Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Uvaner som kan føre til sykdom

Livet kan bli hektisk og det er lett å glemme at en sunn livsstil innebærer en kompromissløs dedikasjon til riktig ernæring og trening. Ofte overser vi det helt til kroppen allerede lider under uvaner som kan føre til sykdom.

5 tips for å unngå forstoppelse

Forstoppelse rammer alle på ett eller annet tidspunkt i livet, enten det er av det milde eller mer intense slaget. Bare tenk på alle TV-reklamene man ser om emnet. I  tillegg tilbys det medisiner som i noen tilfeller kan føre…

Persille for å bli kvitt hudlyter

Det er ingen som liker hudlyter eller flekker, enten de er et resultat av eksponering eller aldring. Hvorfor ikke bli kvitt hudlyter i ansiktet uten å bruke en formue på kremer som kun gir kortvarig effekt? Forsøk persille, et enkelt…

9 sunne vaner som kan gi et langt liv

Livsstilen vår har en stor innvirkning på helsa og måten vi eldes på, både mentalt og fysisk. Det har blitt bevist at enkelte sunne vaner som lar deg leve et aktivt og sunt liv kan få deg til å både…

Den verste maten å spise om kvelden

Ditt daglige kosthold er direkte relatert til din helse. Et riktig kosthold garanterer din generelle velvære. Derfor er det viktig å vite hva slags mat man kan spise, og i hvilke mengder, for å unngå uopprettelige skader på kroppen vår. I…

Hvordan kvitte seg med salt i kroppen

I tillegg til å drikke masse vann, visste du at persille kan hjelpe deg med å rense nyrene? Nyrene har som oppgave å kvitte seg med salt i kroppen og filtrere blodet. Salt er en av de vanligste krydderene i kjøkken…

10 matvarer som fremmer aldring

Hvis du ønsker å spise sunt og ta vare på kroppen din, oppnår du dette best ved å ha et næringsrikt og gjennomtenkt kosthold. Hva du inntar har en reell konsekvens for helsen din, og noen matvarer kan forhindre at muskler…

10 utrolige fordeler med havregryn

Det finnes mange fordeler med havregryn. Faktisk er havregryn en av de sunneste frokostblandingene av fullkorn som finnes. Fortsett å lese for å lære om 10 supre helsemessige fordeler med havregryn (pluss en frokostoppskrift!) 

Riktig tilberedning av grønnsaker

  Visste du at riktig tilberedning av grønnsaker er like viktig for helsen din som det å spise dem? Avhengig av type gryter, metoder, oljer og sauser du bruker, kan du ende opp med enten et smakfullt, men næringsfattig måltid…

4 rare tips for bedre søvn

Hvis du er en av dem som har problemer med å sovne om kvelden har du sannsynligvis prøvd omtrent alt. Te, smoothies, medisiner, forskjellige puter… Listen er lang. Vi skal gi deg tips for bedre søvn i denne artikkelen!