Slik kan du bli kvitt linjer på neglene

Selv om de vanligvis vises som følge av skader på neglen eller ernæringsmangler, kan merker på fingerneglene også indikere mer alvorlige problemer.

Alle kvinner vil ha sterke, vakre negler som ikke brekker så lett. Problemet er at merker ofte dukker opp, som for eksempel riller og linjer på neglene. Og ikke bare ødelegger de utseendet på neglene, men de indikerer også en ubalanse i kroppene våre.

I denne artikkelen oppdager du betydningen av linjer på neglene dine, og hvordan du eliminerer linjer på neglene naturlig.

Horisontale linjer på neglene

Hvite, litt tykke horisontale linjer som vises på neglene dine, kan ha mange forskjellige årsaker. De vanligste årsakene til linjer på neglene er følgende:

Alvorlig sykdom med høy feber

Personen har hatt en alvorlig sykdom som for eksempel lungebetennelse eller skarlagensfeber. I dette tilfellet vil hvite linjer vises på noen få negler av gangen, fordi kroppen har prioritert å bekjempe sykdommen i stedet for å få neglene til å vokse. Ingen behandling er nødvendig, fordi de hvite linjene vil forsvinne ved bedring fra sykdommen.

• Siden neglene vokser tilnærmet 1 millimeter per uke, er det mulig å beregne datoen hvor traumatisk stress oppstod i ens kropp.

Diabetes

Hvis diabetes finnes i familien din og du lider av andre karakteristiske symptomer på denne sykdommen, kan linjene i neglene dine være konsekvensen av ubehandlet diabetes. Det første trinnet å ta bør være å besøke legen din for å utføre de korresponderende testene og få en diagnose. Mange tilfeller av diabetes type 2 har blitt behandlet naturlig ved bruk av kosttilskudd som stevia og kanel.

Psoriasis

Denne hudlidelsen forårsaker skjellende utslett og betennelse og påvirker ulike kroppsdeler, blant dem neglene, der horisontale linjer kan vises. De som lider av psoriasis, kan leve med mye ubehag, ettersom smerte og kløe kan være overveldende.

Selv om psoriasis ikke har noen kur i teorien, har mange oppdaget at å spise et balansert og sunt kosthold gir gunstige forandringer i tilstanden deres. Vi anbefaler at du inkluderer fersk, naturlig mat i kostholdet ditt, og reduserer inntaket av mat med raffinert sukker og skadelige fettstoffer.

Sirkulasjonslidelser

Hvis du lider av dårlig sirkulasjon og har andre symptomer som åreknuter og trykk eller tyngde i bena, er det mulig at dette kan være årsaken til linjene i neglene dine. For å oppnå bedre sirkulasjon må vi leve et aktivt liv og spise et friskt, fullstendig kosthold.

Vi anbefaler økt inntak av røde matvarer (tomat, rød frukt, kajennepepper, osv.). Du kan også ta bad med alternerende temperaturer (kaldt-varmt) og få massasje med eteriske oljer (rosmarin, syrin, trollhassel).

Sinkmangel

Sink er et mineral som er avgjørende for mange av kroppens funksjoner; det er også nødvendig for å ha sterke, sunne negler. Sinkmangel kan forårsake dannelsen av merker eller horisontale linjer. Disse fungerer som et varsel og en påminnelse om å øke sinkinntaket.

Sink kan tas som et kosttilskudd, eller det kan konsumeres i følgende matvarer:

• Pulverisert kakao
• Tørkede vannmelonfrø
• Kjøtt
• Østers
• Peanøtter
• Sesamfrø
• Gresskar (og dets frø)
• Smør

Vertikale linjer på neglene

Årsakene til vertikale linjer og riller er forskjellige fra årsakene til horisontale linjer.

Aldring

Den vanligste forklaringen på opptreden av vertikale linjer på neglene er den uunngåelige aldringsprosessen. Likevel, ved å konsumere et kosthold rikt på antioksidanter, kan vi forsinke forringelsen forårsaket av frie radikaler, både innvortes og utvortes.

Dette er noen matvarer som inneholder de høyeste nivåene av antioksidanter:

• Kakao
• Hvitløk og løk
• Avokado
• Druer
• Tomater
• Sitroner
• Brokkoli
• Gurkemeie
• Grønn te
• Nøtter
• Epler
• Paprika
• Blåbær

B-vitaminmangel

I noen tilfeller kan linjer på neglene være relatert til mangel på vitamin B, eller med andre ord pernisiøs anemi. Dette kan skyldes dårlig assimilering av næringsstoffet, eller at man følger en streng vegetarisk diett.

Følgende matvarer er gode kilder til vitamin B12:

• Egg
• Kjøtt
• Skalldyr
• Meieriprodukter
• Spirulina
• Ølgjær

Magnesiummangel

Mangel på magnesium kan også forårsake linjer på neglene. Dessverre er det en økende mengde matvarer som mangler dette mineralet på grunn av dårlig jord, som i økende grad mangler næringsstoffer.

Det er sterkt anbefalt å ta magnesiumtilskudd. De vanligste kosttilskuddene er magnesiumklorid (utmerket for å bekjempe forstoppelse) og magnesiumsitrat (mer egnet for de som lider av magesyre).