Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Du vet sikkert at vanlig såpe ikke renser de dypeste lagene i huden din. Derfor kan det å bruke eksfolierende kroppsskrubber bidra til å forebygge eller minimere flekker som kviser, hudormer og fine linjer. I denne artikkelen har vi valgt noen…
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan bekjempe søvnløshet. Søvnløshet kan være et av de mest frustrerende problemene på slutten av en dag. Etter en lang dag på jobb, vil alle ha muligheten til å sove godt. Dessverre er…
Naturlige tonere kan gi oss mange skjønnhetsfordeler. De hjelper oss for eksempel med å forbedre huden vår uten at vi må vende oss til kjemiske produkter. Du bør bruke dem før du påfører noen form for kosmetiske produkter. Faktisk er det å…
Det er kanskje ikke den endelige løsningen for å finne lykke, men det er et lurt å prøve: du kan praktisere yoga, eller selv visse yogastillinger for lykke! I det minste vil det få deg til å føle deg roligere, forebygge sykdom og…
Følelser har en stor makt over kroppen din. Faktisk er det slik at hvis vi ikke uttrykker dem til riktig tid, blir de til emosjonell smerte som kan bli kronisk. Den mest vanlige kroniske smerten påvirker områder som: Nakken Ryggen Hodet
Du kan lindre spenning i nakken ved å gjøre yogaøvelser som vil tøye og berolige denne delen av kroppen. Selv om det er mange faktorer som kan forårsake dette problemet, kan de raskt være til stor hjelp.
Yoga er flott for få musklene til å slappe av, i tillegg til at du kan bekjempe symptomene som er forårsaket av stress. Selv om det er flere faktorer som påvirker ryggen, kan det å tøye ut og puste gjennom yoga…
Selv om det kan virke som at det å praktisere yoga ikke trener musklene dine, er sannheten at det faktisk er mye vanskeligere enn det ser ut som. I dag tar vi for oss hvordan det trener dine muskler, og…
Å gjøre sunne ting på tom mage er en viktig måte å starte dagen på for å ha en sunnere livsstil. Selv om din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det å ta til seg noen gode vaner forbedre…
Hovne ben er et vanlig problem for mange kvinner. Dette medfører mye ubehag og også smerter som kan være vanskelig å håndtere. Noen kurer kan imidlertid være veldig til hjelp for å lindre smerten hurtig. I denne artikkelen skal vi…
Hukommelsestap er noe som bekymrer oss alle. Det er det første tegnet på sykdommen Alzheimer. Likevel er dårlig hukommelse en naturlig del av det å bli eldre. Forandringer skjer i hele kroppen, inkludert i hjernen. For enkelte går det opp…
Hvis du leter etter en type trening hvor kroppen din og tankene dine kobles sammen, kan yoga være perfekt for deg. Kroppskontroll, styrke og energi er noen av fordelene du får fra å praktisere det. Men hvilke yoga-stillinger er best for å gjenopprette…
Hvor mye innsats legger du inn for å gå ned i vekt? Får du de resultatene du vil ha? Tror du at du drikker nok vann? Vi skal snakke om hvordan det å drikke vann hjelper deg med å gå ned i vekt. Du…
Hår og hud er de viktigste delene av kroppen for mange mennesker. Å ta vare på helsen til disse to områdene vil ha en utrolig innflytelse på både hvordan andre tenker på oss og selvfølgelig hvordan vi tenker på oss selv.…
Livet er fullt av følelser, og dessverre også smerte. Det er øyeblikk som kan overvelde deg og lamme deg, men du må glemme smerten din for å virkelig begynne på nytt. Følelsene som er relatert til det er frykt og tristhet.…
Lurer du deg ofte unna ting ved å si at du ikke har tid? I virkeligheten har du alltid mulighet til å ta deg tid til ting du har lyst å gjøre. Allikevel kommer mange med unnskyldningen om at de…
Å nå det senere livet i god helse er ikke umulig. Du må rett og slett starte med enkelte gode vaner fra nå av. Jo tidligere vi tillegger oss gode vaner, desto større sjanse har vi til å unngå de…
Om det finnes en ting som mange ikke er fornøyd med på kroppen sin, så er det strekkmerker. Uten tvil er utseendet til huden vår noe alle syns er viktig. Heldigvis finnes det naturlige måter å eliminere eller redusere strekkmerker…
Er du interessert i å minske faren for hjertesykdommer? Ønsker du et sunt hjerte? Selv om det finnes visse uvaner som helt klart er dårlig for hjertet og helsen din generelt, er det mulig at du gjør visse feil uten…
Visste du at vi alle trenger tid for oss selv og at selv om prisen av ensomhet kan være stor, får vi mange fordeler av det? Du visste kanskje ikke det. Tross alt så har samfunnet vi har vokst opp…
