Forebygging og behandling av en inngrodd tånegl

03 juni, 2020
Omtrent 15% av verdens befolkning påvirkes av en inngrodd tånegl i løpet av livet. Det er derfor viktig å kjenne til risikofaktorene og utføre riktig fotpleie for å forebygge det.

En inngrodd tånegl er et problem som vanligvis påvirker stortåa. Det kan imidlertid også påvirke andre tær. Det forekommer når neglen vokser og penetrerer huden i tåa, noe som fører til smerte og betennelse.

Forebygge en inngrodd tånegl

Før du kan forebygge inngrodde tånegler, må du først vite hva som forårsaker det. Alt i alt finnes det to typer predisponerende faktorer til denne lidelsen:

  • Medfødte faktorer: Disse er bestemt av formen på en persons fot. De vanligste endringene er vide negler og endringer i tåen eller formen på neglen.
  • Eksterne triggere: Dette er alle eksterne årsaker som gjør at en negl setter seg fast i huden på tåen. De vanligste årsakene er feil bruk av neglklippere, upassende fottøy og traumer.

Forebygging fokuserer på å unngå triggere, så du burde følge disse retningslinjene.

1. Ha på passende fottøy

Bruken av smale sko øker presset på tærne dine, spesielt på stortåa og lilletåa. Dette kan gjøre at neglen synker inn i huden, noe som forårsaker smerte og betennelse. Derfor må du bruke vide sko og unngå høye hæler, ettersom disse legger press på tærne grunnet fotens helning og den spisse tuppen.

En annen faktor som fremmer forekomsten av inngrodde tånegler er å ikke ta fotavtrykket ditt i betraktning når du velger fottøy. Dette skyldes at måten du går på kan påvirke de laterale delene av neglene dine.

For å forebygge dette problemet er du nødt til å studere tråkket ditt og velge sko som passer dine spesifikke behov. Du burde også bruke spesielle såler for å redusere trykkpunkter dersom du må.

En inngrodd tånegl kan komme av upassende skotøy.

Les mer: Fem behandlinger mot hovne ankler og føtter

2. Dårlig hygiene og neglklipping kan føre til en inngrodd tånegl

Den vanligste årsaken til en inngrodd tånegl er feil ved negltrimming. For å forebygge dette burde du følge en rekke tips for den daglige hygienen og pleien av føttene dine. Du burde også følge en rekke retningslinjer for å trimme neglene dine slik at det ikke fører til denne lidelsen:

  • Plasser føttene dine i varmt vann slik at neglen mykner opp og er enklere å klippe.
  • Den riktige måten å klippe dem på, er i en rett linje. Dette skyldes at de vil gro mot huden og penetrere den dersom du runder av endene.
  • Du burde file neglene dine nøye slik at du ikke etterlater noen rester som kan komme inn i huden.
  • Bruk rette og presise neglklippere eller sakser, ikke de kurvede.
  • Du må tørke føttene dine nøye når du bløtgjør dem eller etter en dusj og ikke la dem være fuktige i for lang tid.
  • Du må også bruke en passende såpe og vaske alle områdene der skitt kan hope seg opp.

Les videre: Brennende føtter? Vi har noen tips og behandlinger

Behandling av en inngrodd tånegl

Det er viktig å holde føttene dine tørre for å forebygge inngrodd tånegl.
Det er viktig å holde føttene dine tørre for å forebygge inngrodde tånegler.

Alt i alt finnes det to behandlingstyper av en inngrodd tånegl:

Konservativ behandling av en inngrodd tånegl

Du kan velge denne behandlingen dersom det ikke er en tilstedeværelse av granulomer. Dette er en rødaktig kul i det påvirkede området som består av blodkar som vanligvis blør når det rører ved gjenstander.

Denne behandlingen innebærer å skjære et rent snitt langs kanten av neglen for å fjerne delen av neglen som sitter fast i huden. Etterpå må du bandasjere området slik at såret lukker seg uten å bli infisert. Du burde også bruke teknikker som fremmer riktig vekst av neglen. Du kan spørre legen din om anbefalinger.

Kirurgisk behandling

Dersom konservativ behandling ikke er nok, og granulomet er tilstedeværende, vil du måtte trenge en ambulerende operasjon. Det finnes en rekke teknikker for å behandle en inngrodd tånegl, men det vanligste er å fjerne hele eller deler av neglen, sammen med infeksjonen. Dette vil sørge for at problemet forsvinner permanent.

Dersom du har noen spørsmål anbefaler vi at du spør legen din. 

  • DeLauro, N. M., & DeLauro, T. M. (2004). Onychocryptosis. Clinics in Podiatric Medicine and Surgery. https://doi.org/10.1016/j.cpm.2004.05.009
  • Langford, D. T., Burke, C., & Robertson, K. (1989). Risk factors in onychocryptosis. British Journal of Surgery. https://doi.org/10.1002/bjs.1800760114
  • Daniel, C. R., Iorizzo, M., Tosti, A., & Piraccini, B. M. (2006). Ingrown toenails. Cutis.