Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Yoga for å lindre ryggsmerter

Yoga er flott for få musklene til å slappe av, i tillegg til at du kan bekjempe symptomene som er forårsaket av stress. Selv om det er flere faktorer som påvirker ryggen, kan det å tøye ut og puste gjennom yoga…

6 enkle og sunne vaner på tom mage

Å gjøre sunne ting på tom mage er en viktig måte å starte dagen på for å ha en sunnere livsstil. Selv om din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det å ta til seg noen gode vaner forbedre…

4 yoga-stillinger for å gjenopprette energien din

Hvis du leter etter en type trening hvor kroppen din og tankene dine kobles sammen, kan yoga være perfekt for deg. Kroppskontroll, styrke og energi er noen av fordelene du får fra å praktisere det. Men hvilke yoga-stillinger er best for å gjenopprette…