Kosthold

Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.

10 tegn på at du får for mye trening

Trening er veldig bra for helsen din, noe som ingen kan nekte for. Men når blir det for mye trening slik at det er skadelig for kroppen din? Folk kan bli besatt av sin figur og tilbringe flere timer om…

5 enkle øvelser for å få tydeligere benmuskler

For å få tydeligere benmuskler, er det åpenbart nødvendig å trene. Pluss, godt trente ben gir oss mulighet til å gå lenger, uten å føle tretthet eller ubehag (som stivhet). Nedenfor skal vi fortelle deg hvorfor det er bra å…

Den ketogene dietten: Fordelene og ulempene

Den ketogene dietten ble gjort populær over hele verden på grun nav dens utrolige fordeler ved å la oss gå ned i vekt raskt. Denne dietten eksisterte for over 30 år siden. Men populariteten er kommet tilbake i dag på…

5 øvelser du kan gjøre hjemme for en perfekt midje

Mange kvinner tenker ofte på figuren sin, spesielt å ha en perfekt midje, i tillegg til at de tenker på å opprettholde et balansert kosthold og, selvfølgelig, på å ta vare på kroppen sin. Å opprettholde en daglig rutine som inkluderer…

Timians sunne fordeler og egenskaper

Timians sunne fordeler og egenskaper er svært interessante, spesielt angående dens eteriske olje, som inneholder fenoler som tymol og karvakrol, flavonoider og terpenoider. Disse forbindelsene gir timian sine antibakterielle, hypotensive og betennelsesdempende egenskaper, blant mange andre. Blant andre fordeler, utpeker…

Prøv planken for å få perfekte magemuskler

Kjenner du til planken for å forbedre treningsrutinene dine, og få perfekte magemuskler? Trening er i vinden for tiden, og det er en ny kultur for å ta vare på kroppen. Kosthold har blitt viktig for en stor del av…