Lindre fibromyalgi ved hjelp av medisinske urter
Årsakene til fibromyalgi er fortsatt ukjente, så sykdommen bør derfor tilnærmes på en åpen og tverrfaglig måte. Å ha en generelt sunn livsstil, følge medisinske råd og få i seg næringsrik mat kan utgjøre en stor forskjell fra dag til dag. I tillegg skal vi vise deg noen medisinske urter som kan lindre fibromyalgi.
Medisinske urter som kan lindre fibromyalgi
Du tviler kanskje på om det virkelig finnes medisinske urter som kan hjelpe mot dette problemet. Instituttet for psykologi ved Federal University of Sergipe (i Brasil) fant ut at ulike naturlige midler kan bidra til å redusere de ulike symptomene på fibromyalgi.
Det er viktig å merke seg at disse ikke kommer til å helbrede deg og fjerne all smerte og utmattelse, så regn ikke med å kunne gå tilbake til dine normale aktiviteter helt enda. Disse medisinske urtene kan kun hjelpe til med lindring av fibromyalgi, og gjøre tilstanden mer utholdelige. Dette bør helst gjøres i kombinasjon med andre behandlinger eller strategier som medisiner på resept, fysioterapeutisk behandling og ernæringsmessige retningslinjer.
Men la oss aller først se på hvordan disse urtene kan hjelpe:
- Forbedre søvnkvaliteten
- Redusere symptomer på depresjon
- Redusere smerter
- Minske stivhet i leddene
- Redusere betennelser
- Redusere angst
- Bekjempe utmattelse og tretthet
Og her kommer de mest gunstige urtetypene:
1. Djevelklo
Denne planten finnes i helsekostbutikker og apoteker, i form av tabletter og teposer. Det tyske helsedepartementet anbefaler denne urten for lindring av leddsmerter, revmatisme og leddgikt. Den er også en super betennelsesdemper. Og her kommer den beste delen: Det finnes ingen bivirkninger, noe vi sjelden kan unngå ved bruk av tradisjonelle medisiner.
Denne urten hjelper også kroppen med å komme seg etter traumer, og bidrar til lindring av problemer med fordøyelsen og tarmsystemet. Djevelklo er derfor gunstig for å lindre fibromyalgi, spesielt om du inntar den hver morgen.
2. Perikumslekten
Denne urten er også kjent som San Juan-planten. Perikumslekten er veldig effektiv når det kommer til nedstemthet, motløshet og mild depresjon knyttet til fibromyalgi. Te laget på denne urten tilfører i tillegg kroppen organiske syrer, essensielle oljer, keratin, limonen, og tanniner. Det er virkelig et naturlig under som er verdt å prøve hver dag, om morgen og på ettermiddagen.
3. Kajennepepper
Denne overrasker deg kanskje. Det er en vanlig antakelse at kajennepepper (også kalt guineapepper) forårsaker betennelse, men den er faktisk ganske sunn – på lik linje med hvitløk, ingefær, og sennepsfrø. Helsefordelene ved kajennepepperet ligger i innholdet av capsaicin, som fremmer frigjøring av smertelindrende elementer.
Du har kanskje hørt om kremer for lindring av smerter i lokale områder, som inneholder capsaicin? Prøv å drikke to kopper te hver dag, med litt tilsatt cayennepepper. For å få mest mulig ut av de supre helsefordelene bør du tilsette en grønn tepose, en klype kajennepepper og et par dråper sitronjuice i et glass varmt vann. La det trekke i et par minutter og tilsett så en teskje honning. Drikk dette, og merk hvor mye bedre du føler deg.
Vær oppmerksom på at du ikke bør benytte deg av kajennepepper dersom du har irritabel tarm syndrom.
