Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Å drikke grønn te har blitt populært over hele verden på grunn av de slankende egenskapene. Det er for tiden en av de mest populære drikkene i verden, og blir brukt sammen med medisiner mot flere sykdommer på grunn av…
Kronisk bekymring er et svært vanlig psykologisk problem i dag. Som du kan forestille deg, er det nesten alltid preget av stress og press. Kronisk bekymring ligner på angst, et symptom som kan forårsake mye fysisk og følelsesmessig utmattelse hos…
Mange av oss bærer våre arr som om de er en tung vekt. Dette er en vekt som gjør fortiden veldig tilstedeværende. Den overvelder deg og gjør deg engstelig og du føler skyld. Folk glemmer at de ikke er våre arr…
Har du lyst til å lære om tre eksfolierende oppskrifter for å bekjempe tørr hud? Les videre, da vel! Kroppens største organ er huden. Denne beskytter deg mot eventuelle skader på utsiden. Vi gir den imidlertid ikke alltid den oppmerksomheten…
Føler du at du sitter fast i livet? Har du ingen målsettinger? Det betyr sannsynligvis at du bør komme deg ut av komfortsonen din. Det er området hvor vi føler oss komfortable, men samtidig begrensede. I dag skal du få…
Det finnes et bredt spekter av skjønnhetsprodukter som bare skal brukes av deg og du ikke bør dele med noen. Du kan være vant til å dele dem med vennene dine eller et familiemedlem. Det er imidlertid viktig å vite…
Ryggmusklene er ansvarlige for å støtte ryggraden din, og er også viktige for kroppsholdningen. De strekker seg fra nakken til baken, og brukes i bevegelser gjennom dagen.
De fleste har jobber som tvinger dem til å sitte stille i timevis uten å bevege seg. Når du slutter å trene på fritiden, tar du imidlertid den stillesittende livsstilen for langt. Kroppen krever bevegelse og trening. Det er ikke…
Tomater er en av de mest konsumerte grønnsakene i verden. Dette er ikke bare fordi de smaker godt, men også på grunn av hvor næringsrike de er. Skjønnhetsbehandlinger med tomater tilbyr nye måter å ta vare på huden og håret…
En av de vanligste estetiske problemene for menn og kvinner er inngrodde hår. De oppstår når hårene vokser under huden, etter at hårsekkene har blitt tette på grunn av oppbygging av talg og døde hudceller. Heldigvis er forebygging av inngrodde…
Det finnes en rekke tips som kan hjelpe deg med å løfte humøret ditt når du føler deg helt nede i bunnen. For å gjøre dette må du gjøre en innsats og, fremfor alt, gjøre noen tiltak. Dette er imidlertid…
Yoga er en praksis med øvelser av posisjoner eller asanaer. I hver posisjon trener du fleksibilitet, styrke og meditasjon. Det krever dedikasjon og anstrengelse for å gå videre i skikken, men det finnes noen grunnleggende yogaposisjoner du kan begynne med. Systemet…
Grå stær er en øyesykdom. Det kan utvikle seg på grunn av endringene som øynene dine opplever som en del av aldringsprosessen. Ønsker du å redusere risikoen for grå stær? Les denne artikkelen! Ved å gjøre synet ditt uklart, gjør…
I dag anbefaler vi en serie med 7 veldig enkle øvelser for å få sexy ben, slik at du kan forme kroppen og bena dine raskt og effektivt. Du kan gjøre dem hjemme eller hva som er mest praktisk for…
Ønsker du å trekke 500 kalorier fra ditt daglige kosthold, men vet ikke hvordan du kan gjøre det uten å gå sulten? Sjekk ut disse anbefalingene i dag. De vil tillate deg å gjøre nettopp det og erstatte de usunne…
Når vårt daglige liv er fylt med arbeid, stress og dårlige vaner, er ikke den fysiske helsen vår det eneste som påvirkes. Vår emosjonelle helse forverres også. Det er her fysisk og psykisk balanse kommer sammen som en del av vår generelle…
Nattkrem revitaliserer huden vår i løpet av de vel behøvde timene med hvile. Om natten regenererer huden vår, hviler, og er mer forberedt på å ta inn alt du påfører den. Av disse grunnene er bruk av nattkrem et must.…
Mange mennesker prøver å minimere mørke ringer under øynene, og for mange er det strevsomt. Selvtilliten kan påvirkes når øynene ser konstant slitne ut, særlig når det er koblet med skjønnhet og ungdom. De gode nyhetene er at det finnes…
Poser under øynene dine kan være virkelig plagsomt hvis de er veldig synlige. Men du trenger ikke å godta dem hvis du ikke liker det du ser i speilet. I denne artikkelen viser vi de tilgjengelige alternativene for å skjule…
Ildpust som yoga-teknikk er også kalt pranayama og er en teknikk som går på pusten. Den består av flere pusteteknikker som komplementerer asanaer, eller stillinger, for hver yogametode. Hvis dette er nytt for deg, prøv ildpust som yoga-teknikk sammen med en…
