Fem steg dere bør ta før dere starter et åpent forhold

Har du og partneren din tenkt på et åpent forhold? Kan du faktisk ha denne typen forhold i livet ditt, eller tror du at det vil føre til for mange komplikasjoner?
Fem steg dere bør ta før dere starter et åpent forhold

Siste oppdatering: 03 mai, 2021

Har du og partneren din snakket om muligheten for å ha et åpent forhold?

For tiden blir det mer og mer vanlig å finne partnere som velger å ha mer fleksibilitet i forholdet. Denne typen forhold er vanlig hos både yngre par som ønsker å eksperimentere uten komplikasjoner, så vel som partnere som har vært sammen i årevis og har blitt lei av samme rutine.

I alle fall finnes det noen steg du bør ta for å ha et åpent forhold som gjør alle lykkelige og som ikke vil forårsake problemer.

1. Definer hva det vil si å ha et åpent forhold og hva hver person ønsker av det

Det kan virke enkelt, men hver person har grenser og forventninger som bør gjøres veldig klare fra starten.

Selv om du tror at ideene og verdiene dine er de samme som partnerens, ta dere tid til å snakke om alt det hver enkelt ønsker og vil tillate.

For eksempel kan du tro at partneren din bare vil ha muligheten til å snakke med andre kvinner, uten noe sex eller bare med sporadisk sex.

Imidlertid kunne hen være ute etter å starte et relativt seriøst forhold til en annen person som inkluderer relativt hyppige seksuelle forhold.

Når det gjelder temaer som er så følsomme som sex, er det viktig at alt blir gjort veldig klart:

  • Antall partnere
  • Om det vil være et tilfeldig forhold eller et langvarig forhold
  • Hvor lenge vil det åpne forholdet varer
  • Om du vil være prioriteten eller bare nok en person i partnerens liv

Vi vet at det ikke er enkelt å legge alle disse tingene på bordet. Så du bør ikke prøve å tvinge samtalen eller ta noen umiddelbare avgjørelser.

Det er best at dere bruker minst en måned på å tenke og snakke om disse tingene.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: Komatøse forhold vil ødelegge deg

2. Analyser om du faktisk er villig til å dele partneren din

et bar som sitter på en benk

Etter å ha forstått hva det er som partneren din ønsker, ta deg tid til å finne ut om det er greit for deg.

  • Noen mennesker har ikke noe problem med at partneren flørter med andre mennesker. Imidlertid vil de aldri være i orden med at de har sex med andre.
  • I mellomtiden er andre mennesker begeistret over ideen om et åpent forhold. De kan utforske nye ting, leker og sex uten grenser.

Når det gjelder dette punktet, er det viktig at du tenker på deg selv. Hvor langt kan du la partneren din gå uten å føle at hen sårer deg og uten at selvfølelsen din blir påvirket?

Se for deg alle mulige scenarier og forstå hvilke følelser de kan forårsake. Samlet sett er det viktig at du ikke godtar noen betingelser du ikke er enig i, selv om det virker bra for partneren din.

3. Sett grensene med mye detaljer før dere starter et åpent forhold

Selv om det ikke er nødvendig, kan det være lurt å skrive ned reglene som skal følges. Lag disse reglene mens dere vurderer forventningene og grensene som begge parter har etablert i de forrige stegene.

Det kan virke meningsløst, men når som helst kan en person føle seg usikker eller i tvil om hvor langt de kan gå.

Som tiden går, kan dere gjøre endringer basert på deres erfaringer. Med tiden vil dere oppdage nye ting dere vil prøve, og grenser dere ikke vil krysse.

Det viktigste er at uansett hva dere begge overholder disse grensene. Dette holder tilliten intakt etter å ha hatt et åpent forhold.

Vi anbefaler deg også å lese denne artikkelen: 3 nøkkeltips for å få tilbake gnisten i forholdet deres

4. Snakk om deres åpne forhold og diskuter eventuelle endringer

Snakk om det åpne forholdet deres og diskuter eventuelle endringer

Reglene dere har, bør endres ofte.

For å gjøre dette vellykket er det viktig at dere regelmessig snakker om hvordan dere begge har det. Finn ut om det er noen endringer som vil gjøre dere mer komfortable.

Hver samtale bør være fokusert på det første trinnet. Det er ikke uvanlig å finne par som, når de først har eksperimentert med et åpent forhold, innser at de vil gjøre betydelige endringer.

Igjen, husk at verken du eller partneren din skal godta situasjoner dere ikke er komfortable med.

5. Godta at forholdet vil endre seg

åpent forhold: Godta at forholdet vil endre seg

Hvis dere har hatt et stabilt forhold i mange år, vil dere legge merke til mange endringer hvis dere velger å ha et åpent forhold. Vanligvis er det vanlig at det i begynnelsen vil være mye følelser, adrenalin og spenning rundt det å møte nye mennesker.

Når forholdet fortsetter, vil du sikkert føle tvil, usikkerhet og sjalusi. I tillegg vil det også endre forholdet du hadde til denne personen, avhengig av personligheten din.

Noen parforhold vil forbedres sterkt, og etter noen måneder vil de ikke ha de samme problemene som de hadde. I andre tilfeller vil forholdet komme til et punkt der paret innser at det ikke lenger er grunn til å fortsette det.

Det som er sikkert er at forholdet vil går gjennom betydelige endringer, og at dere begge vil se på livet annerledes. Måten dette endrer forholdet på, avhenger av styrken dere begge har og kjærligheten som bringer dere sammen.

Har du og partneren din tenkt på et åpent forhold? Kan du faktisk ha denne typen forhold i livet ditt, eller tror du at det vil føre til for mange komplikasjoner?

Hva har du opplevd hvis du allerede har hatt et?

It might interest you...
Hvordan du kan løse problemene i forholdet ditt
Veien til HelseLes det hos Veien til Helse
Hvordan du kan løse problemene i forholdet ditt

Noen ganger kan det være vanskelig å løse problemene i forholdet ditt. Dette betyr imidlertid ikke at du skal gi opp og føle deg dårlig.



  • Vecina Jiménez, M. (2006). Emociones positivas. Papeles Del Psicólogo.
  • Urbiola, I., & Estévez, A. (2015). Dependencia emocional y esquemas desadaptativos tempranos en el noviazgo de adolescentes y jóvenes. Behavioral Psychology/ Psicologia Conductual.
  • Ramírez García, V. H., Chirié, F., Góngora García, K., & Moya, F. C. (2013). Sexo casual entre jóvenes. Percepciones sobre las prácticas sexuales entre universitarios/as. Debate Feminista. https://doi.org/10.1016/s0188-9478(16)30091-3