Alle kosthold bør være sunne og passende for ditt mål: å gå ned i vekt, få riktig næring, senke ditt kolesterolnivå og triglyserider, forbedre din fordøyelse, redusere inflammasjon osv. Her gir vi deg de ideene du trenger, og vi hjelper deg å finne et kosthold som er riktig for deg.
Når man vil gå ned i vekt, anbefaler ernæringsfysiologer som regel et sunt kosthold i tillegg til kondisjonstrening og å drikke mye vann. Du skal allikevel ikke se bort fra at det er andre metoder som kan hjelpe deg med…
Hvitløk er veldig populært og finnes praktisk talt i mat over hele verden og i hvert kjøkken. Og i tillegg til smak, har den også visse egenskaper som gjør den perfekt for vekttap. Hvitløk for vekttap er utmerket for de som…
Når vi vil gå ned i vekt, vil vi som regel ha umiddelbare resultater. Dette er imidlertid en prosess som krever tid, utholdenhet, styrke og disiplin. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hvordan du kan gå ned i vekt…
Konsumeringen av Yerba mate har spredd seg i mange deler av verden. Dette er ikke bare på grunn av dens medisinske bruk, men også fordi det er et interessant kosttilskudd for å bekjempe fedme. I denne artikkelen, vil du lære…
Lurer du på hvordan du kan oppnå vektnedgang med sitron og ingefær, og hva disse to kan gjøre for deg generelt? Ingefæren er kjent over hele verden for sine helsefremmende egenskaper, spesielt de antiinflammatoriske og fordøyelsesfremmende. Denne roten bidrar også til…
Kanel er et av de mest kjente og bredt brukte krydderne i gastronomi. Det er en av de grunnleggende ingrediensene i mange drikkeoppskrifter, og det har mange fordelaktige egenskaper. Med dette i bakhodet er det verdt å vite hvordan du…
Valkene på ryggen er et umiskjennelig tegn på at vi ikke tar vare på helsen vår. De kan dukke opp på grunn av en mangel på et godt kosthold eller en god treningsrutine, de kan være forårsaket av en dårlig…
Er du redd for å gå på stranda eller dra til svømmehallen fordi kroppen din ikke ser så bra ut som du skulle ønske? Det er viktig å tenke på et helårskosthold, og å huske å spise matvarer som bidrar…
Visste du at aubergine er en av de mest medisinske matvarene du kan ha i kosthold ditt? Den er utrolig rik på fytokjemikalier, som bidrar til å beskytte cellene mot effektene av frie radikaler.
Mennesker som ønsker å gå ned i vekt har en tendens til å telle kalorier, som om det var den eneste måten å kontrollere kostholdet på. Flere og flere studier viser at det å telle kalorier er feil og selv…
Du tror sikkert at det å bli kvitt magefett uten å måtte sulte deg selv, er umulig. Det er åpenbart at det er mange ekstreme dietter som lover dette resultatet, men de kan være skadelige. Det er også mange restriktive…
Du kjenner sikkert mer enn én person som kan spise hva de vil og ikke legge på seg et gram. Hvordan gjør de det? Å ha et lavt eller høyt stoffskifte er nesten alltid en genetisk tilstand. Imidlertid kan du…
Hvis det har blitt vanskeligere å konsentrere seg på jobb, hvis noe som vanligvis bare tok 10 minutter å få gjort tar en time nå, eller hvis du mister konsentrasjonen av den minste ting, så kan det være fordi du…
Klarer du ikke å bli kvitt de ekstra kiloene selv når du er på diett? Tro det eller ei, det finnes egentlig ikke dårlig mat. Alle matvarer har næringsstoffer; vi vet bare ikke hvordan vi skal kombinere matvarer for å…
For å oppnå kroppen du vil ha, trenger du bare to ting: å ha viljestyrke og å følge noen retningslinjer som garanterer helse og velvære. Det vi mener med dette er veldig enkelt: det handler ikke om å håpe på…
Å gå ned i vekt har blitt et av de mest utbredte ønskene blant mennesker fra hele verden. Hvis du er en av dem som ønsker å gå ned et par kilo bør du fortsette å lese. Her gir vi…
Frokost har alltid blitt vurdert som dagens viktigste måltid fordi det gir kroppen den nødvendige energien til å våkne opp. Når det er sagt, visste du at du kan forberede disse fem frokostmatvarene for å gå ned i vekt? Faktisk,…
Når det gjelder å miste vekt, er kostholdet vårt en av de viktigste aspektene. Og vi er alle skyldige i å gjøre noen få vanlige feil i forhold til slanking. Selv om det er nødvendig å utfylle et kosthold med…
Trening er veldig bra for helsen din, noe som ingen kan nekte for. Men når blir det for mye trening slik at det er skadelig for kroppen din? Folk kan bli besatt av sin figur og tilbringe flere timer om…
Det finnes ikke magiske matvarer eller mirakeldietter. Imidlertid finnes det matvarer som øker metabolismen og forbrenner magefett. Du trenger ikke å ty til ekstreme dietter for å holde seg i form. Spis heller følgende matvarer:
