Tenosynovitt: Betennelse i hender og føtter

november 21, 2016
Fordi tilstanden kan bli alvorlig ødeleggende, er det viktig at vi vet hvordan vi identifiserer symptomer på tenosynovitt så tidlig som mulig for å få en tidlig diagnose og riktig behandling.

Navnet høres kanskje litt rart ut, men i virkeligheten er det et problem som mange av våre lesere vil bli kjent med på et eller annet tidspunkt i livet.

Tenosynovitt, også kalt senekjedebetennelse, er betennelse i slimhinnen i den beskyttende skjeden som omgir en sene. Det er smertefullt, ødeleggende og er sentralisert i hender og føtter.

Det kan oppstå som plutselig hevelse i hud, og rødhet i huden kan også forekomme. Til tross for å ikke ha lidd noen skade, er smerten intens og ødeleggende, selv når man holder seg i ro.

Eksperter forteller oss at det er viktig å få en tidlig diagnose. Dette vil hindre betennelse fra å ytterligere skade sener og deres skjede for å forårsake enda flere problemer.

Hvis du opplever ubehag, ta kontakt med en spesialist. Nedenfor vil vi gi deg alle de grunnleggende fakta på tenosynovitt.

Tenosynovitt: svekkende leddsmerter

For å forstå hva tenosynovitt er, la oss ta en titt på en sene. Denne perfekte strukturen forankrer musklene i hendene våre til beinet i kroppen vår.

Senen er dekket i en skjede, synovialvæskemembranet, som beskytter og isolerer sener. Det er nettopp her betennelse og smerte oppstår.

Det som er merkbart umiddelbart når det er snakk om tenosynovitt, er at det påvirker flexormusklene, noe som betyr at de første symptomene på denne tilstanden oppstår når du beveger på hendene eller går.

Det begynner som et lite ubehag, men utvikler seg gradvis til betennelse, hevelse og selv feber.

smerter-i-handledd

Hvem er i faresonen for å få tenosynovitt?

Tenosynovitt av de øvre ekstremitetene har en tendens til å påvirke kvinner mer. Også de som driver med sport eller har en jobb som krever fysisk arbeid, som skreddere, slaktere og selv tannleger, lider av tenosynovitt.

Oppdag: To naturlige tetyper rike på magnesium

Hva er symptomene på tenosynovitt?

  • Smerter i håndledd, anklene, fotsålene, eller hælene.
  • Rødhet eller hevelse som varer i flere dager. Når dette skjer, oppstår smerten selv når man holder seg i ro.
  • Fingre og tær «knirker» når du beveger dem.
  • Små humper kan vises på fingre og tær på grunn av infeksjon.
  • Flytting av objekter, turgåing, og det å gjøre daglige oppgaver tar mye krefter og fører til mye ubehag.
tenosynovitt-fot

Hva forårsaker tenosynovitt?

Hovedårsakene til betennelse i synovialskjeden er repeterende bevegelser av hender og føtter, samt dårlig holdning som mange har uten at de vet det.

Hver og en av disse repetitive og kontinuerlige bevegelsene fører til overdreven friksjon mellom senen og beinet som den er festet til. Repetitive bevegelser og små skader i skjeden som omgir senen kan gradvis føre til betennelse.

De Quervain-syndrom

En av de vanligste skadene i forbindelse med tenosynovitt er De Quervain-syndrom.

De Quervain-syndrom er smertefulle betennelser i sener i tommelen.

  • Dagligdagse oppgaver som å løfte et lite barn, sy, skrive eller spille piano kan føre til denne typen tenosynovitt.
  • Det kan også resultere fra fysisk skade på tommelen, slik som en liten, umerkelig rift i senen. Det kan være smertefullt, men ettersom tiden går blir det arr i dette vevet.
  • Dette arrvevet kan hindre senen fra å fungere på riktig måte. Dette er noe å huske på som også kan forårsake De Quervain-syndrom.
karpaltunnelsyndrom

Behandling for kronisk tenosynovitt

Hovedmålet for behandling av tenosynovitt er å redusere betennelse. Legen din vil diskutere hvilken behandling som passer best for deg.

Kombinasjonen av medikamenter og fysisk rehabilitering er den vanligste behandlingen.

Les også: 5 måter å lindre smerter fra karpaltunnelsyndrom

  • Du må la være å røre på hånden eller foten i et par dager med en skinne eller bandasje.
  • Varme- og kuldeterapi er også effektivt.
  • Hvis du lar det berørte området være i et varmt bad av rosmarinvann vil det få musklene til å slappe av og lindre betennelser.
  • Ingefær te er også sterkt anbefalt. Denne teen reduserer smerter og betennelser.
  • Fysioterapi er en enorm hjelp for behandling av tenosynovitt. Du vil også lære øvelser som du kan utføre hjemme for å gjenopprette styrke og bevegelighet.

Disse grunnleggende behandlinger er for å redusere stress og press på sener.

Til slutt er det viktig å huske at tenosynovitt kan gjenta seg, så du må følge med på holdningen din og bevegelsene dine.

Søk profesjonell behandling, unngå å jobbe for mye, og husk at ledd og sener er fantastiske strukturer som trenger mer omsorg enn du tror.

FRA NETTET