Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

6 spisevaner for et sunt hjerte

Å starte med sunne spisevaner er grunnleggende for et sunt hjerte. Mens det er mange forskjellige faktorer som kan påvirke hjertet ditt, kan det å spise enkelte matvarer holde det sunt og friskt, spesielt hvis du er i faresonen for…

Hvorfor er det bra å trene yoga?

Det er mange former for fysisk aktivitet å velge mellom for å komme i form. I dag skal vi fokusere på en bestemt form som er veldig populær nå. Vi skal finne ut hvorfor så mange anbefaler deg å trene…

Behandle forstoppelse uten avførende midler

Å behandle forstoppelse uten avførende midler er mulig, men det forbeholder en god dose sunne vaner i din daglige rutine. Mange mennesker som opplever forstoppelse har vanligvis opplevd det siden de var unge. Disse menneskene har alltid hatt problemer med…

Yoga for å lindre ryggsmerter

Yoga er flott for få musklene til å slappe av, i tillegg til at du kan bekjempe symptomene som er forårsaket av stress. Selv om det er flere faktorer som påvirker ryggen, kan det å tøye ut og puste gjennom yoga…