for å gå ned i vekt raskt

Å gå ned i vekt er en prosess som avhenger av mange faktorer. Selv om det er sant at kostholdet spiller en hovedrolle, er det mange andre triks for å gå ned i vekt raskt som også påvirker resultatet. Siden…

Hvilke teer kan hjelpe deg å gå ned i vekt?

Lurer du på hvilke teer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt? Som du kanskje vet, hjelper enkelte teer og infusjoner kroppen din med å bli kvitt væsker og giftstoffer mens de også gir deg fiber. Dette er grunnen…

7 negative effekter av raffinert mel

Det å spise matvarer som inneholder raffinert mel er en vanlig praksis rundt om i verden. Til tross for advarsler om de negative effektene, fortsetter mange mennesker å ha det i deres daglige kosthold. Selv om raffinert mel har vært…

5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade

I denne artikkelen presenterer vi 5 flotte og interessante grunner til å spise mørk sjokolade hver dag. Denne eldgamle, uimotståelige og smakfulle matvaren er et naturlig middel mot noen lidelser. Foruten å være en god antioksidant, forbedrer den også kardiovaskulær helse og regulerer…

Matkombinasjoner som hjelper deg ned i vekt

Det å gå ned i vekt er alltid en utfordring, fordi du må endre dine daglige vaner og finne matkombinasjoner som hjelper. Den første utfordringen er alltid å organisere mat, fordi du må velge mat som er sunn og som…

Gå ned i vekt med disse 3 gurkemeieoppskriftene

Disse gurkemeieoppskriftene er veldig næringsrike og effektive med å hjelpe deg å gå ned i vekt. Det er faktisk vitenskapelig bevis som bekrefter at gurkemeie bidrar med kortvarige fordeler for de som spiser det. Den viktigste komponenten, kurkumin, er det…

5 matvarer som forebygger fettvalker

For å hindre oppsamling av fett og dannelsen av fettvalker, må du vende deg til en sunn livsstil og være fysisk aktiv. Det kan også være hjelpsomt å spise disse 5 matvarene. Fettvalker forekommer når fett bygges opp rundt mageområdet og…

7 antiinflammatoriske matvarer du bør vite om

Har du opplevd hevelse og smerte? Den inflammatoriske prosessen består av molekylære, vaskulære og cellulære fenomener som kroppen produserer for å forsvare seg mot angrep. Heldigvis kan antiinflammatoriske matvarer hjelpe deg med å forbedre din generelle helse.

Proteiner til frokost: De viktige helsefordelene

Vet du av de store helsemessige fordelene ved å spise proteiner til frokost? Om morgenen styrker hormonene som konverterer mat til energi og regenererer muskelmasse seg. Dette skyldes at kroppen vår på denne tiden av dagen styres av kortisol, som…

7 matvarer som vil forbedre humøret ditt

Maten du spiser bestemmer ikke bare hvordan du ser ut, men påvirker også dine tanker, følelser og handlinger. Noen matvarer kan til og med forbedre humøret ditt. Mye av maten du spiser kan skape ubalanse i nervesystemet ditt, forårsake nedstemthet,…