Den lengste muskelen i kroppen: Sartorius-muskelen

Sartorius-muskelen lar oss gjøre grunnleggende beinbevegelser som bøyning og indre rotasjon. I denne artikkelen vil vi fortelle deg mer og nevne hvilke skader som kan påvirke denne anatomiske strukturen som er en del av den såkalte 'gåsefoten'.
Den lengste muskelen i kroppen: Sartorius-muskelen

Siste oppdatering: 09 juni, 2021

Sartorius (skreddermuskelen) er en del av låret. Selv om mange mennesker aldri har hørt om den, er det den lengste muskelen i menneskekroppen. Folk har en tendens til å tro at den lengste muskelen er quadricepsmuskelen, men sannheten er at sartorius-muskelen er lengre.

En av hovedfunksjonene er bøying. Hvordan den er plassert gjør det mulig å utføre visse stillinger, for eksempel å krysse beina når vi sitter i skredderstilling. Problemet er at den, akkurat som enhver annen muskel, kan bli skadet. Dette kan påvirke all mobilitet i underekstremitetene alvorlig.

Hva er sartorius-muskelen?

Sartorius-muskelen, som vi allerede har påpekt, er en av musklene som utgjør en del av låret. Den går helt spesifikt fra fremre øvre hoftespiss. Derfra krysser den til den når den øvre delen av skinnebenet.

På skinnebenet er den festet i den indre og øvre delen på innsiden av kneet. På denne måten er den en slags kurve langs låret som går bak lårbenets mediale kondyl til den når sitt festepunkt. Denne siste delen er faktisk en sene.

Det er en del av den såkalte gåsefoten. Den er dannet av de distale senene i den halvsenete lårmuskelen (Musculus semitendinosus), den slanke lårmuskelen (Musculus gracilis) og skreddermuskelen (Musculus sartorius). Dette området er utsatt for svært funksjonshemmende skader.

Noen mennesker kan presentere variasjoner i den normale stillingen sartorius-muskelen er i. Dette fremgår av en studie publisert i Revista chilena de anatomía. Medisinske eksperter bør ta hensyn til dette, spesielt når de utfører kirurgi eller behandling.

Dette er den lengste muskelen i menneskekroppen. Når den går fra bekkenet til kneet, i en viss kurve, måler den vanligvis rundt 55 centimeter hos en voksen person av middels høyde. Den kan til og med nå 6o centimeter.

Lårnerven (Nervus femoralis) utfører innerveringen. I tillegg passerer lårarterien gjennom den og er ansvarlig for å transportere oksygenert blod til de mest distale delene av beinet.

sartorius muskel anatomi
Med en lengde på 55 til 60 centimeter er dette den lengste muskelen vi har i kroppen vår.

Hva er funksjonene?

Som forklart av Store medisinske leksikon, kommer ordet ‘sartorius’ fra det latinske ordet sartor som betyr ‘skredder’. Denne muskelen ble ikke tilfeldig navngitt. Det kommer av det faktum at en av funksjonene er å la oss krysse beina, som er den typiske skredderstillingen som ble brukt av skreddere før i tiden.

Sartorius-muskelen er en skjelettmuskulatur av den tverrstripede typen. Det vil si at den trekker seg sammen viljestyrt, i motsetning til glatt muskulatur. Sistnevnte er for eksempel en del av fordøyelsessystemet og trekker seg ubevisst sammen.

Hovedfunksjonen er fleksjon. Hvis vi ser for oss hvordan den sitter, er det lettere å forstå. Når den trekker seg sammen, trekker den leggen opp mot hoften. Den tillater også andre bevegelser, for eksempel å rotere hoften vår utover eller bøye knærne. På samme måte er den en del av den indre rotasjonen av beinet eller løfting av det.

Du kan være interessert i: Lær alt du trenger å vite om tunge ben

Hovedårsakene til muskelsmerter i sartorius

Muskelsmerter i sartorius, som med alle andre muskelgrupper, skyldes vanligvis traumatisk skade eller overanstrengelse. I tillegg kan andre symptomer oppstå, som hevelse, rødhet eller økt følsomhet.

Traumeskader er de som er produsert av et direkte slag mot muskelområdet. Ethvert slag i området av fremre øvre hoftespiss eller det sentrale eller indre låret kan forårsake denne smerten. Det samme skjer hvis det oppstår i gåsefoten.

Når traumet påvirker gåsefoten, kan det skade andre bevegelser ved å skade nærliggende muskler. Sannheten er at smerte og skade fra traumer som den som er beskrevet ovenfor, ikke er så vanlige som skader knyttet til tenditt (senebtennelse) eller bursitt (betennelse i slimposen).

