Slik vet du om du har eggløsning

Å vite når du har eggløsning kan hjelpe deg å både unngå samt planlegge en graviditet. Vet du hvilken dag av menstruasjonssyklusen du har eggløsning? I denne artikkelen forteller vi deg alt du trenger å vite!

Skrevet og verifisert av legen Karina Valeria Atchian.

Siste oppdatering: 25 august, 2022

Uansett om du prøver å bli gravid eller håper å unngå det, er det viktig å vite hvordan menstruasjonssyklusen din fungerer. Hvis du vet om du har eggløsning kan du bruke ekstra beskyttelse eller øke sjansene dine for å bli gravid siden dette er fruktbare dager der kroppen har alt den trenger for at en befruktning skal skje.

Hva er symptomene på eggløsning? På hvilket tidspunkt under menstruasjonssyklusen skjer det?

I denne artikkelen skal vi gi deg en kort oversikt over egenskapene til en normal menstruasjonssyklus. Senere skal vi snakke om når eggløsningen oppstår og hvordan vi kan vite at den foregår.

Den vanlige menstruasjonssyklusen

Den vanlige menstruasjonssyklusen inkluderer en rekke endringer som oppstår hos kvinner i fertil alder hver måned og forbereder dem på muligheten for å gjennomføre en graviditet.

Disse endringene skyldes tilstedeværelsen av forskjellige kvinnelige hormoner, som øker eller reduseres i blodet, og bestemmer de forskjellige øyeblikkene som oppstår i løpet av syklusen.

Egenskaper ved menstruasjonssyklusen

Hjernen (hypothalamus og hypofysen) og eggstokkene produserer disse hormonene. I de fleste tilfeller har menstruasjonssyklusen de følgende egenskapene:

• Den varer fra 28 til 35 dager.
• Den består av to hovedfaser: follikkelfasen og lutealfasen.
• Dag nummer 1 er den første dagen av menstruasjonen, og når follikkelfasen begynner.
• Follikkelfasen er den første perioden og varer mellom 14 og 21 dager. Den omfatter menstruasjonen og ender i eggløsning.
• Lutealfasen er den andre perioden. Den varer i omtrent 14 dager.
• Eggløsning foregår hver måned.
• Endringer vil oppstå i kvinnens kropp under en normal menstruasjonssyklus. Noen av disse kan inkludere endringer i kroppstemperatur, vaginal utflod, menstruasjon osv.

Eggløsning består av frigjøringen av ett eller flere egg fra eggstokkene, og det skjer hver måned. Dette egget vil forbli i kroppen en kort periode og vente på å bli befruktet av en sædcelle.

Menstruasjonssyklusen varierer fra kvinne til kvinne og fra måned til måned. Denne variasjonen forekommer hovedsakelig i den første fasen, også kalt follikkelfasen.

Som vi nevnte ovenfor er dette fasen som inkluderer eggløsning. Det kan derfor være vanskelig å regne ut når den er. Senere skal vi fortelle deg hvordan du vet om du har eggløsning.

I tillegg er det også variasjoner i henhold til livsfasen hver kvinne er i. I løpet av de første årene i fertil alder vil syklusene være lengre. Når man blir eldre blir syklusene kortere.

Vi vet at den største sannsynligheten for å bli gravid oppstår mellom tre og fem dager før eggløsningsdagen, inkludert eggløsningsdagen. Derfor, hvis du følger med på denne perioden som vi kaller den fruktbare perioden, vil du maksimere sannsynligheten for befruktning.

Hvordan vet du om du har eggløsning?

Det første vi må nevne er at det ikke er noen pålitelige hjemmemetoder for å forutsi eggløsningsdagen. Det er derfor ikke mulig å forutsi den fertile perioden helt nøyaktig, med mindre du kan identifisere de hormonelle endringene som oppstår i løpet av denne perioden.

Vi bør presisere at det å ha en kalender der man teller dager ikke har vist seg å være en pålitelig metode, siden det, som vi allerede vet, varierer fra måned til måned.

På den annen side er heller ikke metoden der man måler den basale kroppstemperaturen pålitelig. Det finnes også noen mobilapper som måler kroppstemperaturen, men de er heller ikke 100% pålitelige.

En måte som forskere har avgjort at er mer forutsigbar for den fruktbare perioden, er identifisering av vaginal utflod før og under eggløsning. Vi vet at det er en indikator på den fruktbare perioden (som inkluderer eggløsningsdagen) når utfloden øker i mengde, blir lettere, mer elastisk og glatt.

Man kan også måle kvinnelige hormoner i urinen med et sett som ligner det man bruker for å oppdage en graviditet. Det kalles et eggløsningssett og fungerer som en prediktor for den fruktbare perioden. De er ganske rimelige, men de kan også gi falske positive resultater.

Det er viktig å snakke med gynekologen for å vite om du har eggløsning

Å måle kroppstemperaturen og utfloden hjemme kan jobbe sammen for å fortelle deg når du har eggløsning, men de er ikke helt pålitelige.

Eggløsningssett er mer pålitelig enn begge metodene, men du bør ikke glemme at du kan få en falsk positiv. Når du er i tvil er det alltid best å snakke med legen eller gynekologen din for å vurdere de forskjellige tilgjengelige mulighetene.