Berberin, «naturlig Ozempic» som trender på TikTok: fungerer det?

6 minutter

Gjennom plattformer som TikTok sprer folk ideen om at berberin er et effektivt vekttapstilskudd. Er det sant?

Berberin, «naturlig Ozempic» som trender på TikTok: fungerer det?

Skrevet og verifisert av legen Leonardo Biolatto.

Siste oppdatering: 06 september, 2023

Det er ingen hemmelighet at TikTok har blitt en av de ledende informasjonskildene når det kommer til livsstils- og helsetips. Imidlertid har mange av trendene vært fulle av kontroverser. Ved denne anledningen skal vi snakke om berberin, stemplet av noen internett-brukere som «naturlig Ozempic». Men fungerer det virkelig?

Først av alt, la oss huske at Ozempic er et stoff som brukes til behandling av diabetes. Det ble populært for en tid siden, da både kjendiser og influensere vitnet på sosiale nettverk om effektiviteten for vekttap.

Slik var virkningen at noen kalte det «Hollywood-stoffet», og det oppsto en mangel som økte prisen betraktelig. Nå sprer brukerne ideen om et alternativ med lignende effekter, men til en mer tilgjengelig pris: berberin. Vi forteller deg mer om effektene og mulige risikoer.

Berberin: naturens Ozempic?

Berberin er en botanisk forbindelse som finnes i planter av Berberis-familien, slik som Berberis vulgaris L., Berberis aristata L., Berberis croatica L., blant andre. For å være mer presis, er det hentet fra røttene, jordstenglene, stilkene og barken til disse plantene.

Akkurat som Ozempic brukes planten mot lidelser som faller inn under kategorien metabolsk syndrom. En anmeldelse delt i tidsskriftet Molecules beskriver at den har vitenskapelig bestemt mekanismer for forebygging av aterosklerose, type 2 diabetes og fedme.

Faktisk har den vist positive effekter mot inflammatoriske lidelser og endringer i mikrobiotaen. Derfor er det også knyttet til forebygging av andre kroniske sykdommer, som hjerte- og karsykdommer og kreft. Men er det naturens Ozempic?

Ifølge promotørene hjelper dette urtetilskuddet til å bekjempe insulinresistens og er ideelt for å stimulere metabolisme og vekttap. Det som er mer interessant for noen er at det er tilgjengelig uten resept og prisen er betydelig lavere sammenlignet med stoffet nevnt ovenfor.

Likevel advarer leger om at verken Ozempic eller berberin er de beste alternativene når det gjelder vekttap. De har ikke de nesten mirakuløse effektene som noen hevder og er ikke fritatt for å forårsake bivirkninger.

Ozempic er kun godkjent for bruk hos pasienter med diabetes type 2. For disse tilfellene har det vist potensial som et hjelpemiddel mot insulinresistens og vekttap. Hos friske mennesker bør det aldri brukes som et vekttapstilskudd.

Hvordan er berberin forskjellig fra Ozempic?

Selv om berberin ble kalt av internett-brukere som «naturlig Ozempic», med referanse til dens effekter på vekttap, er sannheten at begge har forskjellige virkningsmekanismer.

Ozempic er kategorisert som en GLP-1-agonist som etterligner virkningen av et hormon kalt glukagonlignende peptid-1 (GLP-1). Dette retter seg mot områdene i hjernen som regulerer appetitten og bidrar i sin tur til å forsinke magetømming. Dermed føler folk som spiser det seg mindre sultne og har en tendens til å spise mindre.

I mellomtiden er vekttapseffektene av berberin assosiert med aktivering av en metabolsk bane kjent som AMPK (Adenine Monophosphate Activated Protein Kinase) og optimalisering av insulinfølsomhet. Aktivering av AMPK-banen fører til en økning i produksjonen av mitokondrier i cellene, som er involvert i energi- og fettmetabolismen.

I tillegg er berberin assosiert med en økning i insulinfrigjøring og en reduksjon i glukagonfrigjøring. Denne balansen gjenspeiles også i positive effekter på vektkontroll.

Men bruken av berberin for vekttap er ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Det er advart om at inntaket er kontraindisert i noen tilfeller og at det ikke er fritt for uønskede effekter.

Planta de berberina para el suplemento for bajar de peso — *Berberis vulgaris*.

Vi tror du kan være interessert i å lese denne artikkelen også: Vitamin D og vekttap: Hvordan er de relatert?

