Sunt sinn

I denne seksjonen finner du gode råd om hvordan du kan vokse som person, lære deg selv å kjenne, øke din selvtillit og bli den beste versjonen av deg selv. Vi forklarer også hvordan du får glede av dine forhold og forstå mysteriene rundt det som gjør oss menneskelige: sinnet.

6 skadelige vaner som kan forårsake depresjon

Depresjon er en følelsesmessig lidelse som produseres av endringer i hjernekjemien, enten fra stimulering av en bestemt situasjon eller hormonelle ubalanser og miljøfaktorer. Det er karakterisert av at følelser av tristhet og irritabilitet og noen ganger et tap av interesse…

Hvordan håndtere kritikk?

Kritikk fremkaller følelser som sinne, irritasjon og tristhet. Selv om mange mennesker kan håndtere kritikk, er det veldig vanskelig for andre. Det er aldri for sent å lære å håndtere kritikk slik at det blir vår allierte i stedet for vår…

Fellen av manipulerende beundring

Manipulerende beundring er ikke et kompliment. I virkeligheten er det en kamuflert interesse bak hver ros eller positive kommentar. Alle elsker å bli fortalt hvor flotte de er og hvor godt de gjør ting. Men det er tider når du…

Når trangen til å gråte blir for sterk

Mitt trang til å gråte kommer ikke av svakhet, manglende styrke til å motstå det, eller et ønske om å kaste bort alt jeg har oppnådd så langt. Trangen til å gråte kommer fra hvor sterk jeg har vært og hvor…

Når du er utslitt, la gå

Har du noen gang følt det som om noe har tatt over deg? Et behov for frihet. Du vet ikke hvorfor, men du trenger det. Kanskje du har blitt for knyttet til forskjellige personer eller situasjoner. Gi slipp. Du vil…

Fargerike paraplyer for skytunge dager

For skytunge dager… fargerike paraplyer. Sannheten er at vi enkelte ganger ikke vet hvorfor, men etter en grå dag, kommer en enda mørkere dag. Og så enda en, til de alle kobles sammen til en sesong av dårlige tider som…

Jobb for å leve, ikke lev for å jobbe

Takket være teknologiske framskritt, er det for tiden mange muligheter tilgjengelige for å utvikle kunnskap og tilpasse denne kunnskapen til behovene for et hvert øyeblikk. Ofte hører du folk si at de trenger å finne en jobb som de virkelig…

Ikke noe av det du gjør vil være bra nok

For noen mennesker vil ingenting du noensinne gjør være bra nok, og de vil få deg til å føle deg som en profesjonell feil, selv om du ikke er det. Disse er skadelige situasjoner, spesielt hvis personen med tunge forventninger er…

Bli hos de som verdsetter deg og elsker deg

Bli hos mennesker som kjenner dine verste sider, og fortsatt hjelper deg til å bli bedre hver dag. Bli hos de som får deg til å smile hver morgen når du åpner øynene dine, og som forviser frykt, uro og ulykkelighet. Det…