Tindved: En plante med hud- og helsefordeler
Tindved er en tornet busk som vanligvis vokser i jord i Asia og Europa. For å være mer presis kan den finnes i kystområder eller i områder nær elver og bekker. Selv om det er syv varianter av denne arten, er den vanligste den med det vitenskapelige navnet Hipphophae rhamnoides.
Bladene, blomstene, fruktene og frøoljene brukes til fremstilling av medisinske kosttilskudd. I tillegg har den også attraktive kosmetiske bruksområder som tilskrives dens rikelige tilførsel av antioksidanter. Vil du vite hva den brukes til? Nedenfor vil vi fylle deg ut om fordelene og kontraindikasjonene.
Bruk av, og fordeler med tindved
I tradisjonell medisin har tindved blitt verdsatt for sitt anti-inflammatoriske, antioksidant, helbredende og antimikrobielle potensial. Som beskrevet i en publikasjon i tidsskriftet Antioxidants , er det en kilde til aktive forbindelser som følgende:
- Flavonoider: isorhamnetin og quercetin.
- Tokoferoler: α-tokoferol, β-tokoferol, γ-tokoferol.
- Fytosteroler: cykloartenol, campesterol, citrostadienol og sitosterol.
- Karotenoider: lykopen, lutein, zeaxanthin, α-karoten og betakaroten.
- Polyfenoliske forbindelser: gallussyre, koffeinsyre, p-kumarsyre og ferulsyre.
Det er derfor ikke overraskende at denne busken – også kalt havtorn – har ulike bruksområder innen helse og kosmetikk. La oss se nærmere på de mest populære bruksområdene.
Hudens helse
De viktigste fordelene med tindved har med hudhelsen å gjøre. Spesielt er det assosiert med forebygging av for tidlig aldring, foryngelse og lindring av noen dermatologiske lidelser.
I følge en rapport delt i Journal of Ethnopharmacology står flavonoider, vitaminer og umettede fettsyrer i stor grad for det dermatologiske potensialet til denne busken. For å være mer presis, har det blitt observert å ha antibakterielle, anti-talg, antifungale, anti-psoriasis og sårhelende egenskaper.
I forskning delt i Experimental and Therapeutic Medicine, ble tindvedekstrakt sett å bidra til å redusere lesjoner forårsaket av psoriasis. Og mens forskerne foreslår mer avgjørende studier, anses funnene som lovende.
I mellomtiden rapporterte en studie i Skin Pharmacology and Physiology at den eteriske oljen til denne planten bidro til å redusere alvorlighetsgraden av dermatitt. I seg selv bidro det til å hemme tilstedeværelsen av kjemokiner, knyttet til betennelse, som betydelig lindret lesjoner.
Blant annet er planten og dens derivater positivt knyttet til forebygging av solskader. En studie delt i tidsskriftet Antioxidants rapporterte at tindvedfrøolje har fotobeskyttende egenskaper som forhindrer UV-induserte endringer fra solen.
Sårheling
Knyttet til ovennevnte fordel bør vi spesielt nevne tindveds evne til å fremme sårheling. I dyremodellstudier, som en delt i tidsskriftet Burns, stimulerte olje fra frøene til denne busken epiteliseringsprosessen i huden til brannskadde sauer.
I mellomtiden gjorde en studie på rotter publisert i Food and Chemical Toxicology lignende funn. Forskerne slo fast at tindvedolje stimulerte bindevevsreparasjon i nærvær av sår.
Foreløpig er studier begrenset til dyreobservasjoner. Selv om funnene er lovende, er det nødvendig med bevis hos mennesker for å bekrefte disse effektene.
Høy glukosekontroll
Først av alt bør det gjøres klart at tindvedtilskudd ikke er en førstevalgsbehandling for diabetes eller pre-diabetes. På grunn av kompleksiteten til denne sykdommen, bør man følge legens anbefalinger.
Det er imidlertid verdt å vite at denne busken har potensial som et supplement for å redusere høye glukosenivåer. I en studie rapportert i tidsskriftet Foods, var inntak av en tindvedfruktpuré i 5 uker nyttig for å stabilisere blodsukkeret hos pasienter med endrede nivåer.
Et annet stykke forskning i European Journal of Nutrition rapporterte at tilskudd med denne planten forsinket insulinresistens og forbedret den glykemiske profilen etter å ha spist. Dens rike flavonoidinnhold er knyttet til denne effekten.
Samlet sett er studier begrenset. Større, mer omfattende forskning er nødvendig for å evaluere denne fordelen.
Andre mulige fordeler
Gitt dens sammensetning og egenskaper, er tindved en ingrediens som fortsetter å bli undersøkt. Foreløpig anses bruken som bare komplementær.
I tillegg til det ovennevnte er det knyttet til andre fordeler:
- Antitumorpotensial. Spesielt bærene er assosiert med antiproliferative og immunmodulerende egenskaper. En rapport i Frontiers in Pharmacology viser at innholdet i fenolforbindelser, vitaminer, fettsyrer og fytosteroler har positive anti-krefteffekter. Menneskelige studier er nødvendig.
- Kardiovaskulær helse. Antioksidanter konsentrert i tindvedderivater er positivt knyttet til kardiovaskulær helse. En publikasjon i Trends in Food Science & Technology antyder at tilskudd med denne ingrediensen bidrar til å redusere hyperlipidemi (høyt kolesterol) og høyt blodtrykk. Det regnes som et kardiobeskyttende middel, selv om det er behov for mer bevis.
- Kontroll av betennelse. Tindveds rike innhold av antioksidanter, fettsyrer og andre fytobestanddeler er knyttet til et antiinflammatorisk potensiale som reduserer risikoen for kroniske sykdommer.
Bivirkninger og kontraindikasjoner av tindved
Det faktum at tindved er et naturlig forekommende kosttilskudd fritar det ikke fra mulige bivirkninger. Bare frukten i sin naturlige tilstand anses generelt som trygg for konsum, så lenge inntaket er moderat.
Ekstrakter, olje og andre kosttilskudd avledet fra planten bør tas med forsiktighet. Det er nødvendig å konsultere etiketten for å unngå ulemper. Uønskede reaksjoner inkluderer vanligvis gastrointestinalt ubehag, som smerte, kvalme og betennelse.
På den annen side anbefales det ikke i følgende tilfeller:
- Diabetes
- Hypotensjon
- Små barn
- Graviditet og amming
- Hemoragiske lidelser
- Behandlinger med antikoagulantia, antidiabetika eller antidepressiva (kan forsterke effekten deres)
Det er viktig å huske på at forskning på tindved hovedsakelig har blitt utført på dyr og i laboratoriet. Menneskestudier er knappe og med lave tall. Derfor bør det ikke betraktes som et enkelt behandlingsalternativ, og man bør være oppmerksom på mulige bivirkninger.
Du kan være interessert i: Diabetes og høyt blodtrykk: Hva kan du spise?
Hva bør du huske på om tindved?
I dag distribueres tindved som tilskudd i urtebutikker og apotek. Det finnes i kosmetiske produkter, kapsler, olje og ekstrakter, så vel som andre formater.
Uansett hva tilfellet er, bør det brukes med forsiktighet, og du bør følge produsentens instruksjoner.
Foreløpig tyder studier på at det har potensiale mot noen dermatologiske lidelser, høye glukosenivåer og hjerte- og karsykdommer. Det erstatter imidlertid ikke effekten av en sunn livsstil og terapeutiske tiltak anbefalt av leger.
Det kan interessere deg ...
