Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Muskelsmerter når du trener for mye

Når du gjør regelmessig trening til en del av den daglige rutinen din, vil du se at det bringer med seg fysiske, mentale og følelsesmessige fordeler. Hvis du imidlertid misbruker denne aktiviteten eller overdriver den, kan det påvirke helsa di.…

6 fordeler arganolje gir til huden din

Arganolje har fått oppmerksomhet de siste årene, ikke bare på grunn av sine medisinske bruksområder, men også for de fascinerende kosmetiske anvendelsene innen hudpleie. Den kommer fra frøene til argantreet, med opprinnelse i Marokko. Arganolje gir en høy konsentrasjon av…

Seks gode grunner til å gå hver dag

Ifølge en studie utført av forskere ved universitetet i Cambridge i England, så er det å gå hver dag noe som kan redusere risikoen for en for tidlig død for mange mennesker. Det medfører også flere andre helsemessige fordeler i…

Råd for å redusere avfall før det produseres

Å minimere det økologiske fotavtrykket vårt, den miljømessige påvirkningen vi har på Jorda, er noe vi alle kan gjøre. En av hovedtingene vi kan gjøre når det gjelder dette, er å redusere mengden avfall vi produserer hjemme. Dette er et…

7 feil som gjør det vanskelig å våkne

Synes du det er vanskelig å våkne om morgenen? I så fall, vær oppmerksom på disse feilene som kan gjøre morgenen enda tyngre for deg. Hvis du sover åtte timer, men fortsatt er trøtt, kan det være du blir overrasket…