Perinatal depresjon: Hvordan takle det?

Intense følelser av tristhet, apati og håpløshet under graviditet eller postpartum kan indikere perinatal depresjon. Her er hvordan du identifiserer og håndterer det.

Skrevet og verifisert av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Å bli mor kan være en utfordrende prosess. Kroppen din endres, rutinene og prioriteringene dine endres, identiteten din forvandles for å tilpasse seg din nye rolle. Alle disse fysiske og følelsesmessige kravene kan være overveldende. Å identifisere perinatal depresjon er avgjørende for å sikre mors og barns velvære.

Folk er generelt klar over fødselsdepresjon som en klinisk sykdom som oppstår etter fødsel. Imidlertid er det mulig at disse følelsene av tristhet, angst og håpløshet allerede kan dukke opp under graviditeten.

Det er viktig å ta tegnene på alvor og søke profesjonell hjelp så snart de mistenkes, siden denne depressive tilstanden har alvorlige konsekvenser. Vi vil fortelle deg mer om det i denne artikkelen.

Hva er perinatal depresjon?

Perinatal depresjon er en stemningslidelse som oppstår under graviditet eller det første året etter fødsel. Det omfatter både prenatal depresjon og postpartum depresjon. Det er en seriøs klinisk lidelse som går utover babybluesen som mange kvinner opplever de første ukene etter fødselen.

Perinatal depresjon er preget av en dyp og tilbakevendende tristhet som er ledsaget av apati, mangel på interesse og manglende evne til å oppleve nytelse. Imidlertid har det også en rekke andre symptomer:

• Følelse av tomhet, hjelpeløshet eller håpløshet.
• Bekymring for egen prestasjon som mor og skyldfølelse.
• Rastløshet, konsentrasjonsvansker og hukommelsesproblemer.
• Søvn- og appetittforstyrrelser.
• Psykosomatisk smerte og ubehag (ikke forklart av en organisk årsak).
• Forsømmelse av egenomsorg og sosial isolasjon.
• I alvorlige tilfeller, tanker om å skade seg selv eller babyen.

Hva er årsakene til det?

Det er ikke mulig å definere en enkelt årsak som kan forklare utbruddet av perinatal depresjon. Det er en kombinasjon av genetiske, miljømessige og personlige faktorer. På grunn av dette er kvinner som har en familiehistorie med humørsykdommer mer utsatt.

På den annen side kan de fysiske og hormonelle endringene i svangerskapet og postpartum-perioden bidra til det. I tillegg til emosjonell labilitet, bidrar visse sykdommer som kan oppstå under graviditet (diabetes, anemi eller skjoldbruskkjertelforstyrrelser) til å øke symptomene.

På det psykososiale nivået er det mer sannsynlig at kvinner som går gjennom en uønsket graviditet, som har sosioøkonomiske, familie- eller partnerproblemer, samt de som ikke mottar tilstrekkelig sosial støtte fra de rundt seg, lider av perinatal depresjon.

Kort sagt, ingen kvinne er unntatt fra å oppleve denne tilstanden, og dens tilstedevørelse vil i stor grad avhenge av ressursene moren har for å håndtere endringene og kravene på dette stadiet.

Å identifisere perinatal depresjon tidlig er avgjørende

Akkurat som babybluesen vanligvis går over i løpet av noen få uker av seg selv, gjør ikke depresjon det. Hvis kvinnen ikke mottar behandling, har lidelsen en tendens til å opprettholde seg selv, noe som skaper alvorlige konsekvenser.

Moren vil leve gjennom svangerskaps- eller fødselsperioden med store kvaler og lidelser, vil ha større risiko for å falle for rusmisbruk og annen skadelig atferd og vil ha store problemer med å knytte seg følelsesmessig til babyen.

På sin side lider fosteret også av konsekvensene av mors humør. Perinatal depresjon kan føre til premature fødsler, lav fødselsvekt og forsinket utvikling i barnets tidlige år.

I tillegg har det blitt funnet ut at ungdommer hvis mødre led av perinatal depresjon har 4,7 ganger større risiko for å bli deprimerte ved 16 års alder.

Men det er ikke bare mor og barn som er berørt av denne lidelsen; ettervirkningene kan strekke seg til hele det umiddelbare miljøet. Parforholdet blir skadet, og hvis det er andre barn, kan de lide under morens vanskeligheter med å ta vare på dem tilstrekkelig.

Mulige behandlinger for perinatal depresjon

Det finnes både farmakologiske og psykologiske muligheter for å håndtere perinatal depresjon. Førstnevnte vurderes når depresjonen er alvorlig eller kvinnen ikke reagerer på andre intervensjoner, siden det er visse risikoer for fosteret.

Likevel ser SSRI (selektive serotoninreopptaksinhibitorere) ut til å være et effektivt og relativt trygt alternativ.

Psykoterapi er et utmerket alternativ som kan implementeres når som helst under svangerskapet og gir gode resultater. Nærmere bestemt har kognitiv atferdsterapi og mellommenneskelig terapi den mest vitenskapelige støtten. De hjelper kvinner til å omstrukturere sine tanker, tolkninger og oppførsel.

Kort sagt, gitt den store risikoen forbundet med ubehandlet perinatal depresjon, er det viktig å legge seg selv i hendene på spesialister. Hvis du identifiserer deg med noe vi har snakket om i dette innlegget, ikke nøl med å be om hjelp.