Vanskeligheter i den nye jobben? 5 tips for å tilpasse seg

Vanskeligheter med å tilpasse seg en ny jobb er normalt, men det er noen tips som kan hjelpe deg. Finn ut hvordan du kan håndtere usikkerhet, frykt og hva du kan utnytte for å gjøre denne tilpasningsperioden lettere og raskere.
Vanskeligheter i den nye jobben? 5 tips for å tilpasse seg
Elena Sanz

Vurdert og godkjent av psykologen Elena Sanz.

Siste oppdatering: 28 september, 2022

Har du ny jobb? Gratulerer, for dette er alltid en grunn til å feire! Men alt har sine opp- og nedturer, og dette er ikke annerledes. Vansker i den nye jobben kan oppstå når du føler deg usikker på om du vil klare å tilpasse deg bedriftens forventninger, lære deg verktøyene raskt og engasjere deg og komme overens med arbeidskameratene dine.

Alle disse bekymringene er normale, siden du nettopp har forlatt komfortsonen din og må gjennom den tilpasningsperioden som vi alle har opplevd når vi får en ny jobb. Som Mario Alonso Puig, lege og forfatter av flere bøker, sa på sin Twitter, “når du forlater komfortsonen din, vil du føle deg verre, men paradoksalt nok vil du også føle deg bedre,” og dette er noe du alltid bør huske.

Hva er vanskelighetene i den nye jobben?

Det er flere vanskeligheter i den nye jobben som kan dukke opp, men for hver person vil de være forskjellige. Derfor anbefaler vi at du tar penn og papir og lager en liste over alt som plager deg. Det kan være det faktum at du ikke får kontakt med dine nye medarbeidere, frykten for å være for treg, eller frykten for ikke å kunne lære alt du trenger for å gjøre jobben din riktig.

Vi tror du også kan ha glede av å lese denne artikkelen: Deep Work: Kunsten av å overvinne distraksjoner på jobben

En frykt for det ukjente og det nye er noe som alltid følger oss. I tillegg, i tilfelle du har ønsket å være i den jobben i svært lang tid eller bare har klart å få et intervju som endte i en arbeidskontrakt, setter det deg i en posisjon med maksimalt ansvar. Tross alt vil du ikke at dine overordnede skal bli skuffet over avgjørelsen som er tatt. Slapp av; dette må settes i perspektiv.

arbeidsstress
Ikke la vanskelighetene i den nye jobben svekke lykken din for å ha fått jobben.

Vanskeligheter i den nye jobben er normale i begynnelsen, og du må anta at du kommer til å gjøre feil. De rundt deg og alle fagfolkene du beundrer har også vært på samme sted som deg, og det er helt greit. Hold alle sansene dine på vakt, lær av alle feilene du gjør, og still de spørsmålene du måtte ha. Du tilpasser deg fortsatt; ikke glem dette.

Tips for tilpasning til den nye jobben

Det er lett å anbefale alle de ovennevnte, men det er mer komplisert å sette disse rådene ut i livet. Til tross for dette kommer vi til å tilby deg noen ekstra tips som lar deg overvinne vanskelighetene i den nye jobben din, slik at du kan tilpasse deg på en bedre måte. Vi har alle vært der, så vi snakker av erfaring. Vi håper disse anbefalingene er like nyttige for deg som de er for oss.

1. Få så mye informasjon som mulig fra selskapet

Dette er noe du burde ha gjort før intervjuet for å lære om selskapets nettside, dens filosofi og verdier, hvordan de liker å jobbe, hvilke mål de ønsker å oppnå, osv. Men ikke bekymre deg hvis du har ikke gjort dette; nå er tiden inne. Finn ut hva de forventer at du skal bringe til bordet og ferdighetene du bør bringe til bordet, blant andre muligheter.

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 3 måter for å jobbe produktivt hjemmefra

2. Ikke vær redd for å spørre

Et annet tips som vil hjelpe deg å tilpasse deg jobben din bedre, er å spørre både dine overordnede og dine kolleger om råd. Noen ganger kan du føle deg flau, skamfull, eller til og med føle at du har for lett for å stille for mange spørsmål. Dette er imidlertid en god ting. Andre vil se deg som en som ønsker å lære, gjøre ting bedre og ha en proaktiv holdning for å tilpasse seg stillingen.

3. Be om tilbakemelding

En kvinne som begynner i ny jobb
Start en samtale med dine overordnede og kolleger.

I noen selskaper kan det hende at de ikke gir deg tilbakemelding på hvordan de ser fremgangen din eller hvordan du har det de første dagene i den nye jobben din. Hvis dette er tilfelle, skader det ikke å spørre andre hvordan de ser deg og å fremheve områder der du kan forbedre deg. Dette vil gi deg litt innsikt i hva du bør fokusere på slik at alt fortsetter å bli bedre.

4. Skap et nettverk med kollegene dine

Har du blitt invitert til bursdagsfeiring? Går alle ut for å drikke etter jobb? Ikke isoler deg selv, selv om du kanskje føler at grupper allerede er dannet og folk kommer veldig godt overens. Du er nykommeren, men de har sikkert foreslått at du blir med ut og spiser lunsj sammen eller går en tur i pausen, blant andre muligheter. Ikke gå glipp av muligheten, og bli med. Det er fantastiske mennesker der ute som venter på deg!

5. Ikke vær stille

I møter, si i fra om ting og kom med forslag. Å holde seg stille er ikke et alternativ, og dette bygger bare på punktet der vi rådet deg til å stille spørsmål. Selskapet har satt sin lit til deg av en grunn. De vil at du skal være nyttig for dem, og for å gjøre dette må du være proaktiv. I tillegg vil andre få vite hvordan du tenker på denne måten, og dette kan hjelpe deg med å bli venner med en kollega.

Vanskelighetene i den nye jobben din vil alltid være der, men du kan overvinne dem på best mulig måte og starte på rett fot takket være anbefalingene ovenfor. Vi håper at disse tipsene har hjulpet deg og at du kan nyte denne perioden med tilpasning til den nye jobben din, hvor du garantert vil lære mye og få veldig interessante opplevelser.

Det kan interessere deg ...
Matvarer du trenger hvis du har en stillesittende jobb
Veien til Helse
Les det hos Veien til Helse
Matvarer du trenger hvis du har en stillesittende jobb

Hva du spiser til lunsj og middag, har direkte innvirkning på helsen din. Lær hvilke matvarer du trenger hvis du har en stillesittende jobb.



  • Havriluk, L. O. (2010). El Teletrabajo: Una opción en la era digital. Observatorio laboral revista venezolana3(5), 93-109.
  • Nusshold, P. (2019). Pensar la acción: Acerca de cómo cambiar el trabajo. El trabajo: entre el placer y el sufrimiento, Lanús, Ediciones de la UNLa, 223-251.