Tips for å leve med en bipolar person

20 mai, 2020
Har du noen gang forestilt deg hvordan det er å leve med en bipolar person? De som forstår vet at det ikke er en enkel oppgave. Fortsett å lese for å finne ut mer!
 

Å leve med en bipolar person er en utrolig utfordring. De som bor med en bipolar person definerer det som å klatre opp et fjell gitt de stadig skiftende følelsene. De plutselige opp- og nedturene kan være ganske overveldende.

Et forhold med “vanlige” mennesker er allerede komplekst nok. Tenk deg å samhandle med en person der humøret endres kontinuerlig.

Mange faktorer kan påvirke humørsvingningene hos en person med bipolar lidelse selv om menneskene rundt dem kan ha en positiv påvirkning.

Hva er bipolar lidelse?

En kvinne med bipolar lidelse.

Humøret hos en person med bipolar lidelse svinger konstant. Noen ganger blir de maniske, mens de andre ganger synker ned i en depresjon.

Humørsvingninger karakteriserer en bipolar lidelse, og maniske anfall etterfulgt av depressive eller blandede anfall er ganske vanlige.

Personer med bipolar lidelse opplever plutselige endringer i humøret. Selv om det finnes flere undertyper varierer symptomene mellom maniske og depressive episoder.

Disse forandringene kan skje årlig og det kan være to og tre sykluser. I andre tilfeller kan det være en episode som blir etterfulgt av en annen og varer i flere dager.

 

Les også denne artikkelen: hvordan er det å ha bipolar lidelse?

Hva kan du forvente i løpet av en manisk episode?

Når en person går gjennom maniske episoder, kan de:

  • Uttrykke mye glede, optimisme, styrke samt føle seg oppmuntret.
  • Føle angst, nervøsitet eller bli uklare.
  • Snakke raskt og gå fra et emne til et annet uten å ta pauser.
  • Føler at de kan multitaske og oppnå mye.
  • Føle seg kreative og ha mye energi.
  • Sove mindre og føle seg mer slitne.
  • Føle at behovene deres ikke blir oppfylt eller at de ikke får det de trenger og blir irritable som en konsekvens.
  • Ta risikoer med prosjekter og gjøre for store innkjøp eller bruke penger unødvendig.
  • Bli seksuelt opphisset.

Hva kan du forvente deg under depressive episoder?

  • Personen kan være ekstremt trist.
  • De kan bekymre seg for mye og føle seg forlatt.
  • De kan miste interessen for aktiviteter som tidligere har begeistret dem.
  • Problemer med å fokusere.
  • Tretthet og apati.

Som du kan se kan personer med bipolar lidelse gå fra å føle seg på toppen av verden til å føle seg helt forlatt. Dette skjer på grunn av den raske endringen fra maniske til depressive episoder.

Ikke gå glipp av denne artikkelen: psykisk sykdom hos barn og symptomene å se etter

Å leve med en bipolar person

En deprimert kvinne.
 

Å leve med en person med bipolar lidelse kan være ganske vanskelig. Støtte fra familien og partneren deres er imidlertid avgjørende for deres velvære.

Det er ikke enkelt å leve med en person med bipolar lidelse, og eksisterende studier bekrefter dette. I mange tilfeller kan menneskene rundt dem føle seg krenket eller som om noen invaderer plassen deres.

Følsomheten til menneskene rundt dem kan også såres, spesielt av deres seksuelle krav. Forskning antyder imidlertid at støtte er viktig.

Alle som lever med en bipolar person må huske at det å forsøke å endre oppførselen ikke vil endre noe.

Noen mennesker, spesielt de som er i et forhold, observerer ofte partnerens vaner og blikk før de prøver å kontrollere visse oppførsler for å forhindre at de blir sinte eller deprimerte. Slike tiltak forhindrer imidlertid aldri de ekstreme reaksjonene hos personen med bipolar lidelse.

Tips for å leve med en bipolar person

  • Søk profesjonell hjelp for både deg og den bipolare personen, men også for menneskene rundt deg.
  • Hvis partneren din ikke har blitt diagnostisert er du nødt til å vise dem behovet for å søke hjelp slik at ting kan bli bedre etter behandlingen.
  • Vis kjærlighet og forståelse. Tilby støtte i stedet for å dømme eller kjefte. Det beste du kan gjøre er å få den bipolare personen til å forstå at du bryr deg om dem og bare vil det beste for deres velvære.
  • Bli kvitt alle stigmaer dere begge har med hensyn til psykiske lidelser. Forstå at det er greit å konsultere en psykolog eller en psykiater siden disse fagfolkene kan hjelpe dere med å endre og forbedre livene deres.
 
  • Oppmuntre den bipolare personen til å delta i fysiske aktiviteter, spesielt når de føler seg deprimerte. Aktivitet vil hjelpe dem å føle seg bedre samt få dem til å innse at de ikke er alene. De må unngå inaktivitet.
  • Ikke gjør dem til ofre og ikke føl et ansvar for det som skjer. Hvis du ønsker kan du også delta i psykoterapi for å støtte dem.

Hva annet kan du gjøre?

  • Først og fremst må du ta vare på ditt eget mentale velvære for ikke å slite deg ut.
  • Ta vare på ditt eget fysiske velvære i tillegg til å trene, følge et balansert kosthold og gjøre givende aktiviteter.

Du vil føle deg bedre hvis du følger disse retningslinjene. Ikke bare du, men også alle andre som har vanskeligheter med å leve med en bipolar person.

En person med denne tilstanden kan såre deg, men de gjør det ikke med vilje. Det er også viktig å søke profesjonell hjelp for å håndtere maniske depressive episoder.

 
  • Gutiérrez-Rojas, L., Martínez-Ortega, J. M., & Rodríguez-Martín, F. D. (2013). La sobrecarga del cuidador en el trastorno bipolar. Anales de Psicologia. https://doi.org/10.6018/analesps.29.2.124061
  • Herrero Villanueva, J. A., & Serrano Parra, M. D. (2006). Planes de cuidados al paciente con depresión y trastorno bipolar. Oferta Terapéutica En Enfermería de Salud Mental.
  • María, D., Lic, P., Perinot, L., & Gagliesi, P. (2015). Trastorno Bipolar Guía para pacientes, Familiares y allegados. Fundación Foro.
  • Suárez, M. Z., Montes, M. G., Jarabo, D. S., & Forteza, G. L. (2015). Trastorno bipolar. Medicine (Spain). https://doi.org/10.1016/j.med.2015.08.003