6 gode medisinske planter med vitenskapelige bevis

Flere vitenskapelige undersøkelser har bevist de medisinske egenskapene til noen planter. Derfor anses de nå å være hjelpestoffer mot noen helseproblemer. Har du lært om dem ennå?
6 gode medisinske planter med vitenskapelige bevis

Siste oppdatering: 02 april, 2021

Det finnes et bredt utvalg av medisinske planter med vitenskapelige bevis. Dermed har komponentene og egenskapene deres blitt studert av fagpersoner som har avgjort at de har potensial som hjelpemiddel i behandlingen av noen sykdommer.

Som nevnt i en artikkel publisert i Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, er det faktisk laget et bredt utvalg av medisiner som anses som essensielle av ekstrakter av planteopprinnelse. Likevel verdsetter noen anvendelse av planter i sin naturlige form.

Hvilke er de mest populære? Fortsett å lese for å finne ut!

Medisinske planter med vitenskapelige bevis

Tradisjonelt har planter blitt brukt siden forhistoriske tider for å behandle symptomene på forskjellige sykdommer. Som et resultat ble det over tid utført vitenskapelige studier for å teste egenskapene som ble tilskrevet dem.

Likeledes hjalp forskningen på dem til med å bestemme i hvilke doser de er trygge, hvilke som kan forårsake bivirkninger og i hvilke situasjoner de er kontraindisert. Selv om listen er ganske omfattende, vil vi i de følgende avsnittene dele de 6 viktigste medisinske plantene med vitenskapelige bevis.

1. Kamille

Kamillete
Folk bruker kamille som en infusjon i mange patologiske situasjoner for å supplere behandlingen.

Dette er en medisinsk plante med mange bruksområder. Som det fremgår av en artikkel publisert i Molecular Medicine Reports, er dens viktigste bruksområder relatert til lindring av angst, stress og mageproblemer. Noen bruker det imidlertid også mot smerter og hudproblemer.

Planten er kjent for sine små, tusenfrydlignende blomster. Den finnes vanligvis i to varianter: “tysk kamille” og “romersk kamille”. Den brukes ofte som en infusjon, men er også tilgjengelig i essensielle oljer og ekstrakter, blant andre former.

En gjennomgang publisert i Electronic Physician Journal lister den opp som en “flerbruksplante” siden bevis har funnet at den har antiinflammatoriske, antimikrobielle, antidepressive, anti-diaré, hepatoprotektive og antidiabetiske egenskaper. Noen av bruksområdene er følgende:

  • artrose i kneet
  • ulcerøs kolitt
  • premenstruelt syndrom
  • gastrointestinale lidelser
  • angst og stress

Gir det bivirkninger? Finnes det kontraindikasjoner?

For de fleste friske voksne anser legene det som trygt. Imidlertid anbefaler spesialister å unngå overdrevent inntak. Det finnes også rapporter om allergiske reaksjoner og interaksjon med antikoagulantia.

2. Lavendel

Lavendel er en av de mest populære og vanlige plantene med vitenskapelige bevis. Den er spesielt nyttig for sin angstdempende aktivitet som gjør det mulig for en person å redusere symptomene på stress og angst. En studie publisert i Mental Health Clinician støtter disse egenskapene og sier at den har en gunstig profil for effekt og trygghet.

Dens naturlige oljer, så vel som urtepresentasjonene, støtter behandlingen av angstlidelser uten å forårsake avhengighet eller store bivirkninger. Selv anvendelsen til dette formålet er godkjent av European Medicines Agency (EMA).

Andre mulige bruksområder inkluderer følgende:

  • som antibakteriell og soppdrepende
  • muskelavslappende middel (karminativ)
  • beroligende og antidepressivt middel
  • hudlindring ved forbrenning og insektstikk.

3. Solhatt

Spesialister og allmennheten kjenner behandlinger med solhatt ganske godt. Utover de slående lilla blomstene har folk brukt denne planten i form av te, juice og ekstrakter for å styrke immunforsvaret og forbedre helsen.

En studie i tidsskriftet Pharmacognosy Reviews fremhever at det er en urt med immunstimulerende og antiinflammatoriske egenskaper.

