Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

Bekjemp sesongallergier med vitaminrike matvarer

Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…

Lag en detox-limonade av ingefær og eple

Giftstoffene som invaderer kroppen din kan føre til skader på forskjellige organer. Å avgifte eller detoxe kroppen din, hjelper deg med å gjenopprette nyrene, leveren og sirkulasjonssystemet ditt til normal funksjon. For å gjøre dette, er det et enkelt og…

Hvilke er de beste øvelsene for vekttap?

Å gå ned i vekt kan være en vanskelig prosess. Dette gjelder spesielt for personer som er noen få kilo overvektige og ønsker å slanke seg raskt. En viktig nøkkel er dermed å finne de beste øvelsene for vekttap.

Er vitamin D nøkkelen til muskelfunksjon?

Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…

4 typer supermat som er bra for øyehelsa di

Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…

Proteinshakes: Hvorfor er de fordelaktige?

Heldigvis verdsetter flere og flere mennesker sin helse og fysiske aktivitet. På grunn av dette er mange interessert i å vite hvor fordelaktige proteinshakes er. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan proteinshakes kan påvirke kroppsvekten og forbedre din…

Prøv disse fem oppskriftene på slankende grønnsaksjuice

En slankende grønnsaksjuice er sunn, næringsrik og gjør at stoffskiftet fungerer som det skal. Takket være deres kombinasjoner av ingredienser med lavt kaloriinnhold, er de sunne alternativer for å temme både appetitten og angst-spisingen din. Selv om de ikke er…

Hvordan drikke kjerringrokk for å gå ned i vekt?

Vet du hvordan du skal drikke kjerringrokk, også kalt åkersnelle, for å gå ned i vekt? I de senere år har flere slankende snelle-oppskrifter blitt populære. Selv om denne planten har blitt brukt siden antikken for medisinske formål, har den…

8 fordeler med å drikke eplejuice

Epler er en av de mest populære fruktene. Dette er på grunn av deres smak og allsidighet, og fordi du kan drikke dem som eplejuice. Visste du imidlertid at det å drikke eplejuice har store helsemessige fordeler? Denne frukten gir…