Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Å få faste, tonede setemuskler er noe mange kvinner vil ha. Men dessverre skjer dette ikke over natten. Det krever mye innsats, både fysisk og med kosthold, for å få det utseendet du vil ha. Dette betyr en hevet, fyldig bakende som…
Flere og flere trener hjemme ved hjelp av profesjonelt utstyr. Derfor vil vi i dag fortelle deg om de beste motstandsbåndøvelsene som vil hjelpe deg til å jobbe med forskjellige muskelgrupper og kroppsdeler.
Om du ønsker å brenne fett, er det noen fettforbrennende teer, som disse fem, som er svært nyttige å drikke når du følger målet ditt som noen ganger ikke er så enkelt å oppnå. Ved siden av å være en vanndrivende…
Vi tror ofte at trening kun hjelper oss med å gå ned i vekt, men det stemmer ikke. Det finnes øvelser som ikke hjelper deg med å gå ned i vekt, og som derimot er perfekte for de som allerede har…
Folk som sliter med overvekt eller fedme, er fullstendig klar over hvor viktig det er med riktig kosthold når det kommer til slanking. Det er sant at man må finne en balanse mellom hva man spiser og andre vaner; men…
Er det lenge siden du har avgiftet kroppen? Vil du rense kroppen for giftstoffer som akkumuleres? Og kanskje også miste noen ekstra kilo på kort tid? Uansett vil vi presentere epledietten for å få slankere mage.
Du har sikkert lagt merke til at noen mennesker spiser mer enn andre uten å gå opp i vekt, eller at de spiser den samme mengden, men ikke legger på seg like raskt eller like mye som andre. I dag vil vi…
Ordet “faste” bør ikke skremme deg eller få deg til å forestille deg offer, lidelse og sult. Periodisk faste dreier seg om å organisere måltidene annerledes slik at fordøyelsessystemet får mer tid til å hvile.
I vesten har det blitt mye oppmerksomhet dratt mot Asiatiske kvinner på grunn av deres slanke figurer. Selv om genetikk spiller en viktig rolle, så er det ingen tvil om at mat også bidrar til dette trekket. Finn ut av…
Er du en av de som alltid tenker på nye ideer for å gå ned i vekt? Fokuserer du bare på mengden fett du spiser, uten å vurdere noe annet? Har du hørt om lavkarbo-dietter? Hvis dette er tilfelle, fortsett…
Et økende antall mennesker begynner å bruke kanarifrø for å gå ned i vekt. Mens det har blitt tenkt på som kun fuglefrø i lang tid, begynner det nå å bli populært for menneskelig inntak. Disse små frøene, som kommer…
Det finnes mange måter å gå ned i vekt på, og de tre hovedkildene er internett, spesialister (som leger og ernæringsfysiologer) og jungeltelegrafen. Hvilken ingrediens har de alle til felles? Aubergine. Det er en favoritt på kjøkkenet, men få vet hvordan…
En vegansk diett, eller et vegansk kostholdet generelt, har mottatt mye anerkjennelse over de siste årene takket være anstrengelsene til de som ønsker å promotere den. Det er et variert kosthold som, i motsetning til et vegetariansk kosthold, utelukker alle…
Mennesker som lider av diabetes må være ekstra påpasselige med kostholdet sitt. Derfor vil vi dele noen tips og retningslinjer for å lette vekttap for diabetikere. Dette vil redusere risikoen for å oppleve uregelmessigheter i blodsukkernivået.
Å gå ned i vekt i overgangsalderen er et behov som ikke bare dreier seg om det estetiske. Selv om det er normalt å bekymre seg for figuren i denne alderen, er det av helsemessige årsaker viktig å ligge på…
Fysisk trening er en av de beste måtene du kan holde deg i form og opprettholde en stabil kroppsvekt på. Mens mat spiller også en viktig rolle, er denne vanen en av de beste måtene å oppnå en slank figur…
For å gå ned i vekt er det viktig å utføre fysisk aktivitet. Likevel, vil det være vanskeligere å oppnå gode resultater om du ikke har et sunt og balansert kosthold. Så, balanserte måltider som de vi ønsker å dele i…
Vekttap med havregryndietten har blitt svært populært de siste årene, siden den representerer en rask og effektiv måte å gå ned i vekt på. Selv om dette handler om en rensende plan som bare bør følges i noen få dager,…
Å innføre en diett som er lav på karbohydrater er blant de siste trendene for å gå ned i vekt på en sunn måte. Metoden består av å redusere de fleste matvarer som inneholder dette næringsstoffet. Vi velger heller matvarer…
Et vanlig problem når vi følger en diett er at vi ikke tar oss tid til å planlegge menyen. Derfor skal vi her dele eksempler på raske middager for vekttap. Dermed slipper du å bruke mye tid på planlegging, mens du…
