Idiotsikker oppskrift: Hvitløksmelk mot isjias

mars 12, 2017
Hvis du er laktoseintolerant kan du forberede hvitløksmelken din med plantebaserte alternativer. Å kutte hvitløken før den bukes lar oss dra nytte av alle dens egenskaper.

Isjias er en tilstand der hoftenervene irriteres og forårsaker smerte for den berørte personen. Smerte kan oppstå i nedre del av ryggen og ned til bena. Noen ganger kan smertene strekke seg helt ned til føttene. Prøv hvitløksmelk mot isjias!

Denne tilstanden er en av hovedårsakene til sykefravær på jobb. Dette gjelder spesielt blant menn, selv om kvinner også jevnlig rammes av isjias. Isjias kan også påvirke folks evne til å fullføre daglige oppgaver. Dette avhenger både av intensitet og varighet. Husk at smerten kan vare i flere dager. Smerten oppstår når hoftenervene er under press eller blir betent. Dette er vanligvis på grunn av traumer, for eksempel spinal brokk eller spinal stenose. De fleste tilfellene er ledsaget av ubehagelige følelser som inkluderer prikking, nummenhet og svakhet i musklene.

Heldigvis finnes det naturlige remedier med smertestillende og betennelsesdempende egenskaper som hjelper med å lindre isjias. Disse egenskapene øker helbredelsesprosessen samtidig som symptomene reduseres. I dette tilfellet snakker vi om en gammel oppskrift kalt hvitløksmelk mot isjias.

I denne artikkelen vil vi diskutere dens gode egenskaper. Vi vil også gi en enkel oppskrift på hvitløksmelk mot isjias som du kan lage hjemme.

Du må prøve den!

Fordeler med å bruke hvitløksmelk mot isjias

isjias-smerter

Hvitløksmelk er en naturlig drikk som er populær i tradisjonell medisin for sine forebyggende og helbredende egenskaper. I mange kulturer har den vært brukt til å bekjempe innvollsparasitter. Den har også blitt brukt mot virale og bakterielle infeksjoner.

I de siste årene derimot, har det blitt påvist at hvitløksmelk også har andre interessante egenskaper. Denne drikken lindrer nervesmertene fordi den er betennelsesdempende og fungerer som et antioksidantmiddel.

Les også: Yogaøvelser mot smerter i isjiasnerven

Dette er på grunn av de mange forbindelsene den har. Hvitløksmelk er rik på svovel og essensielle næringsstoffer som:
  • Vitaminer (A, B1, og C)
  • Mineraler (jern, silisium, svovel og jod)
  • Polysakkarider
  • Protein
  • Flavonoider
  • Enzymer

Den fungerer også som et naturlig antibiotikum, som naturlig bekjemper mikroorganismer. Denne egenskapen spiller en viktig rolle i å lindre smerte, fordi ubalanse av bakterier som hjelper kroppen er forbundet med betennelse.

Hvordan lager du dette effektive betennelsesdempende remediet?

 hvitloksmelk

Hvitløksmelk lages ved å koke hvitløksfedd i melk. Drikken du får kan søtes med honning, men hvitløkssmaken vil fortsatt være der. Du bør ikke koke hele hvitløksfedd i melken. Dette hindrer nemlig noen av ekstraktene fra å blande seg i melken. På grunn av dette bør du presse eller hakke hvitløksfeddene før du har dem i melken.

De fleste bruker en base av kumelk. Men vegetarianere og de som er laktoseintolerante har andre alternativer også. Du kan bruke ris-, mandel- eller soyamelk i denne oppskriften.

Ingredienser

  • 5 hvitløksfedd
  • 1 kopp (250 ml) melk
  • 2 ss (50 g) honning (valgfritt)

Les også: Hvordan bli kvitt smerter i isjiasnerven med mosjon

Fremgangsmåte

  • Skrell hvitløk og press hvitløksfeddene. Dette kan gjøres med en hvitløkspresse eller lignende. Hvis du foretrekker det, kan du skjære feddene i tynne skiver.
  • Ha deretter hvitløken i melken. Varm melken på svak varme i 15 minutter.
  • Hvis du ikke ønsker å koke blandingen kan du gjøre dette: Press eller hakk hvitløken og la det ligge i melken i minst to timer. Dette gjør at hvitløken frigjør sine egenskaper i melken.

Hvordan drikke dette

  • For å få en sterk effekt mot isjias anbefales det å drikke en kopp (mellom 200 og 250 ml) hvitløksmelk hver dag. Hvis dette er for mye å drikke på en gang, del opp mengden. Du kan dele den i to eller tre porsjoner per dag.
  • Drikk den til smerten er helt borte.

For en rask og effektiv lindring er det viktig å huske at det også er andre ting du må gjøre. Du må endre noen av dine daglige vaner, samt unngå fysisk overanstrengelse.

Hvile er viktig for å dempe symptomene på isjias. På den annen side er det også viktig å gjøre aktiviteter med lav intensitet. Dette hindrer isjias fra å komme tilbake.

Du må også se på din holdning. Sjekk at du har god holdning til alle tider. Uavhengig av endringer i livsstil kan denne drikken gjøre mye for å lindre smerte. Men når dette er sagt: hvis du tar alle nødvendige forholdsregler og du fortsatt har smerter, bør du kontakte lege.