Mosjon og idrettKnebøy med stang over hodet: Teknikken, fordelene og feilene
Knebøy med stang over hodet er en øvelse som krever mye utholdenhet og forberedelse. Det krever også mye styrke. For…
Om forfatteren
Utdannet i kommunal administrasjon og ledelse fra Forsvarets nasjonale eksperimentelle universitet (2018). Han er spesialist i bedriftsledelse, med studier i statsvitenskap fra University of Zulia og kurs i skriving for sosiale nettverk. I 6 år jobbet han i administrative områder. Han var også ansvarlig for å koordinere de skattemessige forpliktelsene til forskjellige selskaper i landet hans.
I tillegg hadde han ansvaret for å veilede etableringen av selskapet Epsilon Software & Solutions, som en del av en satsing utviklet i 2017. Han har flere års erfaring som profesjonell skribent, med vekt på temaer knyttet til helse, velvære og sport. Han liker å overvåke hendelser av sosial interesse og analysene de kan forårsake.
Siste artikler
Mosjon og idrettZercher knebøy: Fordeler og hvordan du gjør det
Blant treningsøktene som krever størst styrke, har vi Zercher knebøy. Det innebærer en høyere grad av tekniske vanskeligheter sammenlignet med&hell...
VekttapKardio- eller HIIT trening for vekttap: Forskjeller og råd
Hvis du har lurt på hvilken treningsmetode som er mer effektiv for å forbrenne kalorier, har du to alternativer: kardio-…
Mosjon og idrett5 tips for perfekte knebøy
Har du noen gang lurt på hvordan du gjør perfekte knebøy? Denne øvelsen, i alle dens modaliteter, er vanligvis en av de mest brukte i FITT-metoden,...
Gode vanerStrekkøvelser for rygg og nakke
Det er viktig for deg å holde rygg og nakke i optimal tilstand. Ryggen din er ansvarlig for å støtte…
Mosjon og idrettRask oppvarming: 7 dynamiske tøyningsøvelser
Når du utfører en treningsrutine, er det spesielt viktig å varme opp musklene før du starter. Ved å gjøre det…
Sunt sinn8 vanlige feil når du hopper tau
Å hoppe tau er en rask, effektiv og kostnadseffektiv trening der du bare trenger ett utstyr. Ethvert miljø er egnet…
Mosjon og idrett7 aktiveringsøvelser for sengeliggende mennesker
Hvis du kjenner noen som er sengeliggende, vet du sannsynligvis allerede at dette ikke nødvendigvis er en permanent tilstand. Det…
Mosjon og idrettTrening med hyperkalemi: Slik gjør du det trygt
Hyperkalemi er en tilstand der kroppen din har høye nivåer av kalium i blodet. I denne situasjonen kan du utføre…
Mosjon og idrett6 yogastillinger for mer fleksible hofter
Kroppen krever alltid mer bevegelighet av oss, men mange daglige rutiner gjør at du beveger deg mindre. Dermed reduserer leddene…
Mosjon og idrettCrossFit WOD: Hva er det og hvordan gjøres det?
CrossFit er definert som et kondisjons- og styrketreningssystem basert på funksjonelle rutiner. Det vil si at den er personlig tilpasset…
Mosjon og idrettTrening med en trappemaskin: fordeler og tips
Trening med en trappemaskin er en del av et sett med kardiovaskulære øvelser der underekstremitetene styrkes, spesielt bena og baken.…
