Kosthold

Sesongallergier er forårsaket av eksponering for stoffer som er ligger i luften, som pollen, som kommer frem på bestemte tider av året. Heldigvis kan du bekjempe sesongallergier med vitaminrike matvarer. Selvfølgelig er sesongallergier spesielt vanlige om våren, sommeren og høsten,…

Giftstoffene som invaderer kroppen din kan føre til skader på forskjellige organer. Å avgifte eller detoxe kroppen din, hjelper deg med å gjenopprette nyrene, leveren og sirkulasjonssystemet ditt til normal funksjon. For å gjøre dette, er det et enkelt og…

Planlegging av et sunt kosthold er viktig for å få lave triglyseridnivåer. Kroppen bruker dette lipidet som en energikilde. Det har en tendens til å bygge seg opp i arteriene, og øker risikoen for alvorlige kardiovaskulære sykdommer. Denne lidelsen er…

Et sunt kosthold er en av grunnpilarene når du ønsker å oppnå en sunn vekt. Men i ens higen etter resultater, kan man noen ganger gjøre feil som forårsaker vektøkning når man prøver å gå ned i vekt. Er du…

Å gå ned i vekt kan være en vanskelig prosess. Dette gjelder spesielt for personer som er noen få kilo overvektige og ønsker å slanke seg raskt. En viktig nøkkel er dermed å finne de beste øvelsene for vekttap.

Har du noen ganger følt at kroppen ikke reagerer på den måten den burde når du utfører fysisk aktivitet? Dersom dette er tilfellet, kan det hende det er på tide å forbedre muskelfunksjonen din ved å øke inntaket ditt av…

Siden folk alltid leter etter nye måter å gå ned i vekt på, dukker det opp nye alternativer som lover å hjelpe deg med å miste kilo hver dag. I dag skal vi snakke om den lipofile dietten, som har…

Usunne vaner, som overforbruk av alkohol eller medisiner, å ha en stillesittende livsstil og et dårlig kosthold, kan alle forårsake kronisk betennelse i cellene dine gjennom ditt daglige liv. Derfor er et betennelsesdempende kosthold viktig for å opprettholde god helse. 

I denne artikkelen kan du lære om hva som er den beste maten du kan spise for å bygge muskler og for å tone og definere kroppen når du begynner å trene.

Mange lider av øyeproblemer som presbyopi, nærsynthet eller katarakt (grå stær). Noen ganger er disse forholdene forbundet med den naturlige aldringsprosessen. Noen skadelige vaner kan imidlertid også påvirke vår øyehelse. Tar du vare på synet ditt? Har du hørt om denne…

Heldigvis verdsetter flere og flere mennesker sin helse og fysiske aktivitet. På grunn av dette er mange interessert i å vite hvor fordelaktige proteinshakes er. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan proteinshakes kan påvirke kroppsvekten og forbedre din…

I dagens samfunn er en av de vanligste sykdommene diabetes, noe du kanskje kjenner bedre som det tidligere navnet, sukkersyke. Det er to former for denne vanlige sykdommen: type 1 og type 2. Type 1 må kontrolleres med en tilførsel…

Lurer du på hva dine beste alternativer er når et gjelder antiinflammatoriske matvarer du kan ha i kostholdet ditt? Har du noen gang lagt merke til hvor ofte du spiser dem og hvor mye kroppen din krever? Det som er…

En slankende grønnsaksjuice er sunn, næringsrik og gjør at stoffskiftet fungerer som det skal. Takket være deres kombinasjoner av ingredienser med lavt kaloriinnhold, er de sunne alternativer for å temme både appetitten og angst-spisingen din. Selv om de ikke er…

Vet du hvordan du skal drikke kjerringrokk, også kalt åkersnelle, for å gå ned i vekt? I de senere år har flere slankende snelle-oppskrifter blitt populære. Selv om denne planten har blitt brukt siden antikken for medisinske formål, har den…

Tiden bringer mer enn bare erfaring og visdom. Ettersom årene går forbi, er det uunngåelig at noen ekstra kilo dukker opp. Uansett hvor sunne dine vaner var eller hvilke feil du gjorde i kostholdet ditt, vil du alltid legge merke…

Epler er en av de mest populære fruktene. Dette er på grunn av deres smak og allsidighet, og fordi du kan drikke dem som eplejuice. Visste du imidlertid at det å drikke eplejuice har store helsemessige fordeler? Denne frukten gir…

Når du vil gå ned i vekt, tror du sannsynligvis at det å slutte å spise er den beste løsningen. I så fall tar du feil. Du bør ikke hoppe over noen måltider, og i hvert fall ikke dagens første. I…

Som alle alkoholholdige drikker har øl et dårlig rykte som i stor grad er uberettiget. Faktisk kan denne drikken gi mange fordeler for kroppen din, så det kan være verdt å prøve øldietten. Nå, på grunn av alkoholinnholdet, er det ikke…

Det er enkelt å opprettholde normale verdier av røde blodceller med kostholdet så lenge du ikke lider av alvorlig sykdom.