Ozempic og berberin kan ha potensial for vekttap

Som beskrevet ovenfor, har både effekten av Ozempic og berberin blitt studert. Dermed har det blitt fastslått at de kan ha et potensial for vekttap, spesielt hos personer med fedme og type 2 diabetes.

En klinisk studie rapportert i det akademiske tidsskriftet JAMA Network rapporterte at pasienter med overvekt og fedme som fikk en dose på 2,4 milligram semaglutid (den aktive forbindelsen i Ozempic) opplevde vekttap på opptil 6 % på 12 uker og opptil 12 % etter 28. uker.

Berberin har i mellomtiden blitt studert som en adjuvans mot metabolsk syndrom. En anmeldelse delt i American Journal of Translational Research sier at dette stoffet er et potensielt terapeutisk middel mot insulinresistens, dyslipidemi og fedme.

På samme måte fant en anmeldelse i Clinical Nutrition ESPEN at berberintilskudd hjalp til med å redusere kroppsvekt, kroppsmasseindeks og magefett. Derfor er det knyttet til en forbedring av kliniske symptomer på metabolske sykdommer.

Så hva er best for vekttap?

På dette tidspunktet er det veldig viktig å gjøre det klart at verken Ozempic eller berberin er mirakelprodukter for vekttap. Måten de har blitt promotert på gjennom sosiale nettverk har fått mange forbrukere til å tro at de er det ideelle supplementet for å gå ned i vekt og opprettholde en sunn vekt.

Sannheten er at denne ideen er langt fra virkeligheten. Det må vurderes at de eksisterende studiene er gjort på dyr og i småskalaforsøk på mennesker. Derfor er det behov for mer omfattende forskning for å bekrefte effektene deres.

Videre har begge stoffene blitt evaluert hovedsakelig ved tilstander med metabolsk syndrom (diabetes, fedme og dyslipidemi). Derfor er det ingen sikkerhet for at de forårsaker de samme effektene hos personer som ikke er i denne befolkningsgruppen.

Ozempic er kun autorisert for bruk hos pasienter med type 2-diabetes, og berberin er ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA) for reseptbelagt bruk. Derfor er det ikke tilrådelig å bruke dem uten medisinsk tilsyn.

Risikoen ved berberin-bruk

Et annet av argumentene til de som forsvarer forbruket av berberin som et vekttapstilskudd, er at det, fordi det er av naturlig opprinnelse, ikke vil forårsake bivirkningene som Ozempic kan forårsake. Men selv om det er sant at bivirkningene er forskjellige, er dette kosttilskuddet ikke risikofritt.

Forbruket kan forårsake følgende uønskede symptomer:

Diaré
Flatulens
Forstoppelse
Hodepine
Kvalme og oppkast
Magekramper

Ofte forsvinner disse symptomene så snart kroppen blir vant til dosen. Sistnevnte er vanligvis opptil 1,5 gram eller 1500 milligram per dag, fordelt på 3 doser.

Det anbefales ikke å ta tilskuddet i mer enn 8 uker på rad.

Årsaken er at dens antimikrobielle effekter kan føre til negative endringer i tarmmikrobiotaen. Ubalansen øker risikoen for andre fordøyelsesproblemer.

Andre kontraindikasjoner for dette tilskuddet er følgende:

Graviditet og amming
Samtidig bruk av medisiner (p-piller, immunsuppressiva, betablokkere eller antidepressiva)

Liker du denne artikkelen? Du kan også like å lese: 7 mulige grunner til at du ikke går ned i vekt

Verken berberin eller Ozempic er universalmiddel for vekttap

Det terapeutiske potensialet til berberin og Ozempic for vekttap blir fortsatt dokumentert. I begge tilfeller har fordeler blitt observert ved bruk hos pasienter som lider av type 2 diabetes, overvekt eller fedme. Til tross for dette bør inntaket deres være forsvarlig og kun med medisinsk autorisasjon.

Det er viktig å forstå at disse produktene – som andre kosttilskudd – ikke er universalmiddel når målet er å gå ned i vekt. På egen hånd kompenserer de ikke for effektene av livsstil.

Generelt krever vekttap en tverrfaglig og individualisert tilnærming, siden det er nødvendig å korrigere spisevaner, ta i bruk en treningsrutine, håndtere følelser og adressere mulige underliggende sykdommer.