Naturlige terapier som lindrer nevropatiske smerter

juli 10, 2020
Nevropatiske smerter er et resultat av en skade eller en funksjonsfeil i nervesystemet. Pasienten vil dermed føle smerter, svakhet og nummenhet. Finnes det noen naturlige terapier for å lindre det? I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite.

I løpet av de siste årene har eksperter akseptert noen naturlige terapier som et supplement for å lindre nevropatiske smerter. Selv om de ikke ses på som den første forsvarslinjen mot denne tilstanden, kan pasienter bruke dem for å forbedre symptomene og dermed oppnå en bedre livskvalitet.

Nevropatiske smerter er smerter som oppstår som en konsekvens av en skade eller som en funksjonsfeil i nervesystemet, som definert av International Association for the Study of Pain (IASP). Det kan oppstå i sentralnervesystemet – beinmargen og hjernen – eller perifere områder – nervene, mikroskopiske nervepleksus og nerveender.

Det er ofte sterke, kroniske smerter der behandlingen kan være vanskelig. Det er derfor viktig å snakke med legen din for å evaluere behandlingsalternativene avhengig av hvert tilfelle. Likevel, som vi nevnte tidligere, kan du også vurdere noen naturlige terapier som ser ut til å lindre symptomene. Vi skal forklare mer i detalj nedenfor.

Naturlige terapier for å lindre nevropatiske smerter

I følge informasjon publisert i The Lancet Neurology, er nevropatiske smerter preget av en spotant, kontinuerlig eller stikkende smerte som oppstår etter skadelig eller ikke-skadelig stimuli. Smerteresponsene er forsterket hos pasienter som lider av det, så livskvaliteten er noe redusert.

Gitt kompleksiteten er både diagnosen og behandlingen vanskelig å oppnå. Ifølge den samme kilden finnes det imidlertid avanserte medisinske behandlinger som kan bidra til å kontrollere symptomene. Disse inkluderer alternativer som:

  • Amitriptylin, gabapentin og pregabalin, som vanligvis er de første alternativene.
  • Duloxetin, et andre alternativ.
  • Opioider, tramadol og topiske legemidler.
  • Andre antiepileptika og antidepressiva.

I dag har de, takket være nyere forskning, foreslått noen naturlige terapier som kan bidra til å lindre symptomene på nevropatiske smerter. Selv om det alltid er best å snakke med en medisinsk fagperson før du begynner med noen av disse terapiene, er de alternativer du bør vurdere for behandlingen din. La os ta en nærmere titt.

Akupunktur

Akupunktur
Akupunktur kan være en god sekundær terapi for å øke blodsirkulasjonen din samt redusere smerteresponsen.

Dette er en type komplimentær terapi som er en del av tradisjonell kinesisk medisin. Innen denne terapien setter de tynne nåler inn i huden din, ved forskjellige trykkpunkter, med et mål om å balansere energien i kroppen din.

Fra den vestlige medisinens synspunkt bidrar denne terapien til å stimulere nervene og musklene. Det kan derfor være en flott sekundær terapi for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerteresponsen. Det er imidlertid nødvendig med mer forskning.

Til tross for dette har mange pasienter med nevropatiske smerter valgt å bruke denne terapien for å forbedre symptomene sine. Faktisk fant en pilotstudie publisert i European Journal of Neurology noen interessante resultater i håndteringen av smerter forårsaket av denne tilstanden.

Uansett tilfelle bør akupunktur bare gjennomføres av lisensierte fagpersoner, siden det også har sine risikoer. Feilbehandling kan føre til skader, infeksjoner og andre komplikasjoner.

Kanskje er du interessert i denne: Brennende føtter? Vi har noen tips og behandlinger

Fysisk trening

Fysisk trening er en av de beste naturlige terapiene for å lindre nevropatiske smerter. Faktisk er det en av de vanene som er foreslått av konvensjonell medisin for å forbedre helsen og livskvaliteten hos pasienter med denne tilstanden.

Regelmessig trening bidrar til å øke muskeltonus og fremmer blodsirkulasjonen. Det kan derfor bidra til å lindre noen av symptomene på nevropati. En studie publisert i Frontiers in Cellular Neuroscience slo fast at fysisk trening bidrar til å forbedre nervefunksjonen og reduserer nevropatiske smerter, samt andre typer sensorisk dysfunksjon, som nummenhet.

