Her finner du ernæringsidéer som hjelper deg å ta vare på kroppen, gir deg energi og opprettholder indre balanse. Bli med oss og lær hvilke råvarer som er sunnest for deg, avhengig av dine personlige behov.
Gulrøtter er sunne og deilige enten de spises kokt eller rå. I tillegg er det flere helsemessige fordeler med denne oransje grønnsaken. Hvis du er interessert i fordelene med gulrøtter og hva de kan gi helsen din, lese videre!
Kanskje gikk du til en årlig kontroll og legen din sa at kolesterolet i blodet ditt er høyt, og du…
Både vegetarisme og veganisme er sosiale kostholdstrender som består av å kutte ut kjøtt av forskjellige årsaker, som dyremishandling og…
Hypertriglyseridemi, eller det vi kjenner det som, høye triglyseridnivåer, er en tilstand der det er for mye mettet fett i…
Er det sant at det finnes matvarer du burde unngå å spise … Alltid? Realiteten er at markedet flyter over…
Til tross for sin deilige smak, kan sukker forårsake mange sykdommer dersom det inntas i store mengder. Dette inkluderer blant annet fedme, hjertesykdommer og diabetes. Men heldigvis finnes det flere måter du kan erstatte sukkeret i mat og drikke. Den…
Kolesterol er en type fett som finnes i blodet. Selv om kroppen produserer alt kolesterolet den trenger, er det også…
Diabetes type 2 er den vanligste formen for diabetes. Med diabetes type 2 kan bukspyttkjertelen produsere insulin, men kroppens celler…
The Real Food Movement er mye mer enn en trend. Skaperen, ernæringsfysiolog Carlos Ríos, lærer og inspirerer tusenvis av mennesker til…
Lider du av forstoppelse? Går du noen ganger i lange perioder uten å gå på do? I så fall er…
Prøver du å øke muskelmassen? Vil du ha en mer tonet og definert kropp? Proteiner og kosttilskudd er ikke den…
Det kan ofte ta tid å diagnostisere gallestein, på grunn av symptomene på denne tilstanden. Selv om du kanskje ikke…
Mange har en tendens til å tro at for å gjøre måltidene dine sunnere, må du både gjøre vanskelige ting…
Vi vet alle at folk føler seg tiltrukket av bearbeidede matvarer. I dag skal vi imidlertid se på fordelene med…
Tro det eller ei, men sopp er en veldig næringsrik matvare. Fordelene med å spise sopp er at de kan brukes som et alternativ til kjøtt i matlagingen.
Ernæring spiller en nøkkelrolle i helsen vår. Av den grunn bør vi følge en kostholdsplan som opprettholder og optimaliserer sunne ledd før slitasjeplager kan oppstå. Men hva skal være en del av denne dietten?
Vi forbinder som regel vekttap og et sunt hjerte med ideen om å unngå alle fettstoffer. Det finnes imidlertid faktisk…
Et kosthold for å rense lungene dine krever ikke store endringer. Det er imidlertid viktig å forbedre kvaliteten på maten…
Forbruket av ulike typer fullkorn har skutt i været de siste årene. Dette er ikke bare fordi de bidrar til…
Personer som lider av vannretensjon, kan merke en forbedring i symptomene dersom de gjør visse endringer i kostholdet. Mens det…