De 7 vanligste moderne avhengighetene i samfunnet vårt

Informasjons- og kommunikasjonsteknologier muliggjør nye problematiske former for forbruk som genererer avhengighet. Les om hvilke vaner i den moderne hverdagen som har det største avhengighetspotensialet.

De siste tiårenes inntog av en del vanlige elementer skaper nye avhengigheter og et problematisk forbruk. I tillegg til de mest kjente avhengighetene, som de som er knyttet til narkotika, røyking og alkohol, finnes det andre som stammer fra teknologi, estetikk og andre aspekter ved dagens livsstil. Finn ut mer om disse syv vanlige moderne avhengighetene i samfunnet vårt.

Hva er moderne avhengighet?

En avhengighet er en sykdom som søker å tilfredsstille hjernen på en gjentakende basis; gjennom visse former for atferd eller bruk av rusmidler. Uansett hvilken atferd eller hvilket rusmiddel det dreier seg om, utvikler avhengighet seg til et misbruk og tap av kontroll. Den avhengige mister evnen til å håndtere situasjonen.

Det konstante ønsket om å konsumere og det faktum at det ikke er fornøyd forårsaker abstinenser, noe som kan påvirke livskvaliteten og personlige relasjoner. Slike avhengigheter er imidlertid ikke bare knyttet til lovlige og ulovlige stoffer, som alkohol og tobakk. Det finnes andre moderne avhengigheter som kommer fra mer nytt forbruk.

Spesielt de som er knyttet til teknologi, for eksempel bruk av sosiale nettverk, videospill eller pornografi. Ønsket er det samme: å søke nytelse og eufori uavhengig av sosiale og helsemessige konsekvenser en slik tilfredsstillelse kan medføre.

Symptomer

Når en avhengig person ikke får tilgang til forbruk, opplever de ofte fysiske og psykiske symptomer og tvangsmessig atferd. Noen av de vanligste er:

• angsttilstander
• benektelse
• dårlig humør
• søvnløshet
• kvalme og oppkast
• irritabilitet
• endringer i hjertefrekvens

Finn ut mer om de vanligste moderne avhengighetene i dag

Vanedannende og abstinenseffekter er ikke bare forårsaket av narkotika eller alkohol. Andre typiske vaner fra de siste tiårene, så vel som visse atferder og oppførsel, faller inn i kategorien moderne avhengighet.

Det er tilrådelig å vurdere om du deltar i noen overdreven praksis innenfor følgende kategorier, for å identifisere potensiell problematisk atferd og løse det umiddelbart.

1. Videospill

Inntil for et halvt århundre siden var videospill nesten ikke-eksisterende, men i de følgende tiårene ble de en form for familie-, gruppe- og øyeblikksunderholdning. Fremskritt innen teknologi gjør imidlertid at spillopplevelser blir stadig mer realistiske og oppslukende.

De mange alternativene og variasjonen av enheter fører til at mange mennesker engasjerer seg i impulsiv oppførsel rundt videospill. Ifølge en studie i tidsskriftet Neuropsicologia Latinoamericana, reflekteres de viktigste nevropsykologiske endringene som er observert hos disse individene i hemmende kontroll og beslutningstaking.

Når man bruker for mye tid på dette, kan man miste kontrollen og utvikle avhengighetssymptomer. I tillegg kommer den isolerende effekten av de nye multivers-titlene, der det er mulig å tilbringe flere timer i strekk på et digitalt plan.

Digital gambling fungerer på en lignende måte, og øker dopaminnivået gjennom konstante visuelle og lette stimuli. Selvfølgelig er en adrenalinkomponent inkorporert, noe som kan føre til situasjoner med spilleavhengighet, hvor økonomiske eiendeler og sosiale relasjoner blir skadet.

2. Vigoreksi

Det er ingen tvil om at fysisk trening gir mange fordeler for kroppen. Men som alt i overkant, kan det generere skadelige effekter, til og med føre til en besettelse kalt vigoreksi. Også kjent som muskeldysmorfi, er denne lidelsen assosiert med et obsessivt søk for å forbedre personlig utseende, noe som kan føre til fysiske problemer og spiseproblemer.

En studie i tidsskriftet European Eating Disorders Review knytter vigoreksi til noen menn som driver med kroppsbygging. I disse tilfellene, foreslår han, er det som etterstrebes en overdrevent muskuløs kropp, som kan generere tvangsmessige utgifter til kosttilskudd, spiseforstyrrelser og rusmisbruk.

På den annen side indikerer en publikasjon av Cuban Journal of General Integral Medicine at vigoreksi kan forårsake følgende symptomer:

• misforhold i kroppsdeler
• bein, sener, muskler og ledd påvirket av vektoverbelastning
• forverring av sosiale relasjoner
• isolasjon, angst og depresjon

3. Teknofili

Det er kanskje modernitetens mest gjenkjennelige avhengighet. I virkeligheten er de et sett med obsessiv atferd som kan knyttes til teknologiske enheter. Akkurat som den som er beskrevet for videospill, er avhengighet av mobiltelefoner, datamaskiner eller Internett generelt inkludert i teknofili.