På den annen side fremmer trening også en regulering av blodsukkernivået, noe som bidrar til å redusere risikoen for komplikasjoner relatert til diabetisk nevropati. Ideelt sett bør du begynne gradvis, uten å overarbeide kroppen. I tillegg er det best å spørre om hjelp fra en profesjonell trener eller en fysioterapeut.

Meditasjon og yoga

Kvinne utøver yoga
Meditasjon bidrar til å redusere utmattelsen og smertene forårsaket av nevropati.

Teknikker som meditasjon og yoga kan brukes som komplementære terapier for nevropatiske smerter. Begge praksisene kan hjelpe deg med å møte smertene som forårsakes av denne tilstanden. De er også ideelle for å redusere stress og andre følelser som kan forverre smertene.

En studie publisert i tidsskriftet International Journal of MS Care indikerte at meditasjon bidrar til å redusere smertene og utmattelsen forårsaket av nevropati. I tillegg bidrar det til å forbedre den mentale helsen hos pasienten, som er utsatt for stress, angst og depresjon.

På samme måte indikerte en nylig studie publisert i Annals og Neurosciences at yoga også kan brukes som et komplement for å kontrollere nevropatiske smerter forårsaket av benmargslesjoner. Rolig yogapraksis kan ha en positiv påvirkning på smertehåndteringen din.

Anbefalingene for å praktisere begge disiplinene er ganske lik, og du kan faktisk kombinere dem. Det beste du kan gjøre, er å lete etter et rolig og komfortabelt område vekk fra distraksjoner. I tillegg, om mulig, bør du gjøre det med en ekspert som kan veilede deg.

Ikke gå glipp av denne: Hva er den beste måten å praktisere yoga på?

Finnes det noen andre naturlige terapier for å lindre nevropatiske smerter?

I tillegg til de terapiene vi nevnte ovenfor, er det også noen andre alternativer du må ha i bakhodet hvis du sliter med nevropatiske smerter. Det viktigste du må huske, er at ingen av disse terapiene erstatter behandlingsplanen du får fra legen din, og de bør alle gjøres med forsiktighet. Alternativene inkluderer:

  • Et varmt bad.
  • Topiske salver med capsaicin.
  • Sørg for å ha et optimalt vitamininntak, spesielt komplekse B-vitaminer.
  • Massasjer eller aromaterapi med eteriske oljer.
  • Unngå alkohol og tobakk.

Hvis du lider av denne tilstanden må du huske å gjennomgå regelmessige medisinske undersøkelser. Faktisk er legen din og andre helsespesialister de eneste som kan gi deg en fullstendig behandling for denne typen smerter. Husk dette!

  • Colloca, L., Ludman, T., Bouhassira, D., Baron, R., Dickenson, A. H., Yarnitsky, D., … Raja, S. N. (2017). Neuropathic pain. Nature Reviews Disease Primers3. https://doi.org/10.1038/nrdp.2017.2
  • Macone, A., & Otis, J. A. D. (2018). Neuropathic Pain. Seminars in Neurology38(6), 644–653. https://doi.org/10.1055/s-0038-1673679
  • Baron, R., Binder, A., & Wasner, G. (2010, August). Neuropathic pain: Diagnosis, pathophysiological mechanisms, and treatment. The Lancet Neurology. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(10)70143-5
  • Baute, V., Zelnik, D., Curtis, J. et al. Complementary and Alternative Medicine for Painful Peripheral Neuropathy. Curr Treat Options Neurol 21, 44 (2019). https://doi.org/10.1007/s11940-019-0584-z
  • Dimitrova, A., Murchison, C., & Oken, B. (2017, March 1). Acupuncture for the Treatment of Peripheral Neuropathy: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Alternative and Complementary Medicine. Mary Ann Liebert Inc. https://doi.org/10.1089/acm.2016.0155
  • Schröder, S., Liepert, J., Remppis, A., & Greten, J. H. (2007). Acupuncture treatment improves nerve conduction in peripheral neuropathy. European Journal of Neurology14(3), 276–281. https://doi.org/10.1111/j.1468-1331.2006.01632.x
  • Tavee J, Rensel M, Planchon SM, Butler RS, Stone L. Effects of meditation on pain and quality of life in multiple sclerosis and peripheral neuropathy: a pilot study. Int J MS Care. 2011;13(4):163–168. doi:10.7224/1537-2073-13.4.163
  • Telles, S., Sayal, N., Nacht, C., Chopra, A., Patel, K., Wnuk, A., … Anand, A. (2019). Yoga: Can it be integrated with treatment of neuropathic pain? Annals of Neurosciences26(2), 82–91. https://doi.org/10.5214/ans.0972.7531.260208