Bindevevs behandling: Hva består den av og hva er fordelene med den?

Mobilitetsproblemer og smerte forhindres med bindevevs behandling, en teknikk som adresserer spesifikke områder av kroppen omsluttet av fascia.

Vurdert og godkjent av sykepleieren Leidy Mora Molina.

Skrevet av Luz Marina Carpio Hernández

Siste oppdatering: 01 juni, 2023

Bindevevs behandling kan bidra til å lindre smerte etter en skade. Den er basert på manuell massasje som stimulerer det berørte området og bidrar til å fremme bevegelsen av muskelfascien under huden.

Det er også kjent som myofascial induksjon og brukes av fysioterapeuter eller massasjeterapeuter for å gjenopprette funksjonaliteten til vevet. Det påvirker bevegelsessystemet direkte og strekker seg til resten av kroppen, og lindrer dermed ubehag gjennom trykk og tøying.

Hva er myofascial frigjøring?

Før vi forklarer teknikken, er det nødvendig å vite hva en fascia er. Dette er vevet som omgir musklene, nervene, blodårene, lymfene og innvollene, i tillegg til å forbinde organer som tillater den biomekaniske aktiviteten.

I følge en artikkel publisert i Cuban Journal of Biomedical Research, letter bindevevs behandling mobilitet, cellulær sirkulasjon og vevselastisitet i møte med spasmer på grunn av stress, skader og inaktivitet. Dette fører til smertepunkter som, hvis de ikke behandles, kan bli kroniske.

I lys av denne diagnosen appellerer spesialister ofte til bindevevs behandlinger siden de mekanisk aktiverer vevet for å frigjøre spenninger og lindre ubehag, både i det spesifikke området og i avsidesliggende områder.

Trykkene er vedvarende og lette, og de inkluderer vanligvis strekking og bevegelse. Målet er å fjerne funksjonelle begrensninger ved å stimulere kollagen og dets relaterte egenskaper.

Deler av kroppen som kan behandles med teknikken

Bindevevs behadnling kan bidra til å håndtere nummenhet i deler som forblir fikserte i lang tid eller som vi bruker ofte, for eksempel hode, kjeve, nakke, quadriceps, armer, rygg, hofter, føtter og legger.

Mange ledd- eller muskelsmerter er et resultat av skader og stress eller livets rytme. På samme måte er de også assosiert med fysiologiske bevegelser som ikke blir lagt merke til, for eksempel lungeutvidelse når vi puster.

Det brukes ofte til å behandle fibromyalgi, korsryggsmerter, migrene, senebetennelse, posttraumatiske og postkirurgiske arr, stivhet på grunn av nevrologiske lidelser, whiplash og kronisk prostatitt. I alle fall er det ikke en førstelinjetilnærming. Det skal alltid være et terapeutisk supplement til den spesifikke medisinske resepten.

Fordelene med bindevevs behandling

Den største fordelen er den optimale mobiliteten til kroppen på grunn av avslapping av visse triggerpunkter. Teknikken holder kroppen i god stand; det er bedre sirkulasjon, og giftstoffer elimineres via lymfekanalene.

Andre fordeler med bindevevs behandling er som følger:

• Det roer ned kroppen helt.
• Bevegelsessystemet gjenoppretter sin funksjonalitet.
• Det lindrer ubehag fra tilstander som leddgikt, lupus og sklerodermi.
• Balanserer muskel- og skjelettsystemet.
• Det utvider bevegelsesområdet ditt.
• Det reduserer spenninger og stress.

Også, når det gjelder behandlinger av bindevev, er lindring globalt. Av denne grunn brukes den ofte som et supplement til sportsoppvarming sammen med teknikken til skumrulle. Det tilbys også i fysioterapirom.

Kontraindikasjoner for bindevevs behandling

Før øktene evaluerer eksperten pasienten for å bestemme øvelsene. Imidlertid er ikke alle en kandidat for denne behandlingen.

Det er kontraindisert hos de som tar antikoagulantia eller lider av metabolske forhold, brudd, aneurismer og osteoporose. Det brukes heller ikke hvis det er åpne sår, brannskader, feber, infeksjonssykdommer eller i tilfelle av graviditet.

I tillegg til fysioterapisentre kan bindevevs behandling utføres hjemme med enkle metoder, alltid veiledet av en kyndig behandler. Selv om det finnes online veiledninger, er det riktige å få en profesjonell til å utføre behandlingen.

Hvordan gjennomføres en økt?

Øktene varer ikke mer enn 1 time og består av trinnene som er forklart nedenfor:

1. Vurdering: Dette er en statisk og dynamisk test av pasienten for å verifisere tilstanden til fasciesystemet og spesifisere endringene.
2. Oppvarming: Med fingrene, håndflatene og albuene forbereder fysioterapeuten, massasjeterapeuten eller kiropraktoren fascien.
3. Stretching: Dette er lange, myke og vedvarende manuelle bevegelser som strekker og slipper fascien uten å tvinge den.

Teknikkene er overfladiske eller dype. Førstnevnte inkluderer J-slides som øker bevegelsen av huden, tverrgående gli til fibrene og langsgående sklier laget med fingrene, albuene eller knokene.

På en annen side trenes de dype i tverrplan, med hender i kryss, og i kraniosakral retning, som vil si fra hodet til føttene.

Hva du bør huske på om bindevevs behandling

Bindevevs behandling er mer effektivt når det kombineres med nevrodynamikk, osteopati og global postural reutdanning. Fysioterapeuten din vil vite hvilke som er best egnet for din tilstand.

Sørg også for å stille inn antall økter i henhold til spenningen i fascia, smerte og triggerpunkter. Den hyppigste er en gang i uken og 6 totalt. Hver behandling varer 1 time, men hvis smertene er ekstreme er det mulig å nå 3 timer.

For større effektivitet er det tilrådelig å drikke mye vann. Husk på samme måte at spenning eller smerte ikke bare er forårsaket av skader; følelser, stress og slitasje kan også behandles med denne metoden.

Dette er ikke en estetisk behandling, langt mindre en massasje for å forme figuren. Den som anvender den må ha kunnskapen og gjennomføre den i spesialiserte klinikker.