Hva er onkologisk trening?
Onkologisk trening er trening som er foreskrevet og kontrollert av en profesjonell for å redusere eller forhindre bivirkninger av kreftbehandlinger. Det er en individualisert treningsplan som, på grunn av dens universale effekter på kroppen, forbedrer helse, livskvalitet og overlevelsrate av pasienter.
Dermed har onkologisk fysisk trening 4 hovedtrekk:
- Utviklet og veiledet av en profesjonell
- Individualisert til behovene til hver pasient
- Tilpasset hvert nivå
- Basert på vitenskapelig bevis
Følgelig er det mange bevis som tyder på at regelmessig fysisk trening reduserer risikoen for ulike former for kreft. Blant annet reduserer det forekomsten av bryst-, tykktarms-, prostatakreft og livmorkreft. Spesielt kan moderat til høy intensitet med fysisk aktivitet redusere risikoen for å utvikle kreft med opptil 24%.
Den vitenskapelige studien av onkologisk trening
På 1980-tallet, og senere på 1990-tallet, begynte de mulige fordelene av fysisk trening i kreftbehandling å bli vurdert. I løpet av disse årene ble de første studiene om effekten av fysisk trening for å redusere onkologiske komorbiditeter og den dårlige effekten av inaktivitet eller stillesittende livsstil utført.
Senere, i begynnelsen av år 2000, utførte forskere studier om effekten av fysisk trening og overlevelse hos pasienter med en bestemt type kreft: brystkreft.
De utførte også forskning for å bestemme effekten av onkologisk fysisk trening på biomarkørene som påvirker utviklingen av kreft, samt for å bestemme effekten på svulstmikromiljøet i dyremodeller og hos kreftpasienter.
I begynnelsen av dette århundret publiserte spesialister de første retningslinjene for denne typen fysisk trening. De viste resultater som bestemte fordelen med fysisk trening på livskvaliteten til pasienter med denne sykdommen.
Hva er fordelene med denne typen fysisk trening?
Takket være alle studiene som har blitt utført gjennom årene, har vi sikkert kunnet bekrefte, som vi nevnte, den fysiske fordelen med livskvaliteten til pasienter som lider av kreft. Totalt sett har disse studiene eksplisitt vist at det å ha en spesifikk fysisk treningsplan kan styrke immunsystemet, samt øke sjansen for å overleve og forbedre hjertefunksjonen.
Spesielt er de andre fordelene forbundet med denne praksisen:
- Betydelig forbedring av livskvalitet
- Gjenoppretting av en sunn vekt
- Redusert tretthet
Oppdag: 10 ting du bør gjøre før frokost
Onkologisk fysisk trening og brystkreft
Med fokus på brystkreft, som var det var forsket mest på i denne forbindelse, bemerket de at regelmessig mosjon:
- Forbedrer funksjonell kapasitet
- Øker mineraltettheten
- Øker skuldermobilitet
- Hjelper med psykologisk støtte under behandlingen
- Støtter hemoglobinnivåer
Trening kan også dempe symptomene og bivirkningene av cellegift og strålebehandling, redusere trombocytopeni, diaré, smerte og varigheten på sykehusoppholdet.
Handlingsmekanisme for trening ved kreft
Studering av årsakene til at trening kan være til nytte for disse pasientene er knappe. Imidlertid beskriver de fleste av dem effekten gjennom modifikasjoner i tumorvekst, som ville oppnås ved å:
- Endre vaskularisering og blodperfusjon
- Stimulere immunsystemet
- Endre svulstmetabolisme
- Redusere indre stoffer : insulinvekstfaktorer eller inflammatoriske markører
Konklusjon
Kort sagt, det er viktig å trene når du hargår gjennom kreftbehandling, og tilpasse intensiteten til behovene i hvert trinn. Hvis man har et aktivt liv før sykdommen utvikler seg, blir det mye lettere.
Dette vil bidra til å opprettholde fysisk uavhengighet og forbedre både kardiovaskulær kapasitet og livskvalitet til pasienter som gjennomgår slike aggressive behandlinger. Avslutningsvis, husk at et profesjonelt team som forstår emnet må føre tilsyn med denne øvelsen.
Alle siterte kilder ble grundig gjennomgått av teamet vårt for å sikre deres kvalitet, pålitelighet, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikkelen ble betraktet som pålitelig og av akademisk eller vitenskapelig nøyaktighet.
- Azevedo, M. J., Viamonte, S., & Castro, A. (2013). Prescripción de ejercicio en pacientes de oncología: principios generales TT – Exercise prescription in oncology patients: general principles. Rehabilitación (Madr., Ed. Impr.).
- Barrio, S. C., Molinuelo, J. S., De Durana, A. L. D., López, F. J. C., & Carballo, R. O. B. (2012). Cáncer de mama y ejercicio físico: Estudio piloto. Revista Andaluza de Medicina Del Deporte. https://doi.org/10.1016/S1888-7546(12)70021-7
- Guil Bozal, R., Zayas García, A., Gil-Olarte Márquez, P., Guerrero Rodríguez, C., & Mestre Navas, J. M. (2017). Ejercicio físico y aspectos psicosociales y emocionales en mujeres con cáncer de mama. International Journal of Developmental and Educational Psychology. Revista INFAD de Psicología. https://doi.org/10.17060/ijodaep.2017.n1.v4.1061
