Velvære

Det er ting du kan gjøre i hverdagen for å maksimere din helse, lykke og livskvalitet. Fra avslapningsteknikker til følelsesmessige styringsstrategier, øvelser for sunne ledd til øvelser for vekttap… Lær nye strategier med evnen til å ha det godt, både innvendig og utvendig.

4 rare tips for bedre søvn

Hvis du er en av dem som har problemer med å sovne om kvelden har du sannsynligvis prøvd omtrent alt. Te, smoothies, medisiner, forskjellige puter… Listen er lang. Vi skal gi deg tips for bedre søvn i denne artikkelen!

Fordelene ved å sove på venstre side

Hvilken side av kroppen pleier du å sove på? På høyre eller venstre? Eller er du kanskje en som sover med buken opp? Eksperter mener at det beste er å sove på venstre side. La oss forklare hvorfor.

Forebygge væskeansamling: ti råd

Ønsker du å forebygge væskeansamling? Væskeansamling oppstår som en konsekvens av fysiske situasjoner som overgangsalderen, graviditet, menstruasjon samt nyre-, lever- og hjertesykdommer og lignende. Kvinner er mer utsatt for dette problemet enn menn. 

Lag dine egne antirynkemasker

Kremene du vanligvis kjøper i parfymeriene har en tendens til å være veldig dyre. I tillegg inneholder de ofte kjemiske stoffer som kan forårsake allergier. En enkel og praktisk metode er å lage dine egne antirynkemasker med helt naturlige ingredienser.

Matvarer som inneholder mye kalsium

Når vi tenker på kalsium, tenker vi ofte på melk, yoghurt og ost eller lignende. Vi tenker ofte ikke over at det finnes mange andre kilder til dette viktige næringsstoffet. I denne artikkelen vil du oppdage at det er mange…

Naturlig vakre ben

Beina er en av de mest attraktive kroppsdelene på en kvinne, men de må tas vare på og problemer som ofte oppstår burde behandles naturlig. Ikke kun for estetiske grunner, men også fordi de har innvirkning på helsen vår: Cellulitter,…