Oppskrifter

Sunne oppskrifter, sunne kostvaner.

11 sunne fordeler med havre

Uavhengig av hvordan det forberedes, så er det mange fordeler med havre. Det er et korn som er rikt på proteiner, umettet fett og vitamin B. Det er den kornblandingen med høyest konsentrasjon av vitaminer og mineraler. Dets gode egenskaper for huden er godt kjent,…

5 smoothier mot forstoppelse

Det finnes mange naturlige midler som kan hjelpe deg mot forstoppelse. En av de enkleste og hyggeligste måtene er å velge matvarer du liker, som fremmer god fordøyelse. Sørg for at du spiser dem hver dag. I dagens artikkel skal…

Naturlige drikker for mental utmattelse

Mental utmattelse. Det er noen perioder som er verre enn andre: mye som skjer på jobb eller vanskelig personlig ansvar og perioder med stress eller ren utmattelse kan føre til en tilstand av fullstendig mental tretthet. Men hva om du begynner å inkludere…

4 supper som kan forebygge forkjølelse

Hvem får ikke lyst på en deilig, varm bolle med suppe når de er syke, forkjølet eller bare litt uggen i kroppen? Suppe kan være det beste valget på både varme eller kalde dager. Velger du de rette ingrediensene, kan…

Sunne shakes som tar vare på synet

Selv om mange faktorer kan påvirke synet, vil et riktig kosthold med viktige vitaminer være nok til at du kan fornye okulært vev. Disse er enkle komponenter som du ofte finner i frukt og grønnsaker, som du kan lage gode og sunne…

Fettfattige alternativer til majones

Majones er en kjempegod dressing som er brukt over hele verden i hundrevis av retter og oppskrifter. Men høyt fettinnhold og egg kan skape problemer for helsen din. En trenger ikke å være veganer for å lage alternativer til majones. Men…

4 deilige oppskrifter med gresskar

Gresskar, den attraktive oransje grønnsaken ofte forbundet med Halloween, er svært anvendelig og har mange helsegevinster. Siden den i all hovedsak består av vann, inneholder gresskar få kalorier, og er også en fantastisk kilde til fiber. Derfor er gresskar en…

Oppskrift på hjemmelaget sitronpai

Hvis du har lyst til å prøve en velsmakende og enkel oppskrift så bør du ikke gå glipp av en hjemmelaget sitronpai. Denne har få kalorier, er forfriskende og kan anbefales for alle familie medlemmer, takket være dens mange sunne egenskaper.…