Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

Hvordan forhindre brukne negler

Et av de vanligste problemene for kvinner er brukne negler tilsynelatende uten grunn. Noe som gjør at hendene dine ser ustelte ut. Brukne negler skyldes i hovedsak alle arbeidsoppgavene en har i et moderne liv, ikke bare hjemme, men også på…

Kan meieriprodukter forhindre benskjørhet?

Mange tror at det å drikke mye melk kan forhindre benskjørhet. Dette fordi melk inneholder mye kalsium, som bidrar til å beskytte skjelettet. Men hvorfor er det da slik at i mange kulturer der det ikke drikkes melk eller spises melkeprodukter…

De ukjente helsefordelene med Kokosnøtt

Frukten fra kokospalmen kan en spise på flere måter, og det forfriskende vannet eller massen kan forberedes på mange måter. Du kan kjøpe kokosmassen ferdig revet for desserter, men det kan også brukes på andre måter i ditt kosthold, eller som medisin.…

Den enkleste og sunneste frokosten

Det er viktig å starte dagen med nok vitaminer og næringsstoffer, slik at en opprettholder et sunt energinivå og godt humør. Det er derfor frokosten er dagens viktigste måltid. Det er frokosten som gir kroppen den første maten etter flere…

Unngå depresjon med turgåing

Det har vært kjent en god stund at regelmessig trening er bra for fysisk helse. Det kan redusere risiko for kreft, hjertesykdommer og cerebrovaskulære sykdommer (som har med hjernens blodforsyning å gjøre). De siste årene har studier vist at regelmessig…

Poser under øynene? Skjul dem naturlig!

Poser under øynene kan oppstå av mange forskjellige grunner: som å ha en søvnløs natt, genetiske faktorer, allergier, reaksjoner på medisiner eller væskeansamlinger (ødem). Lær hvordan du kan skjule poser og sirkler under øynene helt naturlig uten å måtte ty…

Er det virkelig sant at popkorn er sunt?

For kan det være sant at popkorn er sunt? Det skal vi se på her. Mais, i økologiske tilstand, er et korn med høyt fiberinnhold.Det er en kilde til folat, vitamin C og niacin (vitamin B3). Nypoppet popkorn laget av…

Bedre helse med hvitløk

Hvitløk har utallige helsefordeler og bruksområder. Det er derfor viktig å vite om forskjellige tilberedningsmetoder. Lær hvordan du kan få bedre helse med hvitløk.

Fordeler med å drikke vin hver dag

Mange leger anbefaler å drikke ett glass vin om dagen, da dette er godt for helsen. Mange følger dette rådet fordi de stoler på legen sin, men er samtidig ikke klar over hvilke helsefordeler det er snakk om. La oss fortelle deg…

Hvordan du kan redusere hovne ankler

Ankler er en svært sensitiv del av kroppen, og består av ligamenter, bein og muskler. Selv om de er en av de sterkeste kroppsdelene, fordi de skal bære hele kroppsvekten, er de også svært sårbare for skader og plager. En slik…