Gode vaner

Gode vaner for kosthold, allergier, diabetes, bronkitt og astma.

10 matvarer som forlenger livet

Siden tidenes morgen har mennesket lett etter ungdomskilden og forsøkt å stanse aldringsprosessen. Teknologien har sørget for å gi oss nye metoder for å holde oss unge. Dette er ikke nok, dersom du ikke er i god form og har…

Lær mer om sunne og naturlige søtningsmidler

Det finnes enormt mye hvitt sukker i mat. Hvitt sukker tilbyr ingen helsefordeler, og kan i lengden heller føre til helseproblemer. Her er en rekke sunne og naturlige søtningsmidler som tilbyr et supert alternativ til hvitt sukker. De vil gjøre…

10 fantastiske matvarer for hjernen

For å kunne hjelpe hjernen med å bevare funksjonene lenger, har vi laget en liste med den maten som hjelper hjernen til å være sunn lenger. Hjernen består av tusenvis av nevroner som responderer til en endeløs mengde med eksterne impulser.…

Fire ting de suksessfulle gjør på morgenen

De første timene på morgenen kan spille en stor rolle for hvordan resten av dagen vil gå. Jennifer Cohen (skribent for Forbes og personlig trener), er personlig assistent for mange ledere, politikere og andre innflytelsesrike mennesker. Hun mener at mange…

Fjern plakk med 5 metoder som fungerer

Munnen din er den eneste delen av kroppen som ikke har en selvrensende mekanisme. Dette gjør munnen til et perfekt sted for bakterier og plakk. Mens du leser dette, ligger rundt 600 bakteriearter i munnen din og venter. Mange av…

Fordelene ved å spise egg

Om det er sunt å spise egg hver dag er et spørsmål vi kan stille oss selv, men her skal vi knuse denne myten. Tideligere ble det sagt at en kan spise maks tre egg per uke, på grunn av det…

Kan meieriprodukter forhindre benskjørhet?

Mange tror at det å drikke mye melk kan forhindre benskjørhet. Dette fordi melk inneholder mye kalsium, som bidrar til å beskytte skjelettet. Men hvorfor er det da slik at i mange kulturer der det ikke drikkes melk eller spises melkeprodukter…

De ukjente helsefordelene med Kokosnøtt

Frukten fra kokospalmen kan en spise på flere måter, og det forfriskende vannet eller massen kan forberedes på mange måter. Du kan kjøpe kokosmassen ferdig revet for desserter, men det kan også brukes på andre måter i ditt kosthold, eller som medisin.…

Den enkleste og sunneste frokosten

Det er viktig å starte dagen med nok vitaminer og næringsstoffer, slik at en opprettholder et sunt energinivå og godt humør. Det er derfor frokosten er dagens viktigste måltid. Det er frokosten som gir kroppen den første maten etter flere…

Unngå depresjon med turgåing

Det har vært kjent en god stund at regelmessig trening er bra for fysisk helse. Det kan redusere risiko for kreft, hjertesykdommer og cerebrovaskulære sykdommer (som har med hjernens blodforsyning å gjøre). De siste årene har studier vist at regelmessig…

Er det virkelig sant at popkorn er sunt?

For kan det være sant at popkorn er sunt? Det skal vi se på her. Mais, i økologiske tilstand, er et korn med høyt fiberinnhold.Det er en kilde til folat, vitamin C og niacin (vitamin B3). Nypoppet popkorn laget av…

Bedre helse med hvitløk

Hvitløk har utallige helsefordeler og bruksområder. Det er derfor viktig å vite om forskjellige tilberedningsmetoder. Lær hvordan du kan få bedre helse med hvitløk.

Fordeler med å drikke vin hver dag

Mange leger anbefaler å drikke ett glass vin om dagen, da dette er godt for helsen. Mange følger dette rådet fordi de stoler på legen sin, men er samtidig ikke klar over hvilke helsefordeler det er snakk om. La oss fortelle deg…

Hvordan du kan redusere hovne ankler

Ankler er en svært sensitiv del av kroppen, og består av ligamenter, bein og muskler. Selv om de er en av de sterkeste kroppsdelene, fordi de skal bære hele kroppsvekten, er de også svært sårbare for skader og plager. En slik…

Hvordan rense kroppen med yerba mate

Yerba Mate er en te, tradisjonelt fra Argentina og Uruguay, men som har spredd seg til andre deler av verden på grunn av sine helsebringende egenskaper. Drikken tilberedes med knuste blader fra planten Yerba Mate og kokende vann.

Hvordan kontrollere kolesterolnivået ditt

Den mest skremmende oppdagelsen, var at mange av disse menneskene ikke engang visste at de trengte behandling for å kontrollere kolesterolnivået. Derfor ønsker vi å gi deg viktig informasjon og anbefalinger du bør ha i bakhodet for å kontrollere denne…