Nytten av Internett og teknologiske enheter er ubestridelig, men misbruk av dem kan føre til vanedannende atferd som resulterer i tap av kontroll. Ifølge en studie i tidsskriftet Addictions er internettmisbruk relatert til psykososiale variabler.

For eksempel psykisk sårbarhet, stressfaktorer og familie og sosial støtte. Selv om det har symptomer som kan sammenlignes med andre avhengigheter, innebærer behandlingen i dette tilfellet å oppnå kontrollert bruk.

4. Røyking og e-sigaretter

Noen generelle data fra FNs organisasjon indikerer at i 2017 alene var røykerelaterte dødsfall 3,3 millioner mennesker. Blant dem, luftveissykdommer, luftrør, bronkial og lungekreft og tuberkulose.

Tobakksavhengighet har plaget samfunnet i mange tiår, og e-sigaretter er bare enda en oppdatering av dette problemet. Selv om de presenteres som mindre skadelige, har de en høy konsentrasjon av nikotin. Noen studier forbinder til og med teknofili med bruk av elektroniske sigaretter.

For eksempel den som er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Addictive Behaviors, som antyder at unge mennesker med høy grad av teknofili har større sannsynlighet for å ha prøvd elektroniske sigaretter.

5. Shoppingavhengighet

En tvangsmessig atferd dypt forankret i den nåværende æra er shoppingavhengighet. Så mye at det allerede har fått sitt eget navn: oniomani. Det er tydelig at mange liker å kjøpe ting, noen nødvendige og andre ikke så mye, men det er ikke noe galt med det. En shoppingavhengig tar imidlertid atferden mye lenger: de engasjerer seg i tvangskjøp som ikke nødvendigvis er nødvendige.

De som lider av denne lidelsen har problemer med å kontrollere sine forbrukerimpulser, som har en tendens til å være individuelle. Videre gir denne holdningen en overdreven følelse av nytelse som ofte blir til skyldfølelse når de blir klar over situasjonen. De tar heller ikke hensyn til de økonomiske, sosiale og arbeidsrelaterte konsekvensene dette kan medføre, i tillegg til en depressiv og engstelig følelsesmessig tilstand.

Ifølge en studie i tidsskriftet Psychiatria Danubina anslås det at mellom to og åtte prosent av den amerikanske voksne befolkningen lider av oniomani. Et stort flertall, nærmere 90 %, er kvinner. Den samme forskningen tyder på at individuell og gruppe psykodynamisk terapi, kognitiv atferdsterapi og 12-trinns programmer kan være effektive for behandling.

6. Pornografi

Et annet problem, tilrettelagt av konstant tilgang til Internett og teknologiske enheter, er avhengighet av pornografi. Overdreven forbruk kan forårsake vanskeligheter i den personlige og sosiale sfæren, så vel som i intimitet, noe som fører til at man kun opplever seksuell nytelse fra pornografi.

En studie publisert i tidsskriftet INFAD Psychology klassifiserer pornografi og cybersex som de viktigste formene for avhengighet i dag. Studien antyder at en del av problemet er at multimedieinnhold av denne typen har evnen til å generere mye oppmerksomhet, i tillegg til et stort avhengighetsskapende potensial.

7. Kaffe

Koffein er et lovlig og regelmessig konsumert stoff. Imidlertid kan overdrevent inntak føre til avhengighet. En studie i tidsskriftet Addictions hevder at koffein har positive forsterkende egenskaper, produserer toleranse og kan forårsake abstinenssymptomer og forgiftning. For å unngå dette anbefales det å ha kontrollert forbruk, som ikke overstiger fem kopper om dagen.

8. Spilleavhengighet

Digital gambling, spesielt gjennom nettbaserte plattformer, kan bli svært vanedannende på grunn av dens oppslukende natur og illusjonen av kontroll over tilfeldigheter. Spenningen ved å vinne og den raske dynamikken i mange spill kan utløse tvangsmessig atferd som påvirker følelsesmessig balanse, økonomi og sosiale relasjoner. Av denne grunn understreker mange eksperter viktigheten av å praktisere ansvarlig spilling som en måte å nyte opplevelsen på uten at den blir skadelig.

Moderne avhengighet i samfunnet vårt overgår rusmidler

Det er en generell oppfatning at avhengighet bare forbindes med alkohol og narkotika. Men problematisk forbruk kan oppstå i forskjellige aspekter av daglige vaner. Videre blir disse vanene modifisert av nye teknologiske verktøy, så noen avhengigheter blir bare så vidt identifisert og forsket på.

Det er lurt å være oppmerksom på atferd som forårsaker tvangshandlinger og påvirker andre områder av privatlivet ditt, og å søke profesjonell hjelp hvis du oppdager at du eller et familiemedlem kan være involvert i noen av disse avhengighetene.