Rocío Gil Redondo sine tips for å ta vare på og forynge huden
Vakker hud er sunn hud. Huden vår krever spesiell pleie og gode råd for å holde seg sunn. I det…
Velvære
Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Risikoen som en stillesittende livsstil har på hjertet
Verdens helseorganisasjon (WHO) har gjentatte ganger sagt at mangel på aktivitet er en av hovedfaktorene for prematur død. Det kan…
Kan sukker forbedre mental ytelse?
Inntil nylig trodde mange at sukker kan forbedre mental ytelse. De siste studiene setter imidlertid spørsmålstegn ved denne påstanden. Nå vet forskere at kroppen har veldig effektive mekanismer for å tilføre glukose til hjernen, selv uten at du trenger å…
Ta vare på skjelettet ved å prøve disse 5 øvelsene!
Det å trene regelmessig er den beste måten å ta vare på skjelettet ditt på. Selv om det må komplementeres…
Fem øvelser for å styrke ryggraden din
Du bør vie litt tid til trening hvis du ønsker å styrke ryggraden din. Selv om mange velger en stillesittende…
Mat du kan spise før du trener
I dagens artikkel forteller vi deg hva slags mat du kan spise før du trener.
Fem konsekvenser av høy lyd på helsen din
Støyforurensning er overalt. Selv om det virker ufarlig, kan støyende høyttalere, og generell eksponering for annen høy lyd og musikk…
Ta vare på hendene og føttene dine
Noen ganger kan vi være uforsiktige med helsen vår, spesielt når det kommer til å ta vare på hendene og føttene. Av en eller annen grunn har vi en tendens til å neglisjere at de er viktige deler av kroppen…
Slik lindrer du hodepiner forårsaket av varme
Det er ingen tvil om at hodepiner forårsaket av varme er noe som alle kommer til å oppleve ved et…
Psykisk lidelse: Ti varselsymptomer
Noen lidelser påvirker vår atferd og oppførsel og fører til plutselige humørsvingninger. Hver og en indikerer symptomer på en psykisk lidelse som kan være forårsaket av mange årsaker. De har imidlertid alvorlige helsemessige konsekvenser selv om det også er mulig…
Viktigheten av å bryte seg ut av komfortsonen
I stedet for å forbli i din nåværende trygge tilstand, er det viktig å tørre å søke sunnhet og lykke…
Takle angst ved hjelp av disse femten metodene
Føler du at du henger i en tråd hele tiden? Føler du at du ikke har noe annet valg enn…
5 tips for å kontrollere søtsuget ditt
Sukker påvirker ikke bare vekten din, men også humøret ditt. Når du tenker på å redusere inntaket ditt av sukker,…
Slik kan du unngå inngrodde hår
Inngrodde hår er hår som er fjernet og vokser tilbake under huden. Når dette skjer, forårsaker det vanligvis svak smerte og betennelse. Det vil også vises hevelse der hårsekken er. Les videre, og du vil finne ut hvordan du kan…
De beste ansiktsmaskene – Fuktighet og eksfoliering
Leter du etter noen av de beste ansiktsmaskene for å ta vare på huden din?
Årsaker, symptomer og behandlinger for idrettsbrokk
Idrettsbrokk er et problem som påvirker lyskeregionen og er kjent under forskjellige navn som «lyskestrekk», «hockeybrokk», «fotballsbrokk», «Gilmore’s groin», eller…
Tips for å gjøre at huden din ser ung ut når du har fylt 40
Etter at de har fylt 40 år, begynner kvinner å oppleve forskjellige forandringer. Dette gjelder spesielt i huden på grunn…
Syv gode tips for å redusere håravfall
Håravfall er vanligere hos menn enn hos kvinner. Det er en naturlig prosess, og i noen tilfeller skjer det tidligere…
Fem måter å holde psoriasis i sjakk på
Når du prøver å holde psoriasis i sjakk, må du først vite at det ikke er smittsomt. Det kan ikke…
6 måter å bekjempe frykten for ensomhet på
Er du redd for ensomhet? Har du vært gjennom flere samlivsbrudd, og tror at det ikke er noe håp for…