6 matvarer som forverrer cellulitter
Cellulitter er en tilstand preget av dannelse av klumper av fett i baken, lårene og magen. Det er også kjent som gynoid lipodystrofi, men det kalles oftere for “appelsinhud” på grunn av sitt særegne utseende. I denne artikkelen vil du lære om seks matvarer som forverrer cellulitter.
Cellulitter er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, spesielt fra puberteten. Overvektige kvinner og kvinner som lider av hormonell ubalanse er mer utsatt for denne plagen.
Selv om det ikke betraktes som et alvorlig problem, kan dets tilstedeværelse varsle deg om dårlig funksjon av lymfesystemet, væskeansamling og inflammatoriske lidelser.
Selv om det er mange faktorer involvert i dannelsen av cellulitter, forverrer det å spise visse matvarer regelmessig ofte tilstanden.
Vet du hvilke de er? I denne artikkelen vil vi dele de seks vanligste, slik at du kan unngå dem.
Hva forårsaker cellulitter?
Cellulitter er en betennelse i det subkutane vevet som oppstår på grunn av dårlig sirkulasjon.
Årene i problemområdene mister tonisiteten og elastisiteten og forårsaker blodstagnasjon. Dette forhindrer at cellene får riktig næring.
Dette øker igjen toksinretensjonen i vevet og fremmer lagring av fettvev under huden.
Risikofaktorer
Cellulitter er ikke forårsaket av en bestemt ting. I stedet forklarer en eller flere faktorer vanligvis hvorfor de dukker opp. Disse inkluderer:
- å ha overvekt eller fedme
- å ha en stillesittende livsstil
- å røyke og drikke for mye alkohol
- å bruk trange klær som hindrer sirkulasjon
- å spise et ubalansert kosthold
- plutselige hormonelle endringer (pubertet, graviditet eller overgangsalder)
- væskeansamling
- å ta p-piller
Symptomer på cellulitter
Andre manifestasjoner inkluderer:
- tap av elastisitet i huden
- smerter og inflammasjoner
- tørr hud og synlige groper
- rosa hud
- “vaffel” -utseende
Matvarer som forverrer cellulitter
Mens noen matvarer hjelper med å avgifte kroppen din for å fremme reduksjon av cellulitter, er andre fulle av mettet fett, sukker og kjemiske tilsetningsstoffer som har en tendens til å gjøre dem verre.
Her er noen av dem:
1. Bearbeidet kjøtt
Disse kjøttproduktene ser alltid friske ut og er raske og enkle å tilberede og spise. På grunn av det høye innholdet av mel, fett og natrium er de imidlertid en av de verste fiendene for sirkulasjonshelsen.
Å spise dem fører regelmessig til lipidakkumulering i arteriene, væskeansamling og ekstra kroppsvekt.
For å redusere cellulitter eller i det minste forhindre at det blir verre, bør du derfor ikke spise mye av:
- servelat
- salami
- pepperoni
- pølser
- bacon
2. Meieriprodukter
Det kan ikke benektes at meieriprodukter inneholder gunstige næringsstoffer. På grunn av deres høye konsentrasjon av mettet fett er det best at du unngår å spise for mye for å redusere cellulitter.
Disse stoffene avsettes i vevet og kan øke tilstedeværelsen av slapp og “bulkete” hud.
På grunn av laktoseinnholdet kan de dessuten utløse betennelsesreaksjoner hos intolerante pasienter.
Du er kanskje interessert i: Meieriprodukter bidrar ikke til å forhindre beinskjørhet
3. Dressinger/sauser
Folk har vanligvis dressinger eller sauser på maten sin for å forbedre smaken. Problemet er at mange av komponentene øker fettansamlingen i kroppen eller fører til væskeansamling i vevet.
Det beste du kan gjøre er å kutte følgende produkter fra kostholdet ditt:
- majones
- ketchup
- sennep
- soyasaus
- soisinsaus
4. Kaffe og brus
Kaffe og noen kommersielle brus inneholder høye doser koffein, et sentralstimulerende stoff som kan skade hudens helse.
Dette stoffet forstyrrer vevsoksygenering og øker ens tilbøyelighet til hengende hud og cellulitter.
- Du bør erstatte disse drikkene med vann, te og naturlig sukkerfri juice.
5. Raffinert mel
Raffinert hvetemel og dets derivater inneholder karbohydrater som er vanskelige å metabolisere og som påvirker dannelsen av fettvev.
Å inkludere dem i kostholdet ditt fører til overvekt og til dannelse av cellulitter i forskjellige kroppsdeler.
6. Godteri/søtsaker
Sukker er vanedannende og gir en god smak til mange oppskrifter. Du bør imidlertid slutte å spise matvarer som inneholder tilsatt sukker, slik at cellulittene ikke blir verre.
Overskudd av sukker øker blodsukkeret og hindrer metabolismen.
Prøver du å redusere cellulittene? Nå som du vet at disse matvarene er skadelige, kan du begynne å kutte dem fra kostholdet ditt og erstatte dem med bedre alternativer.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
-
Cabrera, E. (2016). Cero celulitis. Efigenia Cabrera.
-
Trombetta, F. Los 17 Mejores Alimentos para Eliminar la Celulitis (Naturales).