For å være mer nøyaktig bruker folk den til å behandle influensa, forkjølelse og andre tilstander i luftveiene. På samme måte fungerer det som smertestillende i tilfeller av tannpine, tarmsmerter, hudsykdommer og leddgikt, blant andre sykdommer.

Når det gjelder mulige bivirkninger, er det noe kontroverser. Mens noen studier har konkludert med at det er trygt, har andre bestemt at det kan forårsake bivirkninger som magesmerter og allergi. Bruk det derfor med forsiktighet.

4. Ginkgo biloba

Innenfor listen av medisinske planter med vitenskapelige bevis, er ginkgo biloba kjent for sine mange medisinske anvendelser. Det er en urt som folk bruker mye i orientalsk medisin, både i form av kapsler, som tabletter, ekstrakter, blader og mer.

Nyere forskning, som en publisert i Aging and Disease, viser at planten har vist potensial som en alliert i forebygging av aldersrelaterte lidelser. Det ser ut til å hjelpe hjernens helse særlig ved å redusere risikoen for demens.

På den annen side bestemte en studie som ble publisert i Drug Design, Development and Therapy at ginkgo også inneholder komponenter som bidrar til behandling av type 2-diabetes . Allikevel må forskere gjennomføre flere studier for å evaluere sikkerheten og effekten.

Så langt er følgende mulige bivirkninger notert:

  • Leverpåvirkning, noe som gjør det nødvendig å kontrollere leverenzymer
  • Interagerer med antikoagulerende legemidler og andre medikamenter
  • Frøene er giftige ved inntak
  • Spesialister forbinder langtidsoverbruk med økt risiko for skjoldbruskkjertelproblemer og leverkreft (observert hos rotter)
  • Til slutt, hos noen mennesker, forårsaker det hodepine, fordøyelsesproblemer, svimmelhet eller allergiske reaksjoner.

5. Johannesurt

Noen kjenner noen johannesurt med navnet “prikkperikum”. Det er en plante med beroligende effekter siden den har antidepressiva og angstdempende funksjoner. Spesielt, som nevnt i en gjennomgangsartikkel publisert i Systematic Reviews, inneholder den hypericin og hyperforin.

Disse stoffene er aktive prinsipper med antidepressivt potensiale som blant annet favoriserer lindring av angst. Den har også antibakterielle og betennelsesdempende effekter og brukes mot symptomene på overgangsalderen.

Generelt sett er noen bivirkninger som følger:

  • legemiddelinteraksjon
  • rastløshet
  • brennende og prikkende følelse
  • svimmelhet
  • lysfølsomhet
  • irritabilitet
  • magesmerter
Johannesurt
Johannesurt kan være nyttig for humørlidelser som depresjon og angst.

6. Peppermynte

Når vi snakker om gode medisinske planter med vitenskapelige bevis, kan vi ikke utelate peppermynte. På grunn av egenskapene er den en av de mest utbredte og brukte urteingrediensene over hele verden. Folk pleier å bruke den for å lindre ubehag i fordøyelsessystemet, hodepine og sykdommer i luftveiene.

I denne forbindelse sier en vitenskapelig artikkel publisert i Phytotherapy Research at mynteblader konsentrerer fenoliske komponenter, som rosmarinsyre og forskjellige flavonoider hvis assimilering hjelper til med å opprettholde helsen. Den har antiinflammatorisk, antioksidant, antimikrobiell, smertestillende og immunmodulerende aktivitet.

Samlet sett er et moderat inntak trygt for de fleste friske voksne. Det kan imidlertid være irriterende i store mengder. Dessuten kan planten interagere med noen medisiner; derfor, hvis du er i behandling med medisiner, er det best å konsultere legen din før du prøver peppermynte.

Ta medisinske planter med vitenskapelige bevis med forsiktighet

Vitenskapen har bevist mange av egenskapene til de ovennevnte plantene. Men dette betyr ikke at vi kan bruke dem som det første alternativet for behandling mot sykdommer. I de fleste tilfeller er de bare et tillegg for å redusere symptomene på visse plager.

Likevel har effekten en tendens til å være midlertidig og ikke alltid slik personen forventer. Uansett viser bevisene at de kan være gunstige for mange mennesker. Av denne grunn er det verdt å gi dem et forsøk hvis det ikke er noen kontraindikasjoner.

