Disse 6 vanene forbitrer livet ditt

Å ikke tilgi de som tråkker over grensene dine er en av de vanene som forbitrer livet ditt, blokkerer deg og hindrer deg i å gå videre.
Disse 6 vanene forbitrer livet ditt

Siste oppdatering: 19 desember, 2020

Mange ganger føler du deg trist, engstelig eller sint og vet ikke helt hvorfor. Kanskje det er fordi du lar deg rive med av visse ugunstige hverdagssituasjoner. I denne artikkelen forteller vi deg hvilke vaner som forbitrer livet ditt, slik at du kan identifisere og deretter kvitte deg med dem.

Vær oppmerksom på disse vanene fordi de forbitrer livet ditt

Det ser ut til at det er mye lettere å se de negative sidene ved ting enn de positive … Du fokuserer på det som er galt, på hindringene som hindrer deg i å komme videre, eller på problemer og vanskeligheter.

Tro det eller ei, vi er ansvarlige for vår egen ulykke.

Sjekk ut hvilke vaner som forbitrer livet ditt, og gjør ditt beste for å utrydde dem fra hverdagen din. Å være klar over dem er det første steget mot å endre seg.

1. Sammenligne deg selv med andre

to venner som snakker med hverandre

Hver person er spesiell og unik. Vi bruker imidlertid mye tid på å sammenligne oss med andre: Jeg er høyere, tykkere, mindre intelligent, mer velstående …

Mens sammenligninger i noen tilfeller kan hjelpe, for eksempel når du bestemmer deg for hvilket produkt du skal velge eller hvilken jobb som passer deg, er faktum at det å sammenligne deg selv med andre ikke er positivt og forbitrer livet ditt.

Det er åpenbart at andre har ferdigheter som du ikke har, men husk at du har talenter som andre ikke har. Det er en slags “balanse”.

Ikke føl deg underlegen noen, ikke forminsk prestasjonene dine, og regn heller ikke problemene dine som større enn andres problemer.

2. Tenke at livet er vanskelig

Det finnes en tankegang som har blitt innprentet i oss fra vi var små: Du må jobbe hardt for å tjene til livets opphold, ingenting blir gitt deg gratis, alt er vanskelig, vi må overvinne mange hindringer osv.

Ting er ikke enkle, men mennesker lider ikke konstant heller.

Selv de som har hatt store traumer, har kunnet gå videre og glede seg over de små tingene som livet gir oss hver dag.

Kanskje innser du ikke at eksistensen din kan være veldig enkel på grunn av det faktum at du fokuserer på det negative.

Hvis du også sier at “livet er hardt”, lager du unnskyldninger for deg selv når noe ikke går bra. Du er et offer som bare tvinner tomler i stedet for å løse problemet du har foran deg.

3. Perfeksjonisme forbitrer livet ditt

Perfeksjonisme forbitrer livet ditt

En perfeksjonistisk person gjør ikke alt perfekt … men ønsker at alt skal være perfekt. Det virker som et smart ordspill, men det er en stor forskjell du bør være klar over.

Hvis du bekymrer deg når ting ikke går som forventet, hvis du ikke aksepterer utfordringer eller prosjekter fordi du er redd, eller hvis du føler at middelmådighet ikke er tillatt, bør du være klar over at du er en perfeksjonist.

Hvorfor forbitrer disse vanene livet ditt? Fordi du:

  • ikke har det gøy mens du gjør noe
  • ikke godtar feil
  • trenger å ha alt under kontroll
  • presser deg selv og andre for hardt
  • er en “ekstremist” som ikke aksepterer nyanser (svart eller hvitt, alt eller ingenting, på din side eller mot deg osv.).

Det er ikke noe galt i å strebe etter perfeksjon eller søke fortreffelighet i det du gjør. Problemet ligger imidlertid i hvordan du håndterer situasjonen.

I løpet av prosessen har du kanskje en tøff tid, du er i dårlig humør, du kan ikke sove, eller er redd for å gjøre feil. Det er den negative siden av perfeksjonisme.

4. Å ikke tilgi forbitrer livet ditt

Når du ikke tilgir andre eller deg selv, akkumulerer du harme, smerte og kvaler. Disse følelsene blir til bitterhet og ulykke.

Alt du anser som en forulempelse eller som har fått deg til å lide, kan bli et “spøkelse” som hjemsøker deg i skyggene og som kan dukke opp når som helst og forbitre livet ditt.

Tilgivelse er ikke en enkel oppgave, fordi du er såret eller fordi du tror at andre vil såre deg igjen. Du må imidlertid tilgi for å helbrede deg selv og forstå at andre kan gjøre feil.

Når du virkelig har tilgitt, vil du føle stor lettelse og få børen av skuldrene dine.

5. Prokrastinering

mann med briller som leser en rapport

Dette er også en av de vanene som forbitrer livet ditt fordi det ikke lar deg fullføre noen oppgaver, noe som betyr at du alltid vil “ligge bakpå.”

Utsettelse kan bli en dårlig vane og er vanligvis forårsaket av frykt for nederlag eller tvil om dine evner.

Å utsette oppgaver jobber mot deg fordi du fortsatt må gjøre dem på et eller annet tidspunkt, og det betyr at du kanskje må tilbringe en helg med å jobbe eller rengjøre til daggry.

Når ting eller oppgaver akkumuleres, føler du deg stresset, engstelig og humørsyk.

Det første du må gjøre for å endre denne holdningen, er å forstå årsaken.

Kanskje utsetter du fordi du ikke vet hvor du skal begynne, fordi oppgaven er veldig vanskelig og du føler deg overveldet. Du har kanskje ikke alle nødvendige verktøy, eller du liker ikke engang det du må gjøre.

6. Skyldfølelse

Skyldfølelse er en av dine største fiender og kan forbitre livet ditt på mange måter.

Du tenker kanskje at du ikke fortjener noe, at du ikke kan nå dine mål, at du ikke har rett til å være lykkelig, eller at du ikke burde ha sagt eller handlet på en slik måte.

Å frigjøre deg fra skyldfølelse hjelper deg til å føle deg fri og lykkelig. Ikke føl deg dårlig om ting ikke går bra eller plag deg selv for mye med noe som har skjedd.

It might interest you...
Er det egentlig mulig å tilgi deg selv?
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Er det egentlig mulig å tilgi deg selv?

Å tilgi deg selv er en av de beste gavene du kan gi til deg selv. Det vil gi deg fred og bidra stort til din emosjonelle balanse.