Forholdet mellom mental helse og anorgasmi

12 mars, 2020
Mental helse er nært knyttet til seksuell nytelse, noe som er årsaken til at det er viktig å følge med på situasjoner som kan endre den psykiske tilstanden din og føre til anorgasmi. Les videre!

Anorgasmi er en seksuell dysfunksjon som er definert som manglende evne til å ha eller oppnå en orgasme. Det kan dukke opp i spesifikke situasjoner eller i en hvilken som helst situasjon med en hvilken som helst seksuell partner. Denne dysfunksjonen kan også ha både fysiske og psykiske årsaker. I dag tar vi en titt på om det er en kobling mellom mental helse og anorgasmi.

Mental helse og anorgasmi

1. Angstlidelse

Kvinne med anorgasmi

Stresset forårsaket av den ustoppelige jakten på å nå orgasme kan gjøre at man ikke nyter det seksuelle samleiet fullt ut.

Angst er en mental tilstand som dukker opp som overdrevne kvaler om en situasjon eller tanke som forårsaker bekymring. Overdreven bekymring forårsaket av tidligere seksuelle erfaringer kan føre til problemer med å få orgasme.

Anorgasmi fører til at mange ser på intim kontakt med noen som noe stressende. De tror at du må ha fullstendig kontroll på alt, og dermed blir de skuffet når de ikke når det endelige målet som er orgasme.

Angsten kan være midlertidig, forårsaket av en spesifikk situasjon som hindrer deg i å fokusere på samleiet. Hvis du imidlertid er bekymret for at du ikke når en orgasme i løpet av det mest intime samleiet og dette er noe som hindrer deg i å nyte dem, kan du ha et problem som du må finne løsningen på.

I disse tilfellene anbefaler vi at du konsulterer en fagperson innen mental helse slik at de kan lære deg teknikker for å kontrollere den overdrevne frykten din for å oppnå orgasme.

2. Depressiv lidelse

Kvinne med depresjon

Den depressive tilstanden i seg selv, samt antidepressiva, kan påvirke sexlysten din og selv føre til anorgasmi.

Depresjon er en mental tilstand som er karakterisert av dyp tristhet, dårlig selvfølelse, generalisert mangel på appetitt, dårlig humør, og mangel på interesse for alt mulig.

Vanligvis reduserer depresjon ens libido. Det fører også til en mangel ved det første steget til lyst. Dette betyr at de andre stegene av seksuell respons heller ikke vil utvikle seg. Som et resultat av dette, kan det være vanskelig å oppnå orgasme.

I tillegg kan noen typer medisiner som foreskrives for å behandle og kontrollere depresjon, spesielt selektive serotoninreopptakshemmere, gjøre ting verre. Det er en kobling mellom disse og problemer med å oppnå orgasme, samt med lavere sexlyst. Hvis dette skjer med deg, kan legen din vurdere å bytte medisinen din. De kan også justere dosen for å redusere bivirkningene.

Vi anbefaler: 5 sunne snacks for å behandle depresjon

3. Lav selvfølelse og anorgasmi

Kvinne med lav selvfølelse

Selvfølelsen din påvirker bildet du har av deg selv og hvordan du samhandler med andre på, inkludert under samleie.

Vi kan definere lav selvfølelse som problemer en person har med å føle seg dypt verdifull og verdig en annen persons kjærlighetDette kan påvirke hvor mye man nyter intime forhold betydelig, og derfor også sjansen for at man oppnår orgasme.

Å ha problemer med selvfølelsen kan påvirke nesten alle aspekter av en persons hverdag. Som et resultat av dette kan de føle seg mer usikre og, i noen tilfeller, avslå enhver form for kontakt.

En person med dårlig selvfølelse nyter ikke sex, og dette er årsaken til at seksuelt samleie kan forårsake angst og stress. For å prøve å overvinne disse problemene og nyte bedre livskvalitet, bør du snakke med en fagperson. I tillegg bør du snakke med partneren din og uttrykke disse vanskelighetene slik at du kan føle deg tryggere når dere har intim kontakt med hverandre.

Lurer du på hvordan du forbedrer selvfølelsen din? Les: Finn en positiv selvfølelse med disse rådene

4. Mangel på kommunikasjon

Par krangler

Dersom du ikke kommuniserer med partneren din slik du bør, vil du sannsynligvis ikke snakke med dem om hva du nyter seksuelt sett. Dette kan påvirke kvaliteten på de intime øyeblikkene der har sammen.

Mangel på kommunikasjon mellom partnere kan ha mange årsaker. Dersom du ikke føler deg avslappet eller selvsikker rundt sexpartneren din, vil det være vanskelig for deg å føle deg fri til å uttrykke de seksuelle ønskene dine. Som et resultat av dette, vil du kanskje ikke nyte de seksuelle øyeblikkene dere har sammen.

Anorgasmi er ofte forårsaket av manglende seksuell stimulering. Hvis du ikke er i stand til å snakke med partneren din om denne typen problemer, er det svært usannsynlig at du kommer til å nå orgasme.

I tillegg, dersom du og partneren din har andre problemer, vil disse reflekteres når dere har samleie, ettersom dere kan oppleve spenning takket være uløste situasjoner, angst, dissosiasjon, og mangel på privatliv.

I disse tilfellene anbefaler vi at dere lager noen vaner i forholdet for å fremme kommunikasjon og gjensidig forståelse. Hvis dette ikke er nok, kan det være svært nyttig å snakke med en spesialist eller å prøve parterapi.

Kort sagt, er det en tydelig sammenheng mellom mental helse og anorgasmi. Enhver situasjon som forårsaker stress eller angst kan dukke opp under samleie. Dette er årsaken til at det er så viktig at du lærer å ta vare på den psykiske helsa di og at du dedikerer tid til å ta vare på deg selv.

  • Kline, M. D. (1989). Fluoxetine and anorgasmia. The American Journal of Psychiatry, 146(6), 804-805. http://dx.doi.org/10.1176/ajp.146.6.804
  • Farramola Bello, L. A., Erice Rivero, T. S., & Frías Alvarez, Y. (1982). Anorgasmia femenina como problema de salud. Revista Cubana de Investigaciones Biomédicas (Vol. 30). Ciudad de la Habana: Centro Nacional de Información de Ciencias Médicas, Ministerio de Salud Pública. Retrieved from http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002011000300002