I tvilstilfelle, snakk med legen din for å få råd.

Det kan interessere deg ...
Fire medisinske planter for å berolige fordøyelsesbesvær naturlig
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Fire medisinske planter for å berolige fordøyelsesbesvær naturlig

Du har sannsynligvis prøvd å berolige fordøyelsesbesvær naturlig før. Det kan være fordi du sannsynligvis spiste for mye eller ikke tålte maten.



  • Veeresham C. Natural products derived from plants as a source of drugs. J Adv Pharm Technol Res. 2012;3(4):200-201. doi:10.4103/2231-4040.104709
  • Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377
  • Miraj S, Alesaeidi S. A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electron Physician. 2016;8(9):3024-3031. Published 2016 Sep 20. doi:10.19082/3024
  • Reider N, Sepp N, Fritsch P, Weinlich G, Jensen-Jarolim E. Anaphylaxis to camomile: clinical features and allergen cross-reactivity. Clin Exp Allergy. 2000 Oct;30(10):1436-43. doi: 10.1046/j.1365-2222.2000.00902.x. PMID: 10998021.
  • Segal R, Pilote L. Warfarin interaction with Matricaria chamomilla. CMAJ. 2006;174(9):1281-1282. doi:10.1503/cmaj.051191
  • Malcolm BJ, Tallian K. Essential oil of lavender in anxiety disorders: Ready for prime time?. Ment Health Clin. 2018;7(4):147-155. Published 2018 Mar 26. doi:10.9740/mhc.2017.07.147
  • López V, Nielsen B, Solas M, Ramírez MJ, Jäger AK. Explorando los mecanismos farmacológicos del aceite esencial de lavanda ( Lavandula angustifolia ) en los objetivos del sistema nervioso central.
  • Manayi A, Vazirian M, Saeidnia S. Echinacea purpurea: Pharmacology, phytochemistry and analysis methods. Pharmacogn Rev. 2015;9(17):63-72. doi:10.4103/0973-7847.156353
  • Barrett B. Medicinal properties of Echinacea: a critical review. Phytomedicine. 2003 Jan;10(1):66-86. doi: 10.1078/094471103321648692. PMID: 12622467.
  • Zuo W, Yan F, Zhang B, Li J, Mei D. Advances in the Studies of Ginkgo Biloba Leaves Extract on Aging-Related Diseases. Aging Dis. 2017;8(6):812-826. Published 2017 Dec 1. doi:10.14336/AD.2017.0615
  • Aziz TA, Hussain SA, Mahwi TO, Ahmed ZA, Rahman HS, Rasedee A. The efficacy and safety of Ginkgo biloba extract as an adjuvant in type 2 diabetes mellitus patients ineffectively managed with metformin: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Drug Des Devel Ther. 2018;12:735-742. Published 2018 Apr 5. doi:10.2147/DDDT.S157113
  • Zhang L, Mao W, Guo X, et al. Ginkgo biloba Extract for Patients with Early Diabetic Nephropathy: A Systematic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:689142. doi:10.1155/2013/689142
  • Hashiguchi M, Ohta Y, Shimizu M, Maruyama J, Mochizuki M. Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba extract for the treatment of dementia. J Pharm Health Care Sci. 2015;1:14. Published 2015 Apr 10. doi:10.1186/s40780-015-0014-7
  • Apaydin EA, Maher AR, Shanman R, et al. A systematic review of St. John’s wort for major depressive disorder. Syst Rev. 2016;5(1):148. Published 2016 Sep 2. doi:10.1186/s13643-016-0325-2
  • Grube B, Walper A, Wheatley D. St. John’s Wort extract: efficacy for menopausal symptoms of psychological origin. Adv Ther. 1999 Jul-Aug;16(4):177-86. PMID: 10623319.
  • McKay DL, Blumberg JB. A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytother Res. 2006 Aug;20(8):619-33. doi: 10.1002/ptr.1936. PMID: 16767798.
  • Nath SS, Pandey C, Roy D. A near fatal case of high dose peppermint oil ingestion- Lessons learnt. Indian J Anaesth. 2012;56(6):582-584. doi:10.4103/0019-5049.104585