Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Dersom du leser denne artikkelen, kan det hende det er fordi du er interessert i yoga, men tenker at yoga ikke er noe for deg da du er overvektig. Vel, gjett hva? Du tar feil! Yoga er faktisk bra hvis…
Mange mennesker assosierer gråting med det å være svak, men dette kunne ikke vært lenger fra sannheten. Når du gråter, lufter og frigjør du de undertrykte følelsene dine. I tillegg er ikke gråting kun reservert for negative følelser – du kan…
Selv om det kan virke merkelig, er mellommenneskelige forhold viktige for å redusere risikoen for demens. Dessverre forverres denne sykdommen gradvis og ender opp med å påvirke mange hjernefunksjoner. Noen vaner kan imidlertid redusere risikoen for demens.
Du trenger ikke å kjøpe de dyreste produktene på markedet for å rense huden din riktig. Selv om vi ikke kan nekte for at de er ganske nyttige, er det annen grunnleggende omsorg som du kan ta i bruk. Huden…
Porer har en tendens til å bli tilstoppet på grunn av utilstrekkelig rengjøring, noe som forårsaker at fett, svette og smuss bygger seg opp. I denne artikkelen vil du finne ut hvordan du kan åpne porene dine med noen naturlige…
Å overvinne vannskrekk er en av de første skrittene å ta når det gjelder å lære å svømme. Selv om mange raskt blir vant til et basseng eller havet, kan andre utvikle en dyp fobi som gjør det vanskeligere for…
Har du nettopp begynt å trene? For å få det meste ut av treningen, skal vi gi deg noen av de beste tipsene for å bedre treningsutførelsen din. Ha disse tipsene i tankene og det vil helt klart bedre kvaliteten…
Noen ganger legger ikke folk merke til de tingene som betyr mest i livet. Det er derfor det er viktig å regelmessig finne ut hva som virkelig inngår i din lykke og ditt personlige velvære.
Hvem sa at det er vanskelig å trene magemusklene? Selv om det er sant at du må gjøre en innsats, trenger du ikke nødvendigvis å ty til intense rutiner for å få gode resultater. Å tone magemusklene tar tid og…
En kvinnes bryster er ofte gjenstand for strid. På den ene siden er det de som vil gjøre hva som helst for å gå opp en størrelse eller to, og til og med ty til kirurgi. På den andre siden…
Helt siden vi var barn ble vi fortalt at vi skulle å unngå å gråte (spesielt foran noen andre) fordi det ble sett som et tegn på svakhet eller fordi det var en dårlig ting å vise følelser. Tårene har…
Elsker du å ha langt hår, men har ikke dratt til frisøren på lenge? I så fall har nok splittede tupper allerede avledet fra ditt hårs eleganse. Dette er uunngåelig ettersom håret vokser, fordi det svekkes og blir skjørt. Det…
Å takle stress er komplisert og kan bli en ond sirkel som paradoksalt skaper enda mer stress. Selv om et visst nivå av stress er betraktet som fordelaktig, ettersom det hjelper deg med å overkomme vanskelige situasjoner, som en eksamen…
Er du kjent med begrepet «drøvtyggende tenkning»? Dette er når du kan tenke på problemer som gjør deg bekymret, engstelig eller veldig stresset, når du står ovenfor problemer som ikke enda har oppstått. Å overtenke fremtiden kan ikke lede til…
Alle elsker det når håret er skinnende og sunt, noe som er en god grunn til å ta vare på det gjennom hele året. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan beskytte håret fra å bli skadet av…
Å ha ren og jevn hud krever ikke store ofre, men det krever utholdenhet. For eksempel, hvis du vet at du bør ta av sminken før du går til sengs hver kveld, er det ubrukelig hvis du bare gjør det…
Yoga er en eldgammel disiplin som kommer fra India. Målet er å finne balanse og lykke. For å gjøre dette, tyr personen til avslappende og mediterende handlinger som lar dem knytte seg til sitt spirituelle jeg. Men hva er den…
Når håret vokser sakte, kan det virke frustrerende for mennesker som vil ha langt, skinnende hår. Her kan du derfor finne noen tips og triks for at håret skal vokse raskere. Prosessen vil variere fra person til person, og påvirkes…
Har du noen gang hatt et panikkanfall? I så fall vet du hvor ubehagelig det kan være. I dag vil vi gi deg flere tips om hva du bør gjøre om det skjer igjen.
Hva er gråt? Det er sett på som et normalt menneskelig emosjonelt uttrykk. Det er reaksjonen kroppen din har på et fysiologisk, kognitivt, emosjonelt og sosialt nivå når den er konfrontert med forskjellige situasjoner. Fra et forskerstandpunkt, er det bra å…