Hva betyr kryssede armer?

Kroppsspråket vårt sier mye mer enn vi tror, selv om vi noen ganger ikke legger så stor vekt på det. I dag skal vi snakke om 8 mulige betydninger av kryssede armer.
Hva betyr kryssede armer?

Siste oppdatering: 09 august, 2022

Kroppsspråk utgjør omtrent 55 % av den kommunikative opplevelsen. Hva du gjør med ansiktet, holdningen og armene dine er enda viktigere enn det du uttrykker med ord. Å ha armene i kors er et av de mest kjente signalene – et som har flere tolkninger, selvfølgelig.

Noen ganger er det ingen årsakssammenheng med å ha armene i kryss og hva som skjer. For eksempel kan du holde denne holdningen fordi du er kald eller fordi det bare er mer behagelig for deg (skuldrene dine er blant annet slitne). Noen ganger er det imidlertid en objektiv grunn som du kanskje ikke alltid ønsker å uttrykke bevisst.

La oss ta en titt på åtte mulige forklaringer.

Åtte betydninger av kryssede armer

Å tolke kroppsspråk er noe som alltid bør gjøres basert på kontekst. Vi kan absolutt ikke gjøre noen god tolkning ved å isolere kryssingen av armene fra kroppsholdningen, ansiktsbevegelser, tonefallet og selvfølgelig den kommunikative konteksten.

Med dette i tankene, vil vi presentere åtte grunner til at en person kan krysse armene.

1. Kryssede armer kan tyde på usikkerhet

Los brazos cruzados en las personas inseguras
Noen som føler seg utrygge i en situasjon vil ha en tendens til å lukke armer, knyttnever og ben som en forsvarsmetode mot ugunstige situasjoner.

Usikkerhet er kanskje den mest kjente tolkningen av korslagte armer. Det å krysse armene foran overkroppen kan faktisk tolkes som et tegn på usikkerhet. Dette kan manifestere seg i forskjellige sammenhenger, blant annet vil vi fremheve:

  • Usikkerhet rundt diskursen (ideene eller meningene som presenteres)
  • Usikkerhet rundt plasseringen (f.eks. når du er på et ukjent sted)
  • Usikkerhet rundt personen du snakker med

Disse tre faktorene kan avgjøre hvorfor folk velger å holde armene i kors. Det kan være relatert til lav selvtillit eller sosial fobi. Dette er ikke alltid tilfelle, så denne uttalelsen bør tolkes med forsiktighet.

Vi tror du vil lese denne artikkelen: Selvtillit: Nøkkelen til lykke.

2. Stress og spenninger

Den nest mest fornuftige forklaringen på å ha krysset armene er å ha høye spennings- eller stressnivåer. Symptomer på stress diskuteres ofte på et psykologisk eller fysisk plan, men sjelden i forhold til kroppsspråk. Men som bevis indikerer, er det mulig å tolke stressnivåer gjennom oppførsel.

Generelt virker stressede mennesker engstelige eller forhastede. Selv om hver enkelt utvikler et eget mønster, er det ikke uvanlig at de krysser armene under episoder med konsentrert stress. De kan også gjøre det i møte med spenning eller nervøsitet.

3. Kryssede armer kan tyde på konsentrasjon

Har du lagt merke til at noen ganger når du ønsker å konsentrere deg, krysser du armene i overkroppslinjen? Hvis du ikke har det, vær oppmerksom på situasjoner som krever mye kognitivt engasjement, og du vil se at det er en ganske vanlig holdning.

I følge en studie publisert i European Journal of Social Psychology i 2008, kan det å krysse armene ha en positiv innvirkning på ytelse og utholdenhet. Dette kan forklare hvorfor så mange mennesker viser denne holdningen når de ønsker å konsentrere seg.

Som vi allerede har påpekt, og som vi vil gjøre ved flere andre anledninger, avhenger alt av konteksten.

4. Frykt

I tråd med det vi allerede har sagt, kan kryssede armer også være et symptom på frykt. Generelt kan dette dreie seg om hvor du er, menneskene rundt deg, eller selvtilliten du har til å kontrollere situasjonen. Det er ofte ledsaget av en tilbaketrukket, isolert eller eksplisitt redd holdning.

