Lær å lage sitron- og auberginevann for vekttap

Selv om auberginevann kan være flott for å fremme vekttap, er det ikke bra å konsumere for mye rå aubergine siden det kan være giftig.

Vurdert og godkjent av legen Carlos Fabián Avila.

Skrevet av Daniela Echeverri Castro

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Har du noen gang hørt om fordelene med sitron- og auberginevann for å hjelpe deg å miste vekt?

Å gå ned i vekt på en sunn måte er et av målene til mange som står overfor de negative effektene av å være overvektige.

Mange tenker bare på fordelene for figuren deres. Imidlertid er viktigheten av vekttap virkelig sett i endringene det kan generere for helsen din.

Dette skyldes at opphopning av fett forårsaker metabolske problemer og hjerteproblemer. Disse kan resultere i en reduksjon i ens livskvalitet og en økning i forekomsten av sykdommer.

I tillegg er det et problem som påvirker pasientens følelsesmessige helse, siden det fører til en nedgang i selvtillit og episoder av depresjon.

Heldigvis, i tillegg til kosthold og mosjon, kan du få ekstra hjelp til å brenne fett og kalorier med visse naturlige matvarer for å hjelpe deg med å oppnå resultater på kortere tid. De er ikke mirakelprodukter eller noe sånt. Å konsumere dem vil imidlertid komplettere kostholdet ditt for å støtte metabolske funksjoner og prosesser som eliminerer avfall fra kroppen.

Et av disse alternativene er en oppskrift på sitron- og auberginevann. Det er kjent for dets medisinske og vanndrivende egenskaper.

Er du interessert? Ikke nøl med å prøve det!

Sitron- og auberginevann for sunt vekttap

Sitron- og auberginevann er en drikke som har blitt populær over hele verden. Dette er på grunn av dets evne til å kontrollere overflødig kolesterol og fettakkumulering.

Det lages av to ingredienser som er rike på fiber og antioksidanter. Således er det et naturlig preparat som stimulerer metabolsk funksjon og lymfesystemet.

• Først og fremst, å drikke det regelmessig eliminerer giftstoffer som går gjennom blodet. I mellomtiden balanserer det også dine inflammatoriske prosesser.
• Det har vanndrivende effekter som bidrar til å frigjøre væsker i vevet, og stopper muskel- og leddproblemer.
• I tillegg inneholder det betydelige mengder vitamin E, en antioksidant som forbedrer sirkulasjon, cellegenerasjonsprosessen og kardiovaskulær helse.
• Dets høye innhold av diuretisk fiber forbedrer fordøyelsen, regulerer tarmfloraen, og kontrollerer problemer med forstoppelse.
• Det gir kalium, magnesium og natrium, som er essensielle mineraler som regulerer elektrolyttnivåer og støtter funksjonene til nervesystemet.
• I tillegg er det en rensende drikk som fremmer sekresjonen av galle, et stoff som bidrar til nedbrytning av fett i tarmen.
• Det kan tas som et middel for anemi og lavt forsvar, siden mineraler bidrar til å produsere røde blodlegemer og antistoffer.
• Til slutt er det perfekt for å kontrollere angst forårsaket av sult, siden fiberen også gir en sterk sultdempende effekt.

Slik lager du sitron- og auberginevann for vekttap

Hvis du vil dra nytte av alle fordelene med denne drikken i vekttapdietten din, må du bare dedikere noen få minutter til å forberede den.

Ingrediensene finner du i de fleste dagligvarebutikker, og de er vanligvis ikke så kostbare.

Ingredienser

• 1 økologisk aubergine
• Saften fra 1 sitron
• 4 kopper vann (1 liter)

Kjøkkenutstyr

• En gryte
• En glasskrukke

Tilberedning av sitron- og auberginevann

• Rengjør aubergine godt, helst med et desinfeksjonsmiddel som eplecidereddik eller natron.
• Deretter kutter du den terninger uten å ta av skallet.
• Kok opp vannet i gryten mens du gjør det.
• Når det begynner å koke, legg aubergineterninger i krukken og tilsett det varme vannet.
• La drikken stå i romtemperatur. Når den er avkjølt, sett den i kjøleskapet.
• Senere, når drikken er kald, tilsett den ferske sitronsaften.

Forbruk

• For å gi kroppen din en detox, drikk dette på tom mage i 7 dager på rad.
• Som et supplement til vekttap, drikk det minst tre ganger i uka. Del opp literen med sitron- og auberginevann slik at du har 3 eller 4 drinker per dag.

Andre hensyn …

• Aubergine er en grønnsak med næringsstoffer og egenskaper som helsa vår kan dra nytte av. Du bør imidlertid ikke spise for mye av den rå, siden den inneholder et alkaloid som kalles solanin, noe som kan forårsake brekninger og diaré.
• For å nyte dens fettforbrenningfordeler, er det viktig at du har et sunt kosthold som er rikt på frukt, grønnsaker og fullkorn.
• Med målet om vekttap og å holde forbrenningen aktiv, anbefales det også at du opprettholder en treningsrutine på minst 30 minutter per dag.

Er du klar til å forbedre livskvaliteten din? Prøv denne drikken, forbedre vanene dine og begynn å redusere de farlige kiloene som påvirker helsen din.

Les det hos Veien til Helse

5 smakfulle smoothies til detox-dietten din

I denne artikkelen skal vi gi deg oppskriften på fem fantastiske smoothies som er perfekt for detox-dietten din, så ikke gå glipp av dem!