Tendinitt og bursitt i gåsefoten

Tendinitt består av betennelse i noen av disse senene. Det kan føre til halting, smerter på innsiden og til og med manglende evne til å bevege benet hvis smertene er veldig intense.

Bursitt er derimot betennelse i bursa (slimpose). Det er et væskefylt hulrom, som ligner slimposen i andre ledd. Den gjør det mulig å dempe friksjonen mellom bein og sener for å redusere skaden som genereres under bevegelse.

Begge skadene er veldig vanlige hos idrettsutøvere. Spesielt hos løpere eller hos de som utfører øvelser som gir stor innvirkning på dette området av knærne.

Skader på grunn av overanstrengelse eller mangel på trening

Overanstrengelse består av trening der personen spenner muskelen, eller genererer en kraft som er for intens. I disse tilfellene kan noen av fibrene ødelegges. Denne overanstrengelsen er ofte forbundet med mangel på trening.

Andre årsaker til smerter i sartorius-muskelen

Selv om det er sjeldent, kan smerter i sartorius-muskelen oppstå på grunn av forkalkning. Dette forklares av en studie publisert i Semergen-Family Medicine. Denne forkalkningen kommer i sin tur fra et tidligere traume.

Hvordan kan sartorius-muskelen styrkes?

Styrking av sartorius-muskelen er grunnleggende. Først og fremst fordi styrketrening gir mange helsemessige fordeler, ikke bare på et estetisk nivå. For eksempel akselererer det stoffskiftet og hjelper til med å forbrenne flere kalorier i hvile.

I tillegg støtter benmuskulaturen hele kroppsvekten. De lar oss gå og bevege oss naturlig. Sartorius-muskelen er ansvarlig for å la oss bøye beina og utføre rotasjonsbevegelser. Denne bevegelsen er grunnleggende når vi vil bøye oss.

Derfor, hos friske mennesker, anbefaler leger styrketrening i underkroppen. Enten på treningsstudio eller hjemme, det er mange øvelser du kan gjøre for å styrke denne muskelen. Knebøy kan være en av dem.

Tøying er også en annen grunnleggende del. Når det gjelder sartorius-muskelen, må du ta beinet i motsatt stilling for å tøye den. For å gjøre dette, anbefaler vi at du ligger på siden på et trygt underlag. Du bør strekke ut låret og rotere hoften innover.

En kvinne med muskelsmerter
Traumer mot sartorius-muskelen kan få den til å hovne opp og forårsake smerter i området.

Besøk legen din ved ubehag i muskler

Det er viktig å huske at hvis det oppstår ubehag i sartorius-muskelen, som i alle andre muskler, bør den konsulteres hos en spesialist. Hvis vi lar smerte eller ubehag passere, kan det være en patologi under utvikling som senebetennelse.

Ved å bruke en liten skumrulle under låret kan vi eliminere spenninger. Du kan finne dette nyttige verktøyet i mange sportsbutikker. Tanken er å plassere den på gulvet og legge benet oppå og deretter rulle over den ved å legge vekt på låret.

Til slutt er det også bra å understreke at du må styrke og tøye sartorius-muskelen ofte. På denne måten unngår vi mulige skader som vises på grunn av overanstrengelse eller mangel på trening.

Det kan interessere deg ...
5 øvelser for setemuskler med hjelp av en treningsball
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
5 øvelser for setemuskler med hjelp av en treningsball

Å få faste, tonede setemuskler er noe mange kvinner vil ha. Men dessverre skjer dette ikke over natten. Det krever mye innsats, både fysisk og med ...



  • Sánchez, J. Á. S., González, E. B., Alonso, J. G., & Martín, L. S. (2007). Post-traumatic dystrophic calcification isolated from the sartorius muscle. Semergen, 33(6), 315–317. https://doi.org/10.1016/S1138-3593(07)73903-5
  • sartorio | Definición | Diccionario de la lengua española | RAE – ASALE. (n.d.). Retrieved November 21, 2020, from https://dle.rae.es/sartorio
  • Garbelotti, J. S., Rodrigues, C. F. S., Nobeschi, L., Seiji, F., & Olave, E. (1999). VARIACION ANATOMICA DEL MUSCULO SARTORIO. Revista Chilena de Anatomía, 17(1), 95–97. https://doi.org/10.4067/s0716-98681999000100014
  • Rodríguez, Álvaro López, and Federico del Castillo González. “Anatomía e histología de músculos y tendones.” lesiones músculo-tendinosas: 11.