Procrustes syndrom: Å hate mennesker som skiller seg ut

Procrustes-syndromet hindrer oss i å vokse, siden vi kun holder oss selv på kritikknivå, i stedet for å prøve å vokse sammen med andre. Kan det overvinnes?
Procrustes syndrom: Å hate mennesker som skiller seg ut

Siste oppdatering: 21 juli, 2022

Å se og irritere deg over hva andre rundt deg gjør kan være en kickstart til selvforbedring og motivasjon, men når det blir årsaken til permanente sammenligninger, blir det tortur. Noen med Procrustes syndrom lever livet på denne måten.

Procrustes syndrom låner navnet sitt fra en gresk historie. Procrustes var en gjestgiver som tok imot reisende i huset sitt og kuttet av deres øvre eller nedre lemmer hvis de stakk ut av sengen. Dette gir oss allerede en pekepinn på hva det handler om: De plages av det som skiller seg ut, det som tiltrekker seg oppmerksomhet.

Dette syndromet kan ha flere opphav. For eksempel under oppveksten vår, hvis vi ble fratatt hengivenhet og nærhet, mens søskenet vårt fikk all oppmerksomheten. Grunnlaget kan legges ved å tenke at det ikke er nok til alle. Derfor blir andre potensielle konkurrenter.

Kjennetegn på en person med Procrustes syndrom

Det er verdt å presisere at alle mennesker kan føle seg misunnelige eller sjalu på andre på et tidspunkt i livet. Det som kjennetegner Procrustes-syndromet er at det er en generalisert situasjon, som opptrer konstant, og til og med med hensyn til flere personer.

Noen av egenskapene vi kan identifisere om dette syndromet er også følgende:

  • De har en tendens til å si nei, med det enkle ordet “nei”. En medarbeider kan ha presentert en flott løsning for å løse et problem, men de svarer at ideen ikke virker like passende eller at den ikke er ny. Med andre ord, de bruker enhver unnskyldning for å diskreditere den.
  • Mange ganger forårsaker de konflikter eller mishandling. De kommuniserer vanligvis ikke selvsikkert og bruker dårlig oppførsel. De boikotter andres initiativ.
  • De har lav toleranse for frustrasjon. De tolererer ikke at andre har rett eller har bedre ideer.
  • De er i stand til å gå imot det de tror, for å motsi den personen de ser på som en trussel.
  • De har problemer med å akseptere andres meninger. Derfor er det veldig vanskelig for dem å jobbe i grupper.
  • De er veldig rigide mennesker, med vanskeligheter med å tilpasse seg endringer og som uttrykker seg og lever etter sine egne absolutte sannheter.
Envidia en la oficina por el syndrome de Procusto.

Årsaker og konsekvenser

En av de første grunnene til at det plager oss at en annen person utmerker seg, har med lav selvtillit å gjøre. På grunn av det føler vi oss truet.

Usikkerhet hjemsøker oss og vi frykter å bli stående i bakgrunnen. Dette smitter over på jobb, relasjoner og familie.

Til syvende og sist forstyrrer Procrustes syndrom mellommenneskelige forhold. Vi er ikke i stand til å kobleoss autentisk til andre. Vi unngår å dele det som skjer med oss og etablerer avstand.

Det innebærer også et enormt energiforbruk. Vi er permanent i beredskap. Selvfølgelig påvirkes vår mentale helse, da vi er fylt med bitterhet, sinne og pessimisme.

I arbeidsmiljøer er Procrustes syndrom svært skadelig. Spesielt hvis personen har en lederstilling. Det gir stor demotivasjon hos ansatte.

Vi tror du også kan like å lese denne artikkelen: Hva er glasstaket og hvorfor må vi knuse det?

Hvordan håndtere Procrustes syndrom?

Noen av nøklene for å overvinne Procrustes-syndromet er følgende:

  • Ikke ta det den andre personen sier personlig. Å tro at alt er rettet mot oss er en vragforestilling. Det er godt å stille deg selv spørsmål som “er det mulig at det han/hun sa til meg er overdrevet?”. På denne måten er målet å utfordre våre feilaktige forestillinger.
  • Etablering av avtaler. For eksempel, hvis det i et arbeidsmiljø er to personer som deltok i utarbeidelsen av et prosjekt, er det i presentasjonsøyeblikket mulig å dele presentasjonen i like deler. På denne måten unngår vi de situasjonene som slipper løs følelsen av at noen ønsker å overskygge oss.
  • Identifiser dine styrker og lær å stole på andre for å forbedre dine svakheter. Det er viktig å erkjenne at alle mennesker har noe å bidra med i en jobb, i et team eller i et forhold. Derfor må du utforske hva du har å tilby i de områdene du deltar i. Samtidig kan du åpne opp med andre for å lære hvordan de løser ting, og hva de gjør i situasjoner som er vanskelige for dem.
Trabajo en equipo para vencer el Syndrome de Procusto.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: Effektene av foreldrenes avvisning på barn

Jo mer vi ser etter andre, jo mindre eier vi oss selv

Procrustes syndrom skader oss på en enorm måte, da vi ikke bare opprettholder en negativ og pessimistisk holdning til andre, men vi får også et sidespor. Vi glemmer oss selv og å jobbe med våre styrker og forbedre våre svakheter. På denne måten forblir vi begrenset og blokkerer for vår egen vekst. Det eneste vi ser er hvordan vi kan få den andre personen ned, hvordan vi skal gjøre ham/henne flau. Altså lukker vi oss for utveksling, vi vender det døve øret til alt som kommer fra den andre siden. Vi forblir i selvbedrag, som om vi var den eneste med det rette svaret. Vær forsiktig med dette! Vi kan gjøre feil på grunn av vår arroganse.

Det kan interessere deg ...
Rikt barn-syndromet: Et syndrom forårsaket av foreldre
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Rikt barn-syndromet: Et syndrom forårsaket av foreldre

Rikt barn-syndromet har lite med velstand å gjøre, men snarere med utilstrekkelig foreldreskap. Finn ut mer her.



    • Young, Pablo. (2018). Síndrome de Procusto en la Medicina. Revista médica de Chile, 146(7), 943-944. https://dx.doi.org/10.4067/s0034-98872018000700943
    • Tamez Osollo, A. I. (2016). Integración de modelo cognitivo-conductual y terapia centrada en soluciones en un caso de falta de asertividad y baja autoestima (Doctoral dissertation, Universidad Autónoma de Nuevo León).
    • Llácer, B. G., & Julián, R. M. (2015). Celos y envidia en el trabajo: una revisión de los últimos 20 años. Apuntes de Psicología, 33(3), 127-136.
    • GIRBÉS LLÁCER, B., & MARTÍN JULIÁN, R. (2016). Celos y envidia en el trabajo: una revisión de los últimos 20 años. APUNTES DE PSICOLOGÍA, 33(3), 127–136. Recuperado a partir de https://apuntesdepsicologia.es/index.php/revista/article/view/569