Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

FODMAP-dietten og dens fordeler

Har du noen gang hørt om FODMAP-dietten? Har du noen problemer med tykktarmen din, sånn som gass, magesmerter, oppblåsthet eller diare? Om du har noen av disse tilstandene, bør du fortsette å lese fordi denne dietten kan være løsningen. Hva er…

Hvorfor vaske ansiktet med eplecidereddik?

Har du prøvd å vaske ansiktet med eplecidereddik blandet med vann? Det er en av de økologiske produktene som vi kan dra nytte av på flere måter hjemme. Selv om det er kjent for sin kulinariske bruk, kan det også…

10 matvarer du bør unngå før sengetid

Fra tid til annen kan du oppleve en mild sultfølelse før du går og legger deg. Det er normalt å ha litt sultfølelse før sengetid, selv om du nettopp spiste middag for noen timer siden. Problemet er at du kanskje…

6 vitaminer som bidrar til å redusere betennelse

Bidrar kostholdet ditt til å redusere betennelse, eller forårsaker det det? Det er en reaksjon som er utløst av kroppen din, og er preget av rødhet, opphovning, smerte og vanskeligheter med å bevege seg, og er forårsaket av tilstedeværelsen av mikroorganismer, irriterende…