Oppskrifter

Sunne oppskrifter, sunne kostvaner.

6 sunne middager for å sove bedre

Hvis det er vanskelig for deg å sove om natten, og du har en tendens til å våkne opp å ikke ha sovet godt, foreslår vi at du prøver å inkludere sunne middager med matvarer med avslappende egenskaper før du tyr…

Sitronskallet har helbredende egenskaper

Denne frukten er svært vanlig i hele verden og kan finnes til en billig penge i de fleste matbutikker. Mange drikker sitronjuice for å dra nytte av helsefordelene, ettersom dette er en enkel måte å få i seg sitroner på.…

Styrk skjelettet med en grønn energidrikk

Antall mennesker som lider av muskel- og skjelettlidelser har økt de siste årene, og det knyttes til en stillesittende livsstil, et dårlig kosthold, og usunne vaner som for eksempel røyking eller høyt alkoholforbruk. Kvinner som har nådd overgangsalderen har en høyere risiko for å utvikle…

Slik lager du hjemmelaget yoghurt

Har du noen gang prøvd din egen hjemmelaget yoghurt? Hvis svaret er nei, er vi her for å fortelle deg at det er en enkel og rimelig prosess som ikke vil ta lang tid i det hele tatt. Yoghurt naturell…

Te
Sunt vekttap med grønn te, stemmer det virkelig?

Grønn te. Vi elsker det. Få ting er mer tilfredsstillende enn å komme hjem og helle en kopp med grønn te i favorittkruset ditt. Noen drikker det rett og slett for nytelse. Men det er millioner av mennesker som også…

5 oppskrifter på juice mot oppblåst mage

Magen din er en av de mest følsomme delene av kroppen din. Det er mange ting som kan føre til at du får en betent og oppblåst mage. Dette kan skje når du spiser mat som irriterer den, har premenstruelt syndrom, opplever…

Lær å lage 4 sunne fylte grønnsaker

Daglig inntak av grønnsaker er en av nøklene til god helse og en balansert vekt. Hvis du har brukt opp alle dine ideer for å inkludere grønnsaker i ditt daglige kosthold, vil du sikkert elske å lære å tilberede noen…

4 proteinsmoothies til frokost

Det er to grunner til at det er viktig å legge proteinsmoothies til frokost i rutinen din. På den ene siden kan proteinsmoothies til frokost bidra til å kontrollere appetitten din hele morgenen. Og på den andre vil de gi…

Unngå oppblåsthet med denne salaten

I denne artikkelen skal vi snakke om denne deilige salaten for å unngå oppblåsthet. Vi har alle opplevd det plutselige utbruddet av en tung, oppblåst mage. Du klarer ikke å kneppe igjen buksen, og du føler deg sliten, mangler energi…

Honning og løk mot hoste

Hoste kan være tørr eller produktiv. Når en hoste er produktiv akkompagneres den med slim. Det bør ikke fortsette lenge, siden dette er kroppens måte å fjerne overflødig slim i luftveiene på. Tørrhoste, derimot, er en mulig infeksjon som kan…

Hvordan lage hjerteformede egg?

Ønsker du et unikt preg på frokosten eller middagen din ved å lage hjerteformede egg? Da må du ikke gå glipp av denne muligheten til å overraske partneren din. Det er virkelig moro, og du er helt sikker på at…