Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

9 sunne måter å forhindre forstoppelse på

Forstoppelse er en fordøyelsessykdom som oppstår når tarmbevegelsene sakker seg. Dette påvirker evnen til å fjerne avfall fra kroppen, så det er nødvendig å ta sunne steg for å forhindre forstoppelse når man begynner å legge merke til det. I…

Unngå influensa med disse 8 matvarene

I dag ønsker vi å dele de åtte beste alternativene for å unngå influensa med deg, så du bør ikke nøle med å tilsette dem i kostholdet ditt. Influensa er en vanlig respiratorisk sykdom som skyldes visse virus. De kommer…

Reduser akkumulering av urinsyre med disse 7 fruktene

Akkumulering av urinsyre i kroppen utløser en betennelsessykdom kjent som hyperurikemi, noe som kan påvirke ledd og nyrer. Heldigvis kan du redusere oppbyggingen av det ved å spise spesifikke frukter. Dette kjemiske stoffet, som stammer fra nedbrytingen av puriner, beveger seg gjennom blodstrømmen…

Magesmerter? Unngå disse 8 matvarene

Magesmerter er et svært vanlig symptom som vanligvis skyldes fordøyelsesproblemer på grunn av mikroorganismer eller andre stoffer i maten din. I andre tilfeller kan det skyldes et betennelsesproblem eller ubalanser i nervesystemet, nesten alltid et resultat av stress og angst.…

Fem enkle måter å føle seg bedre på

Visste du at det er mange ting som man kanskje aldri har vurdert som kan gjøre at man vil føle seg bedre? Hvis du ønsker å få bedre forståelse av livet ditt eller ønsker å forbedre humøret ditt, kan du prøve disse fem…

Kosthold for å bekjempe depresjon og muntre deg opp

Et kosthold som bidrar til å bekjempe depresjon bør omfatte en kombinasjon av matvarer som er bra for nervesystemet og hjernen. Siden det er mange faktorer som kan forårsake depresjon, er visste næringsstoffer anbefalt for å hjelpe deg med å kontrollere det.

Ni måter å slappe av på før du skal sove

Bekymringer, dårlig holdning, tanker om uferdig arbeid, eller andre ansvar flyr vanligvis gjennom hodet vårt på kvelden. De gjør det veldig vanskelig å slappe av når du skal sove. Om du leter etter den beste måten å slappe av på…

Fuktighetsgivende oljer for enhver hudtype

Enhver hudtype trenger en forskjellig fuktighetsgivende olje. Dette avhenger av deres karakteristikker. Om vi ikke bruker den riktige oljen, kan vi skade oss selv, tross det faktumet at vi bruker naturlige produkter. I denne artikkelen vil du oppdage hvilken fuktighetsgivende…

Fire viktige treningsformer for de eldre

Å bli en av de eldre innbyggerne betyr ikke at du skal gi opp trening selv om du har enkelte problemer. Du bør vite om noen viktige treningsformer for som har liten innvirkning og er veldig sunne. Samtidig så lar trening…

5 tips for å behandle en hyperaktiv blære

En hyperaktiv blære er et problem som forårsaker ufrivillige sammentrekninger i dette organet. Det er en ganske pinlig sykdom, ikke bare fordi det får deg til å urinere konstant, men også fordi det kan forårsake urinlekkasje og inkontinens.