Hvordan hjelper sexterapi med å løse erektil dysfunksjon?

Erektil dysfunksjon kan påvirke selvfølelsen og kvaliteten på parets forhold. I disse tilfellene gir sexterapi gode resultater. Finn ut hva det består av.
Hvordan hjelper sexterapi med å løse erektil dysfunksjon?

Siste oppdatering: 15 juli, 2021

Erektil dysfunksjon er en av de vanligste seksuelle dysfunksjonene hos menn, og er også en av de som forårsaker flest problemer i forholdet og personlig. Det er ikke uvanlig at slike vanskeligheter oppstår sporadisk eller av og til.

Når en mann ikke kan oppnå eller opprettholde en ereksjon i de fleste av sine seksuelle seksuelle samleier, står vi imidlertid overfor en diagnose av erektil dysfunksjon. I disse tilfellene er sexterapi en av de mest effektive inngrepene.

Erektil dysfunksjon (eller impotens) kan være primær eller sekundær, avhengig av om en tilstrekkelig ereksjon aldri har blitt oppnådd, eller hvis det oppstår etter å ha hatt samleie først uten problemer. I tillegg kan det ha både fysiologisk og psykologisk opprinnelse. I begge tilfeller kan en psykoterapeutisk tilnærming være til stor hjelp.

Hva består sexterapi av?

En mann og en kvinne som er oppgitt i sengen
Erektil dysfunksjon er et av de vanligste seksuelle problemene hos menn.

Sexterapi er en type psykoterapi som fokuserer på å identifisere og gripe inn i de forskjellige problemene som oppstår i intime forhold. Dermed kan det hjelpe både menn og kvinner i alle aldre å forbedre kvaliteten på sex- og kjærlighetslivet deres.

Generelt adresserer sexterapi dysfunksjoner som er tilstede i noen av fasene av seksuell respons, inkludert lyst, opphisselse, høydepunktet, orgasme og utløsning. I tillegg involverer det ved mange anledninger også paret, og vektlegger de sosiale og relasjonelle aspektene. På denne måten gir det en mer komplett løsning.

Hvordan hjelper det å løse erektil dysfunksjon?

Ereksjonsproblemer kan ha en organisk årsak. Det vil si at de kan være et resultat av sykdommer (som diabetes, hjertesykdom eller nervesystemforstyrrelser), medisiner eller hormonforstyrrelser.

I mange tilfeller er det imidlertid feilaktig tro og følelser som frykt og angst som utløser dysfunksjonen. Dermed gir sexterapi verktøy til den aktuelle personen for å redusere effekten av disse variablene.

Selv i tilfeller der det er en fysiologisk opprinnelse, er den psykologiske tilnærmingen relevant for å lære å håndtere vanskene og forbedre selvfølelsen og parets forhold. Derfor kan det beste valget være å kombinere intervensjon med medisiner og sexterapi.

Strategier for å håndtere erektil dysfunksjon med sexterapi

Sexterapi kan omfatte en rekke strategier for å løse ereksjonsproblemer. En vurdering av den enkelte saken er imidlertid nødvendig for å identifisere de underliggende faktorene. På denne måten kan intervensjonen bli mer personlig. Fagfolk bruker imidlertid generelt følgende teknikker.

Psykoedukasjon

Psykoedukasjon består av å gi informasjon til både pasienten og deres partner om seksualitet. Hensikten er å gi dem en bedre forståelse av den menneskelige seksuelle responsen og hvilke fysiologiske og emosjonelle faktorer som kan bidra til dysfunksjonen.

I tillegg er denne strategien også nyttig for å fjerne myter og falsk tro på seksualitet som kan føre til skyld og skam og hindre dem i å nyte sunne forhold.

Kognitiv restrukturering

Rigide tankemønstre har stor innflytelse på manglende evne til å oppnå ereksjon. Tanker som: “Jeg må alltid få en ereksjon, og det raskt“, “Min verdi som mann og som partner avhenger av min seksuelle ytelse“, “Jeg har hatt ereksjonsproblemer før, så jeg vil alltid ha dem” er veldig vanlig.

Denne typen tenkning gir enorm angst som fører til erektil dysfunksjon. Derfor fokuserer kognitiv restrukturering på å identifisere disse tankene og erstatte dem med mer fleksible og realistiske tanker.

Sensorisk fokus

En mann og en kvinne som kjærtegner hverandre
Å stryke og fokusere på sensasjonen er en av anbefalingene for erektil dysfunksjon.

Mange menn med erektil dysfunksjon har det som kalles for prestasjonsangst. Dette begrepet refererer til det psykiske presset som oppleves under samleie på grunn av ønsket om å tilfredsstille partneren sin.

Det overdrevne fokuset på å glede partneren sin får mannen til å koble seg fra sine egne følelser og kroppslige følelser, og derfor nyter han ikke samleiet.

Således består sensorisk fokus av å foreskrive paret en rekke møter der samleie er forbudt. Under disse møtene må de kjærtegne hverandre etter tur og prøve å få kontakt med sine egne og partnerens følelser.

Opprinnelig ekskluderer behandlingen kjønnsorganene fra denne økten med kjærtegning, men inkluderer dem på et senere tidspunkt. I alle fall reduseres presset ved å eliminere muligheten for samleie, og begge kan fokusere på å nyte og føle.

Effektiviteten av sexterapi for erektil dysfunksjon

Det finnes andre strategier som systematisk desensibilisering og parbonding som gjør intervensjonen mer omfattende. Angstreduksjon og trosmodifisering er imidlertid grunnlaget for sexterapi i dette tilfellet.

Generelt er dette korte eller mellomlange intervensjoner som gir gode resultater. Etter behandlingen forbedres ikke bare den erektile dysfunksjonen, men pasientens selvfølelse og tilfredsstillelse fra begge partnere øker også. Av samme grunn er kognitive atferdsteknikker de mest brukte.

Det kan interessere deg ...
Hemmet seksuell opphisselse hos menn
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Hemmet seksuell opphisselse hos menn

Mangel på seksuell lyst hos menn er mer vanlig enn mange tror, og det kan ha mange årsaker. Det er viktig å gå til en sexolog for å løse problemet.



  • del Pilar Ceballos, M., Villarraga, J. D. Á., Herrera, J. M. S., Uribe, J. F., & Mantilla, D. (2015). Guía de disfunción eréctil. Sociedad Colombiana de Urología. Revista Urología Colombiana24(3), 185-e2.
  • Pomerol Monseny, J. M. (2010). Disfunción eréctil de origen psicógeno. Archivos Españoles de Urología (Ed. impresa)63(8), 599-602.
  • Labrador, F. J., & Crespo, M. (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para las disfunciones sexuales. Psicothema, 428-441.