Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

6 viktige fordeler med å drikke grønn te

Å drikke grønn te har blitt populært over hele verden på grunn av de slankende egenskapene. Det er for tiden en av de mest populære drikkene i verden, og blir brukt sammen med medisiner mot flere sykdommer på grunn av…

Å overkomme skyld: Mer enn bare arr

Mange av oss bærer våre arr som om de er en tung vekt. Dette er en vekt som gjør fortiden veldig tilstedeværende. Den overvelder deg og gjør deg engstelig og du føler skyld. Folk glemmer at de ikke er våre arr…

Når du slutter å trene, endres hjernen din

De fleste har jobber som tvinger dem til å sitte stille i timevis uten å bevege seg. Når du slutter å trene på fritiden, tar du imidlertid den stillesittende livsstilen for langt. Kroppen krever bevegelse og trening. Det er ikke…

Yoga for nybegynnere: 5 grunnleggende yogaposisjoner

Yoga er en praksis med øvelser av posisjoner eller asanaer. I hver posisjon trener du fleksibilitet, styrke og meditasjon. Det krever dedikasjon og anstrengelse for å gå videre i skikken, men det finnes noen grunnleggende yogaposisjoner du kan begynne med. Systemet…