Frykt er en naturlig følelse som utviklet seg som et middel for å holde oss trygge. Derfor er det slik at du føler frykt for ting som hjernen tolker som skadelige. Dette kan delvis forklare hvorfor noen velger å ha armene i kors når de er redde: overkroppen inneholder de viktigste organene, for å beskytte mot en trussel.

Du kan finne denne artikkelen interessant: Sjekk angstnivået ditt med denne testen

5. Ledelse eller pålegg

Los líderes suelen tener los brazos cruzados
Et karakteristisk faktum for en leder er at de vet hvordan, når og hva de skal bruke kroppsspråk til sin fordel. Dette er nyttig når du søker å overtale eller skremme.

I motsetning til de andre forklaringene vi har gitt (og, selvfølgelig, avhengig av konteksten), kan det å holde armene i kryss være et tegn på lederskap.

Lukk øynene et øyeblikk og tenk på en leder. Tenk deg at hun er formelt kledd, har et smil om munnen, pent kjemmet hår og formidler en følelse av trygghet, selvtillit og kunnskap.

Hvordan hadde hun armene i det mentale bildet? Ja, du har mest sannsynlig sett for deg henne med kryssede armer!

Når det kombineres med andre kroppsspråklige signaler, oversettes ikke alltid korsarmer som spenning eller frykt – snarere tvert imot! Kroppsspråket vårt kan til og med være så kraftig at det kan få oss til å se ut som en sann leder.

6. Kryssede armer kan indikere forsvar eller en reaksjon på en trussel

Forskning publisert i Motivation Science i 2015 så på stillinger med kryssede armer hos en gruppe mennesker. Den konkluderte med at denne holdningen er relatert til en defensiv sosial orientering. Deltakerne, totalt 242 personer, var mer sannsynlig å forsvare enn å angripe når de antok kryssede armer.

Dermed kan noen velge denne holdningen i møte med en truende situasjon. Det trenger ikke være en stor livstruende trussel, men alt som destabiliserer ens komfort i større eller mindre grad.

7. Underkastelse og medgjørlighet

Vi har allerede vist deg at det å holde armene i kors er et tegn på lederskap, så lenge det er ledsaget av en holdning av selvtillit, besluttsomhet og trygghet. Når holdningen er akkurat det motsatte, indikerer det en underdanig eller veldig føyelig personlighet.

Avbrutt øyekontakt, en veldig lav stemme og en stiv holdning i selskap med denne gesten kan peke i denne retningen. Dermed kan det også indikere noen som er lett å manipulere, mangler sine egne meninger, eller rett og slett foretrekker å følge gruppen i stedet for å gå for deres individualitet.

8. Kryssede armer kan indikere et ønske om isolasjon eller en respons på smerte

Til slutt kan kryssede armer på en person også være et tegn på et ønske om isolasjon. De som er veldig reserverte, har et ensomt liv, har en veldig smal vennekrets og ikke føler seg komfortable i en gruppe, tar vanligvis denne gesten som en del av personligheten deres.

En annen forklaring parallelt med den vi allerede har gitt er at det å holde armene i kryss kan være et svar på smerte. Faktisk fant en studie publisert i Pain i 2011 at kryssing av armene kan fremkalle analgesi. Derfor kan de som er syke, har smerter eller i andre lignende tilfeller brukke denne gesten ubevisst.

Som du kan se, er det ikke bare én forklaring på hvorfor folk holder armene i kryss. Noen av dem er til og med i strid med hverandre fordi konteksten bestemmer alt. Det er dette, sammen med individets personlighet, som gjør at vi kan gjøre den beste tolkningen av denne vanlige gesten.

 



  • Carneiro, D., Castillo, J. C., Novais, P., Fernández-Caballero, A., & Neves, J. Multimodal behavioral analysis for non-invasive stress detection. Expert Systems with Applications. 2012; 39(18): 13376-13389.
  • Fetterman, A. K., Bair, J. L., & Robinson, M. D. Submissive, inhibited, avoidant, and escape motivated: The correlates and consequences of arm-crossing. Motivation Science. 2015; 1(1): 37.
  • Friedman, R., & Elliot, A. J. The effect of arm crossing on persistence and performance. European Journal of Social Psychology. 2008; 38(3): 449-461.
  • Gallace, A. L. B. E. R. T. O., Torta, D. M. E., Moseley, G. L., & Iannetti, G. D. The analgesic effect of crossing the arms. Pain. 2011; 152(6): 1418-1423.