14 remedier mot tungmetaller i leveren

Vannet fra krana kan noen ganger være forurenset av rørene. Blyet i det forurensede vannet kan kroppen lagre over tid.

Skrevet og verifisert av pedagogen i kroppsøving og ernæringsfysiolog Elisa Morales Lupayante.

Siste oppdatering: 23 november, 2018

Tungmetaller: hvorfor er det viktig å fjerne dem fra kroppen? De må fjernes fordi de er toksiner; giftige stoffer som skader cellene og gjør oss syke. De fleste tungmetaller hopes opp i leveren og vil over tid skape seriøse helseproblemer.

Derfor er det viktig å vite hvordan vi kan avgifte leveren på en ordentlig måte. Tungmetaller skader ikke bare leveren, men også hjernen, nyrene, tarmene og immunforsvaret. Så, hvorfor ikke starte i dag med å følge disse enkle rådene?

1. Hvorfor det er viktig å fjerne tungmetaller fra kroppen

Hva med de uorganiske tungmetallene? De såkalte uorganiske toksinene er de vi får i oss via det vi spiser, men også via forurensning. Noen ganger er det å arbeide i fabrikker, og lignende steder der tungmetaller behandles, nok til å skade helsa betraktelig.

Før eller siden ender man opp med sykdommer hvis man ikke fjerner toksinene som har samlet seg opp i kroppen.  Vet du hvor tungmetallene legger seg i kroppen? I lymfesystemet, og mest av alt, i leveren. Dette er en stor helserisiko.

2. Hvilke tungmetaller er de vanligste i kroppen?

Dette kommer sikkert til å overraske deg. Noen ganger, selv om vi lever et sunt liv, ender vi opp med å få i oss tungmetaller på helt vanlige måter. Urban forurensning, vannet vi drikker, eller kjemikalier som finnes i mange typer matvarer er de vanligste kildene vi får i oss tungmetaller fra. Under har vi en liste med alminnelige tungmetaller:

• Arsen: det mest skadelige stoffet for kroppen. Vet du hvor du ofte kan finne det? I vann fra springen. Problemer oppstår ved bruken av pesticider og naturlig filtrering. Dette er et alvorlig problem. Vi kommer i kontakt med andre type forurensninger ved å jobbe i miljøer der dette stoffet finnes.
• Bly: vi får som regel i oss dette via forurensede vannrør men også via sprøytemidler som finnes i ulike typer matvarer og grønnsaker.
• Kvikksølv: vet du hvordan vi får i oss kvikksølv? Det får vi når vi spiser forurenset fisk og sjømat.
• Kadmium: dette stoffet finnes i mange typer kunstgjødsel. Uten å være klar over det, ender vi opp med å innta kadmium daglig når vi spiser frukt og grønnsaker avlet fram med gjødsel rikt på dette farlige tungmetallet. Selv om det ikke er grunn til større bekymringer (ettersom verdiene av stoffet stort sett er lave), kan inntak over lengre perioder være farlig. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan avgifte kroppen.

14 remedier mot tungmetaller i leveren

1. Start dagen med å spise hvitløk på tom mage. For å gjøre det, trenger du bare å vaske og skrelle et hvitløksfedd og dele det opp i tre små biter som du skal spise sammen med et glass vann. Du trenger ikke bekymre deg over den sterke lukta. Etterpå kan du drikke litt sitronjuice og lukta vil forsvinne. Du kan også tygge tyggegummi med xylitol for å fjerne essensen av hvitløk fra munnen. Det er ingen tvil: å starte dagen med hvitløk på tom mage er en utmerket måte å fjerne tungmetaller fra leveren på.

2. Løvetann: hva med å lage en sunn te eller avkok av løvetann etter lunsj? Løvetann er en av de beste plantene du kan bruke for å avgifte kroppen.

3. Artisjokkvann: du burde ta i bruk dette remediet to ganger i uka. For å lage artisjokkvann, ta to artisjokker og kok dem i en liter med vann. Når artisjokkene har blitt myke, skal du fjerne dem fra vannet. Du kan drikke dette avkoket gjennom hele dagen. Det er vidunderlig! Et ekstra tips kan være å ha oppi litt sitronjuice. Da får drikken enda flere sunne fordeler.

4. Chlorella: dette er en encellet alge som er fantastisk til bruk av avgifting av kroppen. Hvor finnes produkter med chlorella? I helsekostbutikker eller i butikker som selger økologisk mat.

5. Klorofyll: finnes i produkter solgt i helsekostbutikker eller matbutikker med økologisk utvalg. Det er en utmerket naturlig ressurs til behandling av leveren. Den avgifter og forsterker immunforsvaret.

6. Koriander: Fra nå av må du ikke glemme å ha med litt koriander i salatene og suppene dine. Hvorfor det? Fordi det hjelper til med å ta vare på immunsystemet og fjerner kvikksølv, aluminium og bly fra kroppen.

7. Grapefrukt og appelsinjuice: disse to utgjør en utmerket kombinasjon av vitamin C, som hjelper oss å avgifte kroppen. Du kan drikke en blanding av disse to juicene hver morgen. Du kommer til å elske den!

8. Havregrøt: et annet utmerket valg til frokost. Havregrøt er rikt på sink og selen; to mineraler som hjelper til med å ta vare på immunforsvaret og å fjerne tungmetaller.

9. Fullkornsris: nok et alternativt rikt på sink som tar vare på helsa di. Det smaker godt og er til fantastisk hjelp i avgiftingsprosessen.

10. Fersken: denne saftige og smakfulle frukten er full av vitaminer og mineraler som er perfekte til fjerning av tungmetaller.

11. Brokkoli: du skal vite at brokkoli er en av grønnsakene som hjelper mest i avgiftningen av leveren. Det er viktig å huske på å bare kjøpe organisk brokkoli, ettersom de har blitt dyrket uten bruk av sprøytemidler.

12. Rå spinat: er veldig rikt på klorofyll. Hvis du spiser spinaten rå, drar du mer nytte av dens fantastiske, sunne egenskaper.

13. Paranøtter: de er nydelige! Også er de rike på sink og selen, to ideelle mineraler til fjerning av tungmetaller fra kroppen.

14. Løk: har du spist løk i dag? Har du hatt løk i salaten? Husk at løk er rikt på svovel, et utmerket hjelpemiddel for å nøytralisere og fjerne tungmetaller som aluminium.