Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.
Alle elsker det når håret er skinnende og sunt, noe som er en god grunn til å ta vare på det gjennom hele året. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan beskytte håret fra å bli skadet av…
Å ha ren og jevn hud krever ikke store ofre, men det krever utholdenhet. For eksempel, hvis du vet at du bør ta av sminken før du går til sengs hver kveld, er det ubrukelig hvis du bare gjør det…
Yoga er en eldgammel disiplin som kommer fra India. Målet er å finne balanse og lykke. For å gjøre dette, tyr personen til avslappende og mediterende handlinger som lar dem knytte seg til sitt spirituelle jeg. Men hva er den…
Når håret vokser sakte, kan det virke frustrerende for mennesker som vil ha langt, skinnende hår. Her kan du derfor finne noen tips og triks for at håret skal vokse raskere. Prosessen vil variere fra person til person, og påvirkes…
Har du noen gang hatt et panikkanfall? I så fall vet du hvor ubehagelig det kan være. I dag vil vi gi deg flere tips om hva du bør gjøre om det skjer igjen.
Hva er gråt? Det er sett på som et normalt menneskelig emosjonelt uttrykk. Det er reaksjonen kroppen din har på et fysiologisk, kognitivt, emosjonelt og sosialt nivå når den er konfrontert med forskjellige situasjoner. Fra et forskerstandpunkt, er det bra å…
I disse dager kan vi finne et bredt utvalg av såper som hjelper deg å gi huden din fuktighet og beskytte den mot infeksjoner. Disse produktene har blitt avgjørende for våre personlige pleierutiner, og er en av våre viktigste allierte…
Rygg- eller muskelsmerter er svært vanlige hos voksne. Din daglige rutine og stress kan legge belastning på musklene og påvirke kroppsholdningen din. Derfor vil det være en god idé å gjøre noen utstrekninger som kan rette på den. Menneskekroppen er…
Mange av de som ønsker å oppnå en ideell vekt, søker etter den perfekte fysiske aktiviteten for å gå ned i vekt. Hvis det høres ut som deg, anbefaler vi deg at du prøver yoga for å gå ned i…
Å endre stolte holdninger er ikke lett for den personen som ikke pleier å be om tilgivelse. De kan forveksle å si «beklager» med å senke seg og miste sin verdighet. Å si unnskyld kan virke som en enkel handling…
I det siste har det vært mye snakk om å bruke naturlige og organiske hudpleieprodukter. Noen velger dem fordi de har sensitiv hud og trenger å unngå produkter og kremer som inneholder kjemikalier. I andre tilfeller passer disse produktene bedre…
I dagens artikkel skal vi komme med noen skjønnhetstips for travle mødre. Disse kan være nyttige i løpet av en travel hverdag. Å bli en mor er ikke synonymt med essensen av å være kvinne. Så mange ender opp med…
Å drikke kaffe for å våkne om morgenen er en velkjent vane. Det er imidlertid få mennesker som innser at det også finnes andre stressreduserende drikker. Bortsett fra yoga, trening og avslapping, vil noen stressreduserende drikker hjelpe deg med å…
Tørr hud er et vanlig problem som du sikkert har opplevd på noen deler av kroppen. Vi har alle forskjellige hudtyper. Noen har fet hud i hele ansiktet eller i «t-sonen», og tørr hud i resten av ansiktet. Andre har…
Det er normalt å ha litt bekymring i livet ditt, spesielt siden ansvaret ditt øker når du blir voksen, men det er viktig å huske på at det er vaner som forårsaker angst. Det er imidlertid fort gjort å gå…
Arbeidsansvar og den generelle mangelen på tid lager de perfekte unnskyldningene for å ha en stillesittende livsstil. Til tross for advarslene vi hører om inaktivitet, mislykkes noen av dere fortsatt med å bruke litt tid til fysisk trening. Visste du…
Søvnløshet er blitt en av de moderne plagene som, mens de ignoreres av mange, er relatert til oppstandelsen av andre fysiske og følelsesmessige helsesykdommer. Heldigvis kan du bekjempe søvnløshet naturlig ved å utvikle gode vaner. Det skjer når en person har…
Da vi var små, virket det som at alt var mye lettere, morsommere og fult av glede. Likevel, etter hvert som vi ble eldre, fikk veien vi tar gjennom livet oss til å glemme drømmene våre samt vår motivasjon og…
Det finnes heldigvis proaktive skritt som du kan ta for å oppnå en fast byste. Du må imidlertid huske at en rekke faktorer kan være årsaken til konstant forandring av bysten for kvinner gjennom livet. Blant disse finner man:
Muskelkramper kan oppstå plutselig i alle muskler og kan også være ganske smertefullt. Muskler som opplever mest kramper pleier å være de i bena og lårene våre. Kramper kan også forekomme i føttene, hendene eller armene våre. I dagens artikkel…