Ruskus: Aktive ingredienser og fordeler

Ruskustilskudd er populære på grunn av effektene på venøs insuffisiens. I tillegg antas de å ha andre helsemessige fordeler. I denne artikkelen vil vi snakke om fordelene ved denne planten og mulige bivirkninger.

Ruskus, også kjent som “kristtorn” eller “villmyrt”, er en liten eviggrønn busk som utvikler flere stive grener. Faktisk er det kjent som “slakterkost”, siden slaktere i gamle dager samlet grener for å feie opp kuttblokkene.

Planten kommer fra Vest-Europa, selv om den også finnes i Nord-Afrika og Asia. I dag brukes røttene i tilskudd da de aktive ingrediensene er forbundet med flere potensielle helsemessige fordeler.

Hva sier forskningen?

Finn ut her!

Aktive ingredienser i ruskus

På grunn av sin brede bruk i naturmedisin, har ruskus vært utsatt for mye forskning.

Dermed har leger bestemt at mange av dets aktive biokjemiske forbindelser begrunner bruken som et naturlig middel. Selvfølgelig pågår fortsatt studier, og det er fremdeles ingen solide bevis for å betrakte det som en førstevalgsbehandling. Likevel har spesialister identifisert dets farmakologiske stoffer.

Det er viktig å merke seg at vi får de aktive ingrediensene fra rotstokken og roten. Vi må utelukke andre deler, for eksempel fruktene, da de inneholder giftige forbindelser. Ifølge data samlet i det vitenskapelige tidsskriftet Molecules, er de mest fremtredende forbindelsene av interesse følgende:

• Ruscogenin og neo-ruscogenin (steroide saponiner), som har antiinflammatoriske og venotoniske egenskaper, ifølge forskning
• Flavonoider, som rutosid og hesperidin, tilskrives en vanndrivende og antiødemøs effekt
• Triterpener
• Mineralsalter, spesielt kalium
• Harpiks
• Spor av eterisk olje

Bruksområder og fordeler med ruskus

På grunn av sin spesielle sammensetning regnes ruskus som et antiinflammatorisk, vanndrivende, venotonisk og kapillærbeskyttende middel. Imidlertid kommer mange av bruksområdene fra tradisjonell praksis, og avgjørende vitenskapelige studier gjør lite for å støtte det. Foreløpig har noen undersøkelser gjort lovende funn.

Antiinflammatorisk virkning

Kroniske betennelsestilstander er forbundet med økt risiko for sykdommer. Derfor må vi kontrollere det for å unngå helseforringelse.

I denne forstand ser det ut til at ruskus har potensielle fordeler. Forskning rapportert i Journal of Pharmacological Sciences fremhever at ruscogenin, en av dets aktive forbindelser, reduserer betennelsesmarkører.

På samme måte støtter en studie i Archives of Pharmacal Research disse virkningene. Spesielt konkluderer den med at ruscogenin hjelper til med å stoppe produksjonen av et enzym som forårsaker brusknedbrytning ved artrittlidelser.

Adjuvans mot venøse lidelser

En av de viktigste bruksområdene til ruskus er for blodsirkulasjon. Det rike flavonoidinnholdet er relatert til fordeler på vaskulært nivå. For å være mer presis, inneholder planten stoffer som stimulerer de alfa-adrenerge reseptorene som får venene til å trekke seg sammen.

I forskning delt av International Angiology, ble det bestemt at et Ruscus aculeatus-supplement med askorbinsyre (vitamin C) bidro til å redusere symptomer og ødem hos pasienter med kroniske venøse lidelser. Spesielt reduserte det smerter i bein, tunghet og hevelse.

Forebygging av hemorroider

I tradisjonell medisin har ruskus vært et forebyggende supplement mot hemorroider. Noen tror det bidrar til å redusere hevelse og stimulere venekontraksjon. På den annen side fant en studie i alternative og komplementære terapier ut at 69% av menneskene som supplerte med ruskus hadde færre hemorroidsymptomer, for eksempel smerter og irritasjon.

Andre mulige fordeler med ruskus

Flere fordeler fra planten kommer fra anekdotiske data og bruken av den i naturmedisin. Derfor bør du bruke kosttilskuddene sparsomt.

Ifølge informasjon fra det amerikanske selskapet WebMD er det utilstrekkelig bevis for følgende:

• Diabetisk retinopati
• Lavt blodtrykk når man reiser seg
• Åreknuter
• Hevelse i armene på grunn av lymfødem
• Forstoppelse
• Urolige ben
• Premenstruelt syndrom
• Brudd
• Væskeretensjon
• Urinsyregikt eller hyperurikemi
• Nyrestein
• Ryggsmerter

Mulige bivirkninger av ruskus

Spesialister anser tilskudd som trygge for de fleste når de tas oralt i opptil 3 måneder. Hos noen mennesker kan det imidlertid forårsake uønskede reaksjoner, for eksempel halsbrann, kvalme, oppkast og diaré.

I en saksrapport rapportert i Journal of Emergency Medicine, utviklet en kvinne med diabetes ketoacidose etter å ha tatt denne planten. Spesialister vet imidlertid ikke om den underliggende årsaken var tilskuddet eller andre faktorer.

Du bør ikke ta det samtidig som blodtrykkmedisiner eller nyresykdomsmedisiner, da det kan være mulige interaksjoner. I disse tilfellene er det best å konsultere lege først. Barn, gravide og ammende kvinner bør også styre unna.

Det bør vurderes at saponinene til denne planten fungerer som antinæringsstoffer. Derfor kan inntak av det redusere absorpsjonen av essensielle mineraler som sink og jern.

Dosering og anbefalinger

For øyeblikket har spesialister ikke definert en eksakt dosering ved bruk av denne planten. Den anbefalte mengden kan blant annet variere avhengig av alder, kjønn og medisinsk historie. Derfor må du respektere doseringen som er foreslått på tilskuddsetiketten.

Generelt er det noen grunnleggende retningslinjer:

• Tørket rot: Fra 0,05 til 0,10 gram (1,5 til 3 gram) per dag
• Tabletter: Opptil 200 milligram, 2 eller 3 ganger om dagen
• Tinkturer eller ekstrakter: 3 til 6 milliliter per dag

På samme måte er det salver, sirup og andre produkter som inneholder denne planten.

Hva du bør huske om denne planten

Tilskuddene er kjent for sine effekter på blodsirkulasjonen og relaterte lidelser. Du finner dem i urtebutikker eller apotek, alene eller kombinert med andre planter og stoffer. Selv om noen studier støtter fordelene, bør du huske at det ikke erstatter medisinsk behandling.

Du bør bruke noen av preparatene sparsomt, i henhold til profesjonelle eller etikettindikasjoner. Hvis det er en underliggende sykdom eller hvis du tar medisiner, bør du rådføre deg med  legen din først.