Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Kan sukker forbedre mental ytelse?

Inntil nylig trodde mange at sukker kan forbedre mental ytelse. De siste studiene setter imidlertid spørsmålstegn ved denne påstanden. Nå vet forskere at kroppen har veldig effektive mekanismer for å tilføre glukose til hjernen, selv uten at du trenger å…

Psykisk lidelse: Ti varselsymptomer

Noen lidelser påvirker vår atferd og oppførsel og fører til plutselige humørsvingninger. Hver og en indikerer symptomer på en psykisk lidelse som kan være forårsaket av mange årsaker. De har imidlertid alvorlige helsemessige konsekvenser selv om det også er mulig…

Slik kan du unngå inngrodde hår

Inngrodde hår er hår som er fjernet og vokser tilbake under huden. Når dette skjer, forårsaker det vanligvis svak smerte og betennelse. Det vil også vises hevelse der hårsekken er. Les videre, og du vil finne ut hvordan du kan…