Verdensdagen for maternal mental helse: Vi kan alle gjøre vår del

Finn ut hvorfor det er viktig å ta vare på maternal mental helse og hvordan du kan hjelpe.

Skrevet og verifisert av legen Leonardo Biolatto.

Siste oppdatering: 15 juni, 2023

Verdensdagen for maternal mental helse feires 3. mai hvert år for å øke bevisstheten om viktigheten av maternal mental helse under graviditet og etter fødsel. Denne spesielle dagen ble innført under forutsetningen om å støtte mødre rundt om i verden, for å sikre at de har tilgang til tjenestene og behandlingene som trengs for å opprettholde sin mentale helse.

La oss ta en titt på faktorene som påvirker mødres mentale helse, innvirkningen på familien og samfunnet, og hvordan vi alle kan bidra til å forbedre mødres generelle velvære. Hva tror du du kan bidra med til saken?

Maternal mental helse, hva er det?

Maternal mental helse refererer til den psykiske helsen til mødre under graviditet og etter fødsel. Ifølge en studie publisert i American Journal of Obstetrics and Gynecology lider omtrent 15% av kvinnene som har fått barn, av fødselsdepresjon. Situasjonen påvirker mor-barn-relasjonen og barnets utvikling.

I tillegg kan andre faktorer, som stress, angst, mangel på sosial støtte og vold i hjemmet, også påvirke mødres mentale helse. En artikkel i tidsskriftet BMC Pregnancy and Childbirth bemerker at mødre som opplever disse omstendighetene har økt risiko for psykiske lidelser under og etter svangerskapet.

Det har blitt avgjørende for viktigheten av maternal mental helse å bli anerkjent. Helseinstitusjoner og samfunnet som helhet skal gi nødvendig støtte til mødre for å forebygge og behandle psykiske lidelser under svangerskapet og etter fødsel.

<!– ShortCodeTranslation(ref=176fa9a1-2266-4bf5-ba44-f187c8a47063, shortCode=, type=AtomikReadToo) –>

Innvirkning på barns utvikling

Mødres helse har en betydelig innvirkning på utviklingen av barnet i livmoren. En studie publisert i tidsskriftet Paediatrics & Child Health fant ut at maternal depresjon og andre psykiske lidelser i tidlig barndom kan påvirke barnets kognitive og emosjonelle utvikling negativt.

I tillegg påvirker mødres psykiske helse også familien og samfunnet. Mangel på støtte og stigmatisering av psykiske lidelser kan komplisere og hindre en mors evne til å ta vare på barnet sitt. Endringer i familiedynamikken vil endre veksten og utviklingen til det lille barnet i hans eller hennes tidlige år.

Verdensdagen for maternal mental helse har som mål å bryte stigmaet og øke bevisstheten om den psykologiske støtten som trengs for mødre, fordi denne støtten ikke bare forbedrer en kvinnes livskvalitet. Kort sagt, det er enda et insentiv for barndommen til å utvikle seg i et sunt miljø.

Dette er det som står i en artikkel i tidsskriftet World Psychiatry som slår fast at programmer som gir omsorg og støtte til mødres psykiske helse har følgende fordeler:

• De reduserer belastningen av psykiske lidelser i den voksne befolkningen
• De har en positiv innvirkning på familien og samfunnet generelt
• De forbedrer mor-barn-forholdet

<!– ShortCodeTranslation(ref=2b45a9a3-f4aa-4c3b-b18b-a2fc3b83c5df, shortCode=, type=AtomikReadToo) –>

Hvordan kan vi hjelpe på Verdensdagen for maternal mental helse?

Det er mange måter vi kan bidra på. Ikke bare med spesifikke handlinger på Verdensdagen for maternal mental helse. Vi må utvide støtten vår utover det, slik at den opprettholdes over tid.

Vi kan gi emosjonell støtte til mødrene vi møter, lytte til deres bekymringer og lette deres byrder når de er en del av familien vår. Det vil være trøstende for dem å slippe og håndtere så mange daglige aktiviteter som tar tid fra å dele tid med babyen i livmoren eller den nyfødte babyen.

Profesjonell hjelp er også det mest tilrådelige når det er tydelige tegn på stemningslidelser. Det er oppmuntrende å vite at mange land har opprettet spesifikke organisasjoner og programmer for å håndtere mødres mentale helse.

The International Marce Society er også en global organisasjon dedikert til å fremme maternal mental helse gjennom forskning, utdanning og klinisk omsorg. For sin del er noen av statene som for tiden har en slik organisasjon som følger:

• Argentina
• Australia
• Storbritannia
• Canada
• Sør-Afrika
• De forente stater
• Spania

Spesifikke måter å bidra til maternal mental helse

1. Å gi følelsesmessig støtte, fordi mødre trenger å føle at de har noen å snakke med om bekymringene og følelsene deres. Å lytte til dem på en ikke-dømmende måte og gi oppmuntrende ord og støtte kan være svært nyttig.
2. Hjelpe med husarbeid, siden ankomsten av en baby kan være overveldende for mødre. Ethvert bidrag til husarbeid, som rengjøring, tilberedning av måltider eller omsorg for andre barn, kan være uvurderlig.
3. Fremme egenomsorg ved å minne mødre på viktigheten av å ta vare på seg selv og ta seg tid til å gjøre ting de liker.
4. Å være forståelsesfull og fleksibel, fordi morsrollen er en vanskelig jobb og alle gjør det på sin egen måte. La oss erkjenne at hver kvinne har sin egen metode og tempo.

En oppfordring til handling

Mangel på oppmerksomhet til maternal mental helse kan få alvorlige konsekvenser i mødres liv, som fødselsdepresjon, angst og andre humørsykdommer. I tillegg strekker virkningen seg til familien og samfunnet forøvrig, og kan bidra til sosiale problemer som fattigdom og vold.

Av den grunn er det viktig at vi som samfunn anerkjenner viktigheten av maternal mental helse. Det er på tide å ta grep for å støtte mødre på reisen.