Forbedre nyrefunksjonen med disse matvarene
Kronisk nyresykdom er et stort helseproblem i dag. Heldigvis er det mange typer frukt og grønnsaker som hjelper deg med…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Salatvarianter og hvordan man kan dyrke dem
Det finnes mange salatvarianter du kan dyrke i hagen din, og de kommer i forskjellige størrelser, former og smaker. Lurer…
Farlige dietter og faresignalene de gir
Farlige dietter som får deg til å gå raskt ned i vekt uten vitenskapelig grunnlag er overalt i disse dager. I stedet for å hjelpe deg, kan imidlertid disse diettene med «magiske» ingredienser føre til alvorlige helseproblemer. Vi vil fortelle…
Helmelk og lettmelk: Hvilken er best?
Vil du vite hva nye studier sier om helsefordelene til helmelk og lettmelk? Hvis dette er tilfellet, burde du lese videre. Et av de første tiltakene de fleste tar i begynnelsen av en diett når de prøver å gå ned…
En glutenfri diett er enkel å følge med disse tipsene
Å ha en glutenfri diett betyr å ha et kosthold der alle produkter fra havre, hvete, bygg og andre korn…
Irritabel tarmsyndrom og dets rolle i kostholdet ditt
Hvis du har irritabel tarmsyndrom, kan du føle deg usikker på å fortsette med din vanlige rutine. Å kontrollere kostholdet…
Ti grunnleggende aspekter for å begynne med middelhavskostholdet
Har du hørt om de mange fordelene med middelhavskostholdet? Denne kulturarven viderefører uten tvil sunne spisevaner som er fordelaktige for…
Lær hvordan du kan bruke tang og hvilke fordeler det har
Du har sikkert lest oppskrifter som inneholder tang, og da har du sikkert lurt på hvordan du skal tilberede det,…
Kosthold for overgangsalderen: Viktige næringsstoffer
Kosthold for overgangsalderen bør være rikt på jern, kalsium og C-vitamin for å hjelpe deg med å opprettholde vitaliteten og…
Raw Food-dietten: Fordeler og ulemper
Ønsker du å starte med Raw Food-dietten, eller rå mat-dietten, men vet ikke om du har det som trengs for å håndtere det? I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer om denne dietten og hvordan du kan starte med…
Forbedre blodsirkulasjonen med gurkemeie
Blodsirkulasjonen er en av de viktigste funksjonene i kroppen. Den er generelt viktig for å bevare en god helse. Den…
Fem sunne lavkalori-matvarer for et sunt kosthold
Om du går ned i vekt eller ikke, kommer nesten helt an på hva du spiser. Du kan spise mindre…
Slik kan du ha et vegetarisk kosthold uten å redusere næringsinntaket ditt
I disse dager er det mange som bestemmer seg for å ha et vegetarisk kosthold, enten av etiske grunner, helsa,…
De mange fordelene med gulrøtter
Gulrøtter er sunne og deilige enten de spises kokt eller rå. I tillegg er det flere helsemessige fordeler med denne oransje grønnsaken. Hvis du er interessert i fordelene med gulrøtter og hva de kan gi helsen din, lese videre!
Når K-vitamin blir foreskrevet og hvorfor
K-vitamin er et essensielt næringsstoff som spiller en viktig rolle i blodstabiliteten og er en forløper for koagulasjonsfaktorer.
5 måter å redusere kolesterolet i frokosten på
Kanskje gikk du til en årlig kontroll og legen din sa at kolesterolet i blodet ditt er høyt, og du…
Sesamfrø og deres næringsverdi
Sesamfrø (Sesamum indicum) kommer fra en plante som vokser i Afrika og India. De begynte å spre seg over hele verden på grunn av slavehandel, da slaver ofte foretrakk å reise med deres egne planter for å sikre at de…
Kolin er et essensielt næringsstoff med mange fordeler
Kolin er i vitaminer og mineraler som vi trenger å innta hver dag. Det regnes som en del av vitamin…
Slik kan du spise godt om du ønsker å kutte ut kjøtt
Både vegetarisme og veganisme er sosiale kostholdstrender som består av å kutte ut kjøtt av forskjellige årsaker, som dyremishandling og…
De fire mest fetende matvarene du bør unngå
Hvor sunt er kostholdet ditt? Hvor mye er det som hjelper deg med å oppnå målet ditt om å gå…