Kolin er et essensielt næringsstoff med mange fordeler
Kolin er i vitaminer og mineraler som vi trenger å innta hver dag. Det regnes som en del av vitamin…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Slik kan du spise godt om du ønsker å kutte ut kjøtt
Både vegetarisme og veganisme er sosiale kostholdstrender som består av å kutte ut kjøtt av forskjellige årsaker, som dyremishandling og…
De fire mest fetende matvarene du bør unngå
Hvor sunt er kostholdet ditt? Hvor mye er det som hjelper deg med å oppnå målet ditt om å gå…
Retningslinjer for kosthold ved jernmangelanemi
Jernmangelanemi oppstår på grunn av mangel på kvalitet og mengde hemoglobin, et molekyl som finnes i røde blodlegemer. Hemoglobin er…
Kostholdsplan for å hjelpe deg å senke høye triglyseridnivåer
Hypertriglyseridemi, eller det vi kjenner det som, høye triglyseridnivåer, er en tilstand der det er for mye mettet fett i…
Fem grunner til å inkludere gelatin i kostholdet ditt
Vet du hvorfor du burde inkludere gelatin i kostholdet ditt? Gelatin har blitt veldig populært i desserter. Det er kalorifattig…
Åtte matvarer du burde unngå å spise for enhver pris
Er det sant at det finnes matvarer du burde unngå å spise … Alltid? Realiteten er at markedet flyter over…
Åtte naturlige sukkererstatninger
Til tross for sin deilige smak, kan sukker forårsake mange sykdommer dersom det inntas i store mengder. Dette inkluderer blant annet fedme, hjertesykdommer og diabetes. Men heldigvis finnes det flere måter du kan erstatte sukkeret i mat og drikke. Den…
5 mentale tips for å gå ned i vekt
Å gå ned i vekt, enten det er fordi du er overvektig eller fordi du vil føle deg bedre med kroppen din, kan være sunt. Heldigvis finnes det noen mentale tips som vi kan bruke for å hjelpe oss med…
Ditt barns kosthold: Seks matvarer du bør inkludere i det
Ditt barns kosthold er veldig viktig. Det er av den grunn at en person som lager mat til barn, først…
Fem hjemmelagde oppskrifter for å kontrollere høyt kolesterol
Kolesterol er en type fett som finnes i blodet. Selv om kroppen produserer alt kolesterolet den trenger, er det også…
Dette bør du vite før du prøver sitrondietten
Har du hørt om sitrondietten? Sitron blir sett på som en av de mest allsidige fruktene i verden på grunn…
Hyaluronsyre: Skjønnhet som du kan lage
Det er mye snakk om hyaluronsyre i disse dager. Populariteten vokser ettersom det spiller en rolle i mange kjendisers nyeste…
Diabetes type 2: Viktige næringsstoffer
Diabetes type 2 er den vanligste formen for diabetes. Med diabetes type 2 kan bukspyttkjertelen produsere insulin, men kroppens celler…
Intervju med Carlos Ríos: Spiser du naturlig mat?
The Real Food Movement er mye mer enn en trend. Skaperen, ernæringsfysiolog Carlos Ríos, lærer og inspirerer tusenvis av mennesker til…
Lider du av forstoppelse? Her er tre matvarer som kan hjelpe
Lider du av forstoppelse? Går du noen ganger i lange perioder uten å gå på do? I så fall er…
6 sunne grønnsaker for å forbedre muskelmassen
Prøver du å øke muskelmassen? Vil du ha en mer tonet og definert kropp? Proteiner og kosttilskudd er ikke den…
Matvarer du bør spise dersom du lider av gallestein
Det kan ofte ta tid å diagnostisere gallestein, på grunn av symptomene på denne tilstanden. Selv om du kanskje ikke…
Rød juice for sunt vekttap – lag din egen
Rød juice er et godt tillegg til et hvert kosthold med fokus på vekttap. Å gå ned i vekt er…
Fordelene med å spise agurk ofte
Å spise agurk ofte er veldig gunstig. Dette er hovedsakelig fordi denne frukten inneholder mye vann, noe som betyr at det er en kalorifattig matvare som kan hjelpe deg med vekttap.