4 fordeler ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt
Vet du hva fordelene ved å inkludere kokosvann i kostholdet ditt er? Hvis du ikke gjør det, ikke bekymre deg:…
Kosthold
Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
11 enkle endringer som vil gjøre måltidene dine sunnere
Mange har en tendens til å tro at for å gjøre måltidene dine sunnere, må du både gjøre vanskelige ting…
Å bytte ut kommersielle frokostblandinger med fullkornsfrokostblandinger
Vi vet alle at folk føler seg tiltrukket av bearbeidede matvarer. I dag skal vi imidlertid se på fordelene med…
Hva forteller matvaremerkingen oss?
I det siste har kostholdet vårt endret seg betydelig, og ikke nødvendigvis til det bedre. Dette kommer av det faktum at mye av maten som er en del av vårt daglige kosthold, er beriket med mettet fett og raffinert sukker,…
Spis disse 7 matvarene for å forbedre rosacea
For å forbedre rosacea, er du ikke nødt til å ty til sminke. Du kan faktisk behandle det gjennom å…
Oppdag hvorfor du bør inkludere fullkorn i kostholdet ditt
Hele korn er veldig næringsrike. De er ikke bare bra for helsen din, men fordi de også hjelper deg med…
Mat og annet som er rikt på vitamin E
Å ha et balansert kosthold som er rikt på vitamin E og andre vitaminer er essensielt for helsen din. Et av de viktigste vitaminene som du ikke må glemme, er nettopp vitamin E. Det er et fettoppløselig vitamin med antioksidanter…
Myter om kreftfremkallende komponenter i mat
Det er sant at kreftfremkallende komponenter i mat, kan forekomme. Du må imidlertid være forsiktig med hvordan du tolker denne…
Lær å lage sitron- og auberginevann for vekttap
Har du noen gang hørt om fordelene med sitron- og auberginevann for å hjelpe deg å miste vekt? Å gå…
10 matvarer mateksperter ikke vil spise
Det er noen matvarer som ikke har skikkelige sikkerhetskontroller, og mateksperter spiser dem aldri. Ifølge studier utført på Center of Disease Control i USA, blir millioner av mennesker syke på grunn av patogener inntatt gjennom mat.
De mange fordelene med å spise sopp
Tro det eller ei, men sopp er en veldig næringsrik matvare. Fordelene med å spise sopp er at de kan brukes som et alternativ til kjøtt i matlagingen.
Mat for sunne ledd: Dette bør du vite
Ernæring spiller en nøkkelrolle i helsen vår. Av den grunn bør vi følge en kostholdsplan som opprettholder og optimaliserer sunne ledd før slitasjeplager kan oppstå. Men hva skal være en del av denne dietten?
Forhindre diabetes med grapefrukt i kostholdet ditt
Det er ingen hemmelighet at grapefrukt har en vanndrivende effekt. Av den grunn er det populært i vekttapsdietter. Nylige studier…
Ti matvarer du bør spise for å bekjempe anemi
Anemi er en matrelatert helsetilstand. I mange tilfeller er det forårsaket av dårlig næringsinntak. Samtidig som at et dårlig kosthold…
10 matvarer som er rike på kalium å legge til i kosten din
Kroppen vår trenger ulike mineraler for å holde seg godt ernært og for å fortsette å fungere ordentlig. Å opprettholde…
Hjertehelse: Havre og grønne epler
Det er mulig at du glemmer to ingredienser på handlelisten din som har store fordeler for hjertet ditt: havre og grønne epler. Hvis du ikke allerede vet om dem, vil du bli overrasket over å lære om alle fordelene med å…
Sunn, fet mat som du kan spise når som helst
Vi forbinder som regel vekttap og et sunt hjerte med ideen om å unngå alle fettstoffer. Det finnes imidlertid faktisk…
Optimaliser lungene dine ved å spise dette
Et kosthold for å rense lungene dine krever ikke store endringer. Det er imidlertid viktig å forbedre kvaliteten på maten…
7 mattyper du kan bekjempe hårtap med
Det kan være mange faktorer som spiller inn hvis du mister mye hår. Det som mange ikke vet er imidlertid at det ofte skyldes mangler i kostholdet. Selv om du kanskje fokuserer på behandling fra utsiden, så er det noen…
De sunneste alternativene til usunn mat
Hvis du spiser mye frukt, grønnsaker, fullkorn og magre proteiner, er du sannsynligvis langt foran næringsdiagrammet. Det er imidlertid en mulighet for at du gjør feil ved å velge usunn mat uten å innse det. Ikke alle matvarer